مشروبات رياضية للجري

حاول بعض من هذه المنتجات للبقاء رطب

عند الجري ، يفقد جسمك الإلكتروليت من خلال العرق. نظرًا لأن الإلكتروليتات تساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل وقد تمنع تقلصات العضلات ، فمن المهم استبدالها بمشروبات رياضية عند الجري لمدة تزيد عن 90 دقيقة. تحتوي بعض المشروبات الرياضية أيضًا على الكربوهيدرات ، لذلك يمكنك استخدامها للحصول على الطاقة أثناء الجري والسباقات الطويلة.

وفيما يلي بعض أفضل المشروبات الرياضية لعدائين المسافات الطويلة. مهما كانت النكهة المفضلة لديك ، فأنت متأكد من العثور على خيار يناسب احتياجاتك وتفضيلاتك.

Nuun أقراص

مجاملة من Amazon.com

صُنعت أقراص Nuun المائية خصيصًا بحيث يتم امتصاصها من قبل الجسم بسرعة ، واستعادة توازن الماء والكهارل بسرعة وكفاءة. على الرغم من أنها محملة بالكهارل ، لا تحتوي أقراص Nuun على أي من الكربوهيدرات ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لا يمكنهم تحمل المشروبات الرياضية السكرية.

تعتبر أقراص Nuun محمولة وتتميز بتكنولوجيا تذويب ذاتي ، لذا يمكنك فقط إضافتها إلى الماء أثناء الجري للحصول على مشروبات رياضية فورية. إنها بديل لسباق الماراثون الذين قد لا يحبون Gatorade (عادة الشراب الرياضي الممنوح في دورات السباق) لأنهم يسهل حملهم (في حزام أو جيوب) ويمكن إضافتهم إلى المياه من محطات المساعدة. تأتي الأقراص في مجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك الموز ، التوتيرى ، الليمون الحامض ، الحمضيات ، الكوناكولا والبرتقال الزنجبيل.

أكثر من

التحمل Gatorade

مجاملة من Amazon.com

يختلف Gatorade Endurance عن Gatorade العادي لأنه مصمم لرياضيي التحمل الذين يحتاجون إلى المزيد من استبدال الكهارل. يأتي في نكهات الليمون الحامض أو البرتقال ويحتوي على ضعف كمية الصوديوم مثل جاتوريد العادي. الطعم يشبه إلى حد كبير غاتوراد العادية - إنها أكثر ملوحة قليلاً.

عداء ماراثون سيجد في كثير من الأحيان Gatorade Endurance على دورات العديد من سباقات الماراثون الكبيرة في المدينة ، لذلك من الجيد أن يمارس الماراثون في التدريب على شربه خلال فتراتهم الطويلة.

أكثر من

Clif Bar Electrolyte Replacement Drink

مجاملة من Amazon.com

تم تصميم شراب الاستبدال بالكهرباء من Clif Bar لتوصيل السوائل إلى جسمك بمعدل مثالي عند تعريضها للخارج. يحتوي على مستويات عالية من الصوديوم وقشور الدم ، بحيث يطفئ عطشك ، ثم يقوم ببراعة بتأسيس آلية العطش.

المشروبات الرياضية هي 92 في المائة عضوية ، تحتوي على البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم والصوديوم ، وهي متوفرة في عصير الليمون ، والتفاح الهش (تحتوي أيضا على الكافيين) أو النكهات المحمصة.

أكثر من

قوة التحمل الرياضية الشراب

مع نكهة خفيفة ليست حلوة للغاية ، يعتبر Powerbar's Endurance Sports Drink مثاليًا لترطيب الجسم وتوصيل الوقود العضلي أثناء التشغيل. يزيد تركيزه العلمي المتقدم من توصيل الكربوهيدرات مع السماح لامتصاص السوائل السريع للحفاظ على رطوبة ونشاطك. يحتوي المشروب الرياضي على إلكتروليتات رئيسية ، بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم ، ويتوفر بثلاث نكهات: شاي للشمس ، ولكمة فاكهة ، وجير ليمون.

أكثر من

Ultima تجديد

Ultima Replenisher هو بديل طبيعي رائع للمشروبات الرياضية السكرية. لا يحتوي هذا المشروب المنحل بالكهرباء على السكر أو التلوين الاصطناعي أو النكهات أو المحليات كما أنه مليء بالفيتامينات المحسنة ومضادات الأكسدة. يتوفر Ultima بخمسة نكهات مختلفة: الكيوي ، الفراولة ، التوت الموز ، التوت البري ، عصير الليمون والنكهات البرتقالية.

أكثر من

غو المشروب بالكهرباء الشراب أقراص

ببساطة إضافة واحدة من هذه الألواح الشراب المنحل بالكهرباء غو إلى 16oz من الماء وتحصل على السعرات الحرارية المنخفضة (فقط 10 سعرات حرارية لكل قرص) شرب مع مزيج مثالي من الصوديوم والبوتاسيوم. العدائين مثل غو برو لمذاقه خفيف ليس سكرية جدا. ويأتي في ستة نكهات مختلفة: عصير الليمون والفراولة ، والجير الليمون ، والبرتقال ، والشاي الخوخ ، والجريب فروت الوردي ، والتوت الثلاثي.

انظر أيضا: أفضل زجاجات المياه المحمولة باليد

أكثر من

إفشاء

محتوى التجارة الإلكترونية مستقل عن المحتوى التحريري وقد نتلقى تعويضًا فيما يتعلق بشراء المنتجات عبر الروابط الموجودة في هذه الصفحة.