هل تحتاج إلى شراء هدية لشخص يحاول إنقاص وزنك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فيجب عليك توخي الحذر. ليس كل ديتر يريد ميزان حمام أو جهاز تجريب لتذكيرهم بالكفاح. هناك قواعد خاصة يجب عليك استخدامها عند شراء الهدايا لأخصائيي الحميات والتمارين.
كيف لشراء الهدية لديتر
بعض المدربين ، وهواة اللياقة البدنية ، والأشخاص الذين يتناولون الطعام الصحي يريدون حقاً أن تجعل المنتجات عملية إنقاص الوزن أسهل.
إذا طلب الشخص الموجود في قائمتك أداة حمية أو هدية للياقة ، فيمكنك أن تفترض بأمان أنك لن تزعجهم عندما تختتم تعقب نشاط ، أو ملابس تمرين جديدة ، أو مقياس مطبخ. ولكن ، إذا كان أحد أفراد أسرتك لا يطالب بشكل محدد بوجود حمية ذات صلة بالحمى ، فقد ترغب في السؤال قبل الشراء.
إذاً ماذا تشتري من أجل ديتر لا يريد هدية لتخفيض الوزن؟ فكر في العناصر التي ستجعلهم يشعرون بالرضا عن أجسامهم كما هي الآن. تجنب الهدايا التي قد تخرب أهداف الأكل الصحي وممارسة الرياضة. على سبيل المثال ، قد ترغب في تجنب الشوكولاتة أو النبيذ أو شهادة هدية مطعم. ولكن فكر في تقديم هدية تساعده في الاستمتاع بالهوايات المفضلة.
أفكار هدية صحية لشخص فقد الوزن
إذا كان أحد أفراد أسرتك يرغب في الحصول على هدية لمساعدته على طول رحلة إنقاص الوزن ، فهذه بعض الأفكار الرائعة التي يجب أخذها في الاعتبار.
- كتب حمية. إذا قررت حبيبتك بالفعل خفض الوزن ، قد يكون كتاب فقدان الوزن الجيد أفضل هدية يمكنك تقديمها. الكتب قدمت التوجيه والدعم الغذائي وأيضا بمثابة مرجع مفيد في جميع أنحاء فقدان الوزن الرحلة. كتب وصفة حمية تقدم هدايا عظيمة للذين يتناولون الطعام الصحي الذين يحبون الطهي. مجلة الحمية واليوميات هي أيضا مفيدة للأشخاص الذين يكافحون من أجل البقاء دافع. وكتب مرجعية حمية مفيدة أيضا. في كثير من الأحيان ، توفر هذه الكتب أعدادًا من السعرات الحرارية للأطعمة الشعبية بالإضافة إلى مقايضات الطعام ونصائح الطهي الأخرى. عندما تشتري الكتاب ، فكر في كيفية استخدام حبيبك له. في بعض الأحيان ، يكون إصدار القارئ الإلكتروني هو الأفضل إذا كان الشخص المقرب يسافر كثيرًا. لكن الآخرين يفضلون الاحتفاظ بنسخة مطبوعة في المطبخ أو مساحة العمل.
- ادوات المطبخ. فقدان الوزن أسهل بكثير عندما يمكنك إعداد وجبات صحية في المنزل . ولكن بالنسبة إلى العديد من أخصائيو الحميات المزدحمة ، يستغرق الطهي الكثير من الوقت. هناك أدوات مطبخ يدوية ، والتي تجعل إعداد وجبة صحية مبكرة. شواية مطبخ صغيرة ، على سبيل المثال ، هي الهدية المثالية لمن ليس لديه مساحة لشواء في الهواء الطلق. إذا كان أحد أحبائك يحب صنع العصائر الصحية ، فيمكن للخلاط عالي الجودة تقديم هدية رائعة. على الميزانية؟ عادة ما يتكلف جدول مطبخ صغير وغير مكلف أقل من 30 دولارًا.
- خدمة توصيل الوجبات. إذا لم يكن الطهي خيارًا ، فربما يقدّر الديتر في حياتك خدمة توصيل الوجبات الغذائية. إذا كنت ترغب في اختيار أفضل خدمة توصيل الوجبات ، فستحتاج إلى طرح الأسئلة وجمع المعلومات. لكن أكثر خطط توصيل الطعام حمية شعبية تجعل اتباع نظام غذائي بسيط وأكثر فعالية للكثير من الناس الذين يحاولون تقليص حجمها.
قد ترغب في أن تسأل حبيبك عن الخدمة الأفضل لحميتها ، ثم تقرأ المطبوعة الدقيقة قبل أن تستثمرها. تتطلب العديد من خدمات توصيل الحمية التزامًا شهريًا بالتسجيل للحصول على توصيل مجاني. - أدوات التقنية والمتتبعات. لا يتعين عليك أن تكون ديتر لتقدير تعقب النشاط أو مراقبة اللياقة البدنية. هذه الأدوات التقنية الرائعة تتتبع جميع أنواع البيانات التي يمكن أن تجعل فقدان الوزن أكثر بساطة. بعض الأجهزة من خلال علامات تجارية مثل Fitbit أو Polar track السعرات الحرارية التي تم حرقها والخطوات اليومية ونوعية النوم وغيرها من المقاييس. البعض الآخر يساعدك على مراقبة الوضع أو مستويات التوتر على مدار اليوم. تأكد من القيام بأداء واجبك للعثور على أفضل نموذج لأفراد عائلتك أو صديقك. النموذج الأكثر تكلفة ليس دائمًا الأفضل.
- خدمات العقل / الهيئة. إذا كنت تفضل إعطاء تجربة بدلاً من عنصر ملفوف ، فكر في إعطاء تدليك أو تجربة تأملية. هناك بعض الأدلة على أن مثل هذه الخدمات قد تساعد في تحسين عملية إنقاص الوزن. ألست متأكدًا من الخبرة التي ستكون محل تقدير أكبر؟ تسمح شهادة هدية المنتجع الصحي باختيار العلاج أو الخدمة الأكثر تساهلاً.
تذكر أن أفضل هدية يمكن أن تعطيها لأي شخص على نظام غذائي هو حبك ودعمك. إنقاص الوزن صعب. كلما زاد الدعم الذي يمكنك تقديمه ، زاد احتمال نجاح صديقك أو أحد أفراد عائلتك.