لذا ، بدأت أمك تسير خمسة أميال في اليوم قبل عامين والآن لا أحد في العائلة يعرف أين هيك هي؟ هنا بعض الأفكار هدية لالمشي امرأة.
حتى لو كان لدى أمك فيتبيت ، فهل لديها النموذج الذي سيبقيها نشطة بالفعل؟ الأحدث هو فيتبيت ألتا. يمكنها تغيير المظهر من الرياضي إلى الفستان مع فرق مختلفة. لديها إشعارات ذكية وتنبيه بعدم النشاط بالإضافة إلى تتبع الخطوات والنوم والتدريبات والمزيد. تستخدم جميع Fitbits نفس التطبيق ولوحة المعلومات ، لذلك سيكون سجل نشاطها المستمر مستمرًا.
أنا أحب FlipBelt لارتداء المشي وفي الصالة الرياضية. أنت ببساطة تنزلق عليه ويمكنك مد جميع الأساسيات فيه - المفاتيح ، الهاتف المحمول ، الأنسجة ، شريط الطاقة ، مرهم الشفة. حتى أنها ممتدة بما فيه الكفاية لتحمل زجاجة ماء إذا كنت تريد حقا واحدة. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الألوان. لقد ارتديت الألغام خلال أكثر من نصف ماراثون نصف. لديهم نسخة جديدة تحتوي على جيب بسحاب بالإضافة إلى الجيب المستمر ، بالإضافة إلى زجاجة ماء مصممة للدخول داخل الفرقة.
إذا كانت أمي تحب فرقة اللياقة البدنية الخاصة بها ولكن ليس سوار البوليمر ، فبإمكانها أن تلبسها مع فرقة البيتين. هذه الشريحة على Fitbit Charge أو Charge HR لارتدائها. لدى Bytten عدة أنماط ، بما في ذلك تلك الخاصة بـ Fitbit Flex.
بعد نزهة طويلة لطيفة ، نقع القدم يشعر رائع. نماذج مختلفة من المنتجعات القدم لديها فقاعات تدليك ، دوامة ، الحرارة ، التلميع وأقراص شياتسو. اعتدت على استخدام اثنين من أكياس زيبلوك كبيرة في صحن بلاستيك. لم يكن ذلك فاخرًا للغاية ، وغني عن القول أنه كان هناك دائمًا بعض الانسكابات. كنت سعيداً لقضاء بطاقة هدية العطلة على سبا القدم!
هل أعطيت أمك حذاءًا مخصصًا في أفضل متجر في منطقتها؟ إذا لم تكن (أو أنها كانت لحظة) ، اذهب للمشي معها ثم اتجه إلى متجر الأحذية التقنية. وسوف تناسبها لأفضل الأحذية لأنشطة اللياقة البدنية الخاصة بها والتوصية بالنعال وغيرها من المعدات. إذا كانت تعرف ما تريد ، فإن شهادة هدية إلى Zappos ، أو Roadrunner Sports ، أو REI يمكن أن تبقي أقدامها سعيدة.
يمكن لأمها ارتداء اللمعان كقطعة جميلة من المجوهرات على معصمها أو قلادة أو كبروش. في هذه الأثناء ، يتم تتبع الخطوات والسعرات الحرارية وحتى نوعية النوم. إنها طريقة رائعة للبقاء نشطة وأنيقة. كما تحتوي "ميسفيت" أيضًا على مجوهرات لوضع جهاز الاستشعار ، للحصول على بلينغ إضافي.
يشبه جهاز Mio Alpha مراقبة معدل ضربات القلب في حزام الصدر - حيث يقرأ نبضك باستمرار عبر أجهزة الاستشعار الموجودة على الظهر ، ويعرضها أثناء ممارسة التمارين. إذا كانت والدتك تريد تتبع معدل نبضات قلبها بدقة لكنها تكره حزام الصدر ، فهذه هدية مدروسة. يتصل طراز Alpha 2 بالتطبيقات الحالية لتطبيقات الهاتف الذكي التي تعمل بتقنية Bluetooth ، أو مع أي من مستشعرات ANT + والساعات ، بدلاً من حزام الصدر.
تضيف أقطاب مشي النورديك مزيدًا من التنغيم بالجزء العلوي من الجسم ومرونة في التدريب على تمارين المشي. يمكن للأمهات المشي حرق مزيد من السعرات الحرارية لكل ميل في حين لا يشعرون بأي مجهود. بالنسبة للأمهات الأكبر سنّاً اللواتي بدأن بحصولهن على مشاكل الاستقرار ، يمكنهن الحفاظ على المشي ببعض الثقة.
أمي بحاجة للحفاظ على الشرب أثناء تحركها. حزمة الخصر Camelbak يحتوي على خزان المياه 50 أوقية ، أي ما يعادل قنينتين مياه. كما تحتوي على جيب للمفاتيح والضروريات وتعكس السلامة.
المشي يمكن أن يؤثر على قدميك. يمكن للباديكير المنزلي أن يساعد أمي على البقاء مستعدين للصندل حتى أثناء التدريب في نصف الماراثون القادم.