يمكن علاج الصدمة تساعدك على فقدان الوزن؟
هل ستكون على استعداد للعلاج بالصدمة لفقدان الوزن؟ بعض أخصائيو الحميات يستخدمون سوار العلاج الصخري Pavlok لكسر عادات الأكل السيئة وانخفاض الوزن. الفرقة الأحدث ، بافلوك 2 ، تُباع بسعر 239.99 دولار ، لكن هل يمكنها فعلًا ما تعد به؟
كيف يعمل بافلوك؟
لاستخدام Pavlok ، يجب عليك القيام ببعض الواجبات المنزلية قبل إرفاق شريط العلاج بالصدمة.
أولاً ، أنت تستهدف عادة سيئة تريد تقليلها أو إزالتها. يجب أن تكون العادة محددة جدا.
على سبيل المثال ، قد ترغب في تعلم كيفية تناول كميات أقل من الطعام طوال اليوم لإنقاص الوزن. يبدو وكأنه عادة معقولة للتغيير. لكن لا يمكنك أن تصدم نفسك باستمرار على مدار اليوم. لذلك ، بدلاً من ذلك ، ستستهدف طعامًا معينًا أو نمطًا معينًا لتناول الطعام تريد إدارة الجهاز واستخدامه للتخلص من هذه العادة أو تقليلها.
يتم ارتداؤها على فرقة العلاج صدمة Pavlok على معصمك. عندما تشارك في العادة التي تحاول القضاء عليها ، مثل تناول طعام معين ، تضغط على زر في الجزء العلوي من الفرقة وتدار صدمة لمعصمك. أنت تستمر في صدمة نفسك كل دقيقة أو نحو ذلك أثناء تناولك هذا الطعام.
إذن كيف تشعر الصدمة؟ هذا الشيء يرجع لك. يمكنك تغيير شدة الصدمة عن طريق توصيل جهازك بتطبيق Pavlok. عندما جربت الجهاز لأول مرة ، تسببت الصدمة تقريبًا في سقوط كرسيي.
لكنني وضعت على أعلى مستوى - أكثر ملاءمة لرجل كبير. أنا امرأة صغيرة جدا لذلك كان شديدا جدا بالنسبة لي. على أدنى الإعداد ، شعرت الصدمة أشبه دبابة مزعجة.
بافلوك شوك باند باند
في موقعهم على الإنترنت ، يقدم صانعو بافلوك قائمة تضم 21 دراسة علمية لدعم منتجاتهم.
من المهم الإشارة إلى أن الدراسات لا تحقق في فعالية بافلوك. يقوم البحث المقدم بتقييم أشكال مختلفة من العلاج النفور. لسوء الحظ ، فإن معظم الأبحاث إما قديمة جدًا (يعود تاريخها إلى ستينيات وسبعينيات القرن العشرين) أو محدودة جدًا في نطاقها (تتضمن مشاركًا واحدًا فقط) أو لا تدور حول العلاج بالصدمة على الإطلاق.
على سبيل المثال ، سترى دراسة واحدة على موقع Pavlok تفحص فعالية العلاج النفور لفقدان الوزن. العنوان يقرأ "نتائج الدراسة النفور في فقدان الوزن المستمر من 9.17 رطل". يبدو هاه مؤثرة جدا؟ ما هو ديتر لا يريد أن يفقد 9 جنيهات ويحفظه؟ قد يؤدي العنوان الرئيسي إلى إقناعك بشراء بافلوك. حسنا ، التفاصيل ليست مؤثرة جدا.
وتبين أن الدراسة التي أجريت في عام 1970 ، شملت فقط 12 امرأة خضعن لنوع من التهييج المكافح الذي اضطررن فيه للتنفس بأبخرة ضارة عن طريق قناع أكسجين عندما تعرضن لأطعمةهن المفضلة. أخبرت النساء الباحثات أنهن تعرضن "لضيق خطير" خلال جلسات التكييف وأبلغ أحدهن عن التقيؤ بعد ذلك.
في حين أن خمس من النساء الست اللواتي تم علاجهن حافظن على فقدانهن للوزن بعد 48 أسبوعًا ، خلص الباحثون إلى أن العلاج بالنفور "ليس كافيًا بالنسبة للمريض الذي يجب أن يفقد الوزن ولكن مع إجراءات أخرى قد يساعد المريض على إنقاص الوزن بسهولة أكبر". لست متأكداً من السبب الذي جعل الباحثين يعتبرون التقيؤ والإزعاج الشديد أمراً سهلاً.
Pavlok الصدمة استعراض سوار
منذ أن كنت شريكا للعقوبة و صحفيًا فضوليًا فضوليًا ، قررت اختبار بافلوك بنفسي. أرسلتني شركة بافلوك جهازًا وقضيت بعض الوقت في تقييم عاداتي لاستهداف سلوك معين للتغيير . قررت أنني أريد تناول كمية أقل من آيس كريم الشوكولاتة. لم أكن أريد أن أتخلى عن آيس كريم شوكولاتة جيد ، لكني أردت أن آكله في كثير من الأحيان وتعلم أن تأكل جزءًا أصغر.
لمدة أربعة أيام ، أكلت الآيس كريم كل يوم كجزء من مرحلة التعرض المطلوبة. ارتديت سوار بافلوك وأدليت بصدمة عندما كنت أتناول وعاء من الآيس كريم.
ثم واصلت صدمة نفسي وأنا جلست وأكلت حلوى الشيكولاتة.
هل نجحت؟ نعم فعلا. بعد أربعة أيام ، لم يكن لدي أي رغبة في تناول الآيس كريم بالشوكولاتة. اشتريت ربع لتر في منزلي ، فقط لمعرفة ما إذا كانت الرغبة الشديدة ستعود وبعد أسبوعين ، لم يحدث ذلك. هل تناولت الآيس كريم والشوكولاته منذ استخدام بافلوك؟ نعم فعلا. لكن هل قمتُ بالجلد على آيس كريم الشوكولاتة بعد استخدام بافلوك؟ لا ، ليس خلال الأشهر القليلة القادمة. بعد حوالي 12 أسبوع ، ومع ذلك ، فإن الرغبة الشديدة في العودة.
كلمة من
العلاج بالصدمة هو علاج جذري إلى حد كبير لانقاص الوزن. ولكن بالنسبة لبعض أخصائيو الحميات الفريدين الملتزمين للغاية ، قد يساعد بافلوك. من أجل استخدام الجهاز ، تحتاج إلى تقييم سلوكياتك اليومية بصدق التي تسببت في زيادة الوزن. هذه العملية وحدها قد تساعدك على إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن علاج الصدمة يجعلك أكثر وعيًا بأكلك ، وهذا قد يساعد أيضًا.
لكن مثل هذا الجهاز ليس للجميع ، ومن الصعب بالنسبة لي أن أوصي بعقوبة لانقاص وزنه. على سبيل المثال ، قد لا تستجيب آكلة عاطفية بشكل جيد لهذا النوع من التكييف. في النهاية ، يعود قرار الاستثمار في هذا النطاق إليك.