سوط تسمية التغذية المخصصة والبدء في اتخاذ خيارات صحية! الأمر بسيط مثل:
تحرير الوصفة الخاصة بك
يمكنك تحرير الوصفة الخاصة بك في أي وقت.
- تعديل المكونات: اضغط على رمز القلم الرصاص بجوار اسم المكوّن إذا كنت ترغب في تعديل المكونات الفردية أو حذفها. لإضافة مكونات جديدة ، اضغط على "+ إضافة مكون".
- الوجبات: اختر الرقم الذي تريده من القائمة المنسدلة "عدد الوجبات".
- البدء من جديد: اختر "تحليل الوصفة الجديدة" أو "البدء من جديد". لاحظ أن هذه الخيارات ستحذف المعلومات الحالية ، لذا إذا كنت تريد حفظ تحليلك الحالي ، فتأكد من الحصول على رمز التضمين!
حفظ ودمج علامة التغذية
يمكنك حفظ ملصق التغذية بسهولة عن طريق حفظ شفرة التضمين المتوفرة. بمجرد الانتهاء من وضع المكونات والحصص ، انقر أو اضغط على "تضمين هذا الملصق" الموجود أسفل ملصق التغذية ، لإنشاء رمز يمكنك إدخاله في مدونتك أو حفظه للإشارة إليه لاحقًا.
جعل أكثر من محلل التغذية وصفة
إن ملصق حقائق التغذية مفيد إذا كنت تتعقب السعرات الحرارية أو تريد فقط أن تكون أكثر اطلاعاً على نظامك الغذائي ، ولكن هذه الآلة الحاسبة للوصفة مفيدة أيضاً لاتخاذ قرارات غذائية أذكى.
إليك بعض النصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة منها.
- مقايضات المكونات: ألق نظرة على توزيع السعرات الحرارية للمكونات الفردية إذا كنت ترغب في ضبط محتوى السعرات الحرارية من الوصفة الخاصة بك. يمكن أن يساعدك معرفة مصدر السعرات الحرارية على تحديد مكونات معينة لتبديل أو ضبط الكميات.
- مقارنات المكونات: كم من الفارق سيستخدم الحليب كامل الدسم مقابل الحليب القليل الدسم؟ تحليل وصفة مع عنصر واحد ، ثم تحريره لاستخدام الثانية ومقارنة الحقائق الغذائية.
- مقارنات الوصفات: قم بتحليل الوصفات المتعددة وقارن علامات التغذية لمساعدتك على تحديد الأفضل لنظامك الغذائي واحتياجاتك الغذائية الخاصة.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها مع محلل وصفة
قد ترى رسالة خطأ تنبثق بمجرد قيامك بتحليل الوصفة الخاصة بك. في ما يلي بعض النقاط الشائعة وكيفية إصلاحها:
- العنصر غير معترف به ، يرجى محاولة التعديل: انقر أو اضغط على العنصر للحصول على قائمة من الخيارات للاختيار من بينها. عندما تختار العنوان الصحيح ، اضغط على "تحديث".
- لم يتم التعرف على القياس ، يرجى محاولة التعديل: انقر أو اضغط على رمز القلم الرصاص بجوار اسم المكون. اختر قياسًا من القائمة المنسدلة ، ثم اضغط على "تحديث". يمكنك أيضًا تحويل القياس بسهولة باستخدام محول وحدة إذا لزم الأمر ، لمطابقة القوائم المتاحة.
يرجى التأكد من أنك تستخدم أحدث إصدار من متصفح الويب الخاص بك لتجنب الأخطاء المحتملة. محلل الوصفات هذا غير متوافق مع Internet Explorer.