في خريف عام 2011 ، تصدرت الطبيبة الأمريكية العامة الدكتورة ريجينا بنيامين عناوين الصحف عندما رأت أن أحد الأسباب التي تجعل النساء الأمريكيات لا يحصلن على ما يكفي من التمارين الرياضية هو أنهن خائفات من إفساد شعرهن. حسنًا ، نريد أن نؤدي دورنا للحفاظ على صحة النساء ، لذا إذا كان الخوف من أيام الشعر السيئة قد أبقتك من سجلك الخاص باليوغا ، إليك أفضل اقتراحاتنا حول قصات الشعر التي ستنقلك من صف اليوغا إلى المكتب دون الحاجة إلى التوقف صالون التجميل.
1 - انخفاض ذيل الحصان
إذا كان شعرك طويلًا أو طويلًا ، جرب تسريحة شعر تحافظ على شعرك عن وجهك (مزعج) والرقبة (الجو حار). من الأفضل أيضًا أن تستلقي على مؤخرة رأسك مستويةً على الحصيرة وتعود مرة أخرى دون الحاجة إلى إيقاف وضبط شعرك ، مما سيؤدي إلى انقطاع تدفق الصفوف وربما يتسبب في فقدان وضعية .
بالنسبة إلى الشعر ذي الطبقات ، جربي رأس عريض من القماش لسحب شعرك من وجهك. دبابيس بوبي و المشابك هي أيضا خيارات ، ولكنها يمكن أن تخفق فروة رأسك بشكل غير مريح عندما تقف على رأسك . إذا كان لديك الشعر القصير أو المنعرج ، فقد يكون رأسك هو كل ما تحتاجه. إضافة ذيل حصان منخفض أو جديلة هو خيار واحد لشعر أطول. يوفر هذا النوع من ذيل الحصان أيضًا مظهرًا أنيقًا ومهنيًا ، لذلك إذا كنت متجهاً للعمل بعد التمرين ، يمكنك أن ترتبه وأن تكون في طريقك.
2 - أسلاك التوصيل المصنوعة
قد يكون لديك اثنين من الضفائر تذكيرك بأيام مدرستك ، لكن ربما تكون أكثر تصفيفة عملية لليوجا. يحافظ على شعرك عن وجهك وعنقك ويسمح لك بالوقوف على رأسك والاستلقاء على ظهرك دون الحاجة إلى إعادة شعرك بعد ذلك. انها جيدة بشكل خاص للممارسات السريعة مثل Ashtanga (كما يتضح من Maty Ezraty الفذة) ، والتي تتحرك بسرعة من عرضة إلى الاستلقاء على الجلوس إلى وضعية مقلوبة دون أخذ استراحة. إذا كنت بحاجة للذهاب إلى مكان ما بعد الصف ، فقط اخرج الضفائر واستمتع بشعرك المتموج.
3 - العقدة العليا
استلهم من كعكة الباليه واختار العقدة. هذا هو أفضل أسلوب إذا كان الشعر على الجزء الخلفي من الرقبة يدفعك للجنون. في حين أن هذا هو الخيار الأكثر رواجًا ، إلا أنه يقدم بعض المشكلات عند الدخول إلى هذا المنصة المتوسطة. سيتعين عليك التوقف مؤقتًا للتراجع عن عملك حتى يمكنك جلب التاج الخاص بك على الأرض. تأكد من أنك سريعًا جدًا بمهارات الكعكة حتى تتمكن من إعادة شعرك مرة أخرى دون مقاطعة ممارستك كثيرًا. على الجانب الإيجابي ، يمكنك أن تأخذ هذا الخروج الفوضوي للقهوة بعد الفصول الدراسية دون أن يفوتك الفوز.
4- مان بون
بطبيعة الحال ، الخيار الوحيد القابل للتطبيق بالنسبة للرجل الطويل الشعر هو أن يكون الرجل البشري. أنيق ، عملي ، متعدد الاستخدامات ، لذلك يزعجك يزعجك (لكن فقط قليلاً). يأخذك من shala إلى الإصلاح الخاص بك إلى عملك جعل المخللات الحرفية دون أن يفوتك. الرجال اليوغا ، احتضان الرجل كعكة.
هل اليوغا مع الشعر الذي يعمل من أجلك
لذلك لا تدع شعرك يمنعك من إقامة نظام تمرينات. سوف يضيء الوهج الصحي الذي تحصل عليه من اليوغا بدون شك زملاءك في العمل من أي حوادث مؤسفة على رأسك على أي حال.