كيفية جعل الاحذية الخاصة بك تستمر لفترة أطول

من المهم استبدال حذاء الركض الخاص بك كل 300 إلى 400 ميل ، ولكن الحصول على أحذية جديدة كل شهرين يمكن أن يصبح غالياً. لكن من الأفضل أن تعتني بحذاء الجري الخاص بك ، وكلما طال أمده. فيما يلي بعض النصائح لجعل حذاء الجري يدوم لفترة أطول.

ارتداء أحذية الجري فقط لممارسة

على الرغم من أنها قد تكون زوج الأحذية الأكثر راحة ، فلا ترتدي حذاء الجري لأي شيء آخر غير الجري أو التمرين. حتى لو كنت تتجول فقط ، فأنت مازلت ترتدي التوسيد. أنت أيضا تعرضهم لمزيد من العرق والأوساخ والبكتيريا والفطريات مع كل ساعة إضافية على قدميك. كل هذه سوف تؤثر على حالة الحذاء العلوي ونعله.

خذ أحذية الجري الخاص بك وإيقاف بشكل صحيح

عندما تكون في عجلة من أمرك ، من المغري محاولة ارتداء حذاء الركض وإيقافه دون التراجع عن الأربطة. غالبًا ما يؤدي شد قدمك إلى الحذاء إلى ثني الكعب ، وربطه بالجلد ، والوجه العلوي ، ويضع الضغط على الغرز والصمغ الذي يجمع كل شيء معًا. تأكد من تفكيك الأربطة قبل وضع حذاءك وإزالتها.

قم بتجفيف أحذية الجري الرطبة بشكل صحيح

إذا كانت أحذيتك مبللة ، فلا تضعها على حرارة مباشرة ، مثلها على المشعاع. الحرارة يجف الجلد والمواد اللاصقة والمواد الأخرى في الأحذية. لتجفيف أحذية الجري بشكل صحيح ، قم بفك الأربطة ، اخلع النعال ، واتركها تجف ، بعيدا عن الحرارة المباشرة. لمساعدتهم على التجفيف بشكل أسرع ، يمكنك وضع جريدة مجعدة داخلها. ستقوم الصحيفة برسم الرطوبة ، مما يسمح لأحذيتك بأن تجف بسرعة أكبر.

بديلا اثنين من أزواج من الاحذية

إذا كنت تشتغل كل يوم تقريبًا ، فمن المفيد تدوير زوجين من أحذية الركض. ستستمر حذائك لفترة أطول عندما تعطيهم يومًا أو يومين للتخلص من التجاعيد وتجفيفها. التكتيك الجيد هو أن تبدأ زوجًا جديدًا بعد أن كنت ترتدي زوجًا حاليًا لمدة تتراوح من شهر إلى ستة أسابيع. بهذه الطريقة ، ستلاحظ أيضًا الفرق في توسيد الدعم بين الزوجين ، وهي إشارة بأن الزوج الأقدم جاهز للاستبدال .

تخزين احذيتك بشكل صحيح

حافظ على أحذية الجري في مكان بارد وجاف حيث يمكن أن يخرج الهواء بشكل صحيح. الحرارة هي العدو. لن تترك كلبك أو طفلتك في سيارة ساخنة ، ولا يجب عليك ترك حذاء الجري في واحدة ، إما. قد تكون حقيبة الجيم مكانًا رائعًا لنقل الأحذية بعد ممارسة التمارين الرياضية ، ولكنها أيضًا بيئة رطبة بدون تدفق الهواء. أخرجهم من الحقيبة حتى يتمكنوا من الهواء.

لا تضع أحذية الجري في غسالة الملابس أو مجفف الملابس

إذا كنت بحاجة إلى تنظيف حذائك ، استخدمي فرشاة تنظيف ، وصابونًا معتدلًا ، وماءًا باردًا ، ثم اتركهما يجفان.