Gluconeogenesis و Why It Matters in a Low Carb Diet

Gluconeogenesis هو عملية تصنيع الجلوكوز في الجسم من مصادر غير الكربوهيدرات مثل اللاكتات و البيروفات. هذا هو التخليق الحيوي للجلوكوز الجديد ، وليس من Gluconeogenesis يمكن أن ينظر إليه على أنه عملية الابتنائية العكسية لتحلل السكر ، وانهيار واستخراج الطاقة من الجلوكوز.

النظام الغذائي العادي مقابل حمية منخفضة كارب

يمكن لجميع خلايا الجسم استخدام الجلوكوز ، والقليل منها يعتمد عليها.

إذا كنت تستهلك نظام غذائي عادي ، يحصل جسمك على الكثير من الجلوكوز من الطعام الأمريكي العادي الذي تتناوله. على سبيل المثال ، النشويات (وفيرة في الحبوب بما في ذلك الطحين والبطاطس وغيرها) هي سلاسل طويلة من الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، السكريات التي تحدث بشكل طبيعي مثل السكريات المضافة وفيرة في الوجبات الغذائية لمعظم الناس. ومع ذلك ، إذا لم يتم استهلاك الكربوهيدرات ، سيصنع الجسم الجلوكوز من مصادر أخرى. على الرغم من أن العملية تستخدم طاقة زائدة وهي حرفياً عملية عكسية لكيفية حصول الجسم على الطاقة بشكل طبيعي ، فإن التكوّن الجلدي هو عمل حول عملية التمثيل الغذائي في الجسم للحصول على الطاقة التي يحتاجها لإجراء وظائف الجسم الطبيعية والمحافظة عليها.

Gluconeogenesis والكبد

تحدث عملية الجلوكوجين في المقام الأول في الكبد ، حيث يتم إنتاج الجلوكوز من الأحماض الأمينية (البروتين) ، الجلسرين (العمود الفقري للدهون الثلاثية ، جزيء تخزين الدهون الأساسي) ، ووسط التمثيل الغذائي للجلوكوز مثل اللاكتات والبيروفات.

يتم إنتاج اللاكتات عن طريق انهيار الأنسجة العضلية وإرسالها إلى الكبد عبر مجرى الدم. في الليل ، عندما لا نأكل لساعات عديدة ، يبدأ الجسم بتصنيع الجلوكوز باستخدام الجلوكوز. وإليك كيف تعمل هذه العملية.

الخطوات الثلاث في Gluconeogenesis

أهمية الجلوكوز لجسمك و دماغك

الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة للجسم والدماغ. يضمن Gluconeogenesis أنه في حالة عدم وجود الجلوكوز من التحلل السكري يتم الحفاظ على الحدود الحرجة للجلوكوز عندما تكون الكربوهيدرات غير موجودة. يستخدم المخ وحده ما يصل إلى 100 غرام من الجلوكوز في اليوم. الجسم قادر على استخدام الجلوكوز بسرعة للحصول على الطاقة.

مصادر:

المدخول الغذائي المرتبط بالطاقة ، الكربوهيدرات ، الألياف ، الدهون ، الأحماض الدهنية ، الكوليسترول ، البروتين ، والأحماض الأمينية (المغذيات الكبرى) (2005) ، معهد الطب ، مجلس الغذاء والتغذية ، الأكاديمية الوطنية للعلوم.

الكيمياء الحيوية الطبية Page.com يناير 2016.

جامعة كاليفورنيا ديفيس. استحداث السكر. ChemWiki 2016.