تخفيف أقدام متعبة في راحة منزلك
إذا كنت تعمل باستمرار أو تقوم بنشاطات تنطوي على استخدام قدميك (مثل الجري وركوب الدراجات والتزلج و CrossFit وعدد كبير من الخيارات الأخرى المتمركزة على القدم) ، فربما يكون الاسترداد بنفس أهمية جزء اللياقة هو. وبما أنه لا يوجد شيء يشبه تدليك القدمين الجيد للاسترخاء وتخفيف الأقواس والعقدة ، فقد جمعنا أفضل مدلكين في السوق لعلاج منزلك في راحة منزلك. بدءًا من الموديلات الساخنة والسبا المائى إلى آلات الشياتسو وبكرات الخشب ذات الطراز القديم - هناك شيء للجميع (وكل مشكلة في علاج الأرجل). حتى تشعري بالاسترخاء بعد أن يمضي يوم طويل في الرصيف ، هنا أفضل مدلك القدمين لك.
لا يمكن للآلاف من المراجعات الإيجابية أن تقول ما يكفي عن هذا جهاز تدليك القدمين بالميت شياتسو ، وهذا ما تعنيه الأقدام المتعبة بعد يوم طويل من العمل والتعلم. يحتوي على عقدتين عميقتين تعملان بشكل متناغم لتخفيف الألم المزمن والعقدة وتوتر العضلات والتهاب اللفافة الأخمصية ، بالإضافة إلى آلام وآلام أخرى ، كما أنها صغيرة بما يكفي (12 رطل فقط) لتتناولها معك يجب عليك الذهاب للتدليك بعيدا عن المنزل. هذا مدلك لديه أيضا زر الحرارة إذا كنت ترغب في العمل على قدميك بطريقة مريحة أو تدفئة بعد التمرين البارد. لا تقلق ، سيتم إيقاف تشغيله تلقائيًا بعد 15 دقيقة من التشغيل. فسيح بما يكفي للقدم حتى مقاس 12 ، بلمنت يمتلك غطاء قابل للنزع وخمسة مستويات ضغط مختلفة.
جزء العلاج الوخز بالابر ، جزء أداة reflexology ، فإن TheraFlow يكون أفضل صديق عندما تشعر منصات الخاص بك من الضغط من النشاط الرياضي المكثف. مصنوع من خشب Theaceae ، يخفف مدلك القدمين بزاوية 1.6 باوند من الألم بسرعة من تحريك قدميك ذهابًا وإيابًا على الأسطوانات المحززة ، كما أنه رائع أيضًا - مثالي للأشخاص الذين يحبون ممارسة التمارين الرياضية أثناء السفر. نظرًا لأنه ليس إلكترونيًا ، فإن السعر معقول بالنسبة إلى معظم الأشخاص ، بل إنه يقدم أيضًا هدية رائعة للمشي أو العداء في حياتك. مراجعات الثناء على أن عملها السريع ، لن تنزلق على جميع السجادة ، ويساعد على التشنج. زائد آخر؟ يحسن تدفق الدم بعد استخدام واحد فقط.
إذا كنت من النوع الذي لا يريد أن يمارس عمله عندما يتعلق الأمر بتدليك أصابع القدم المتعبة ، فستكون بالتأكيد من مشجعي MedMassager الإلكترونية. على عكس الأسطوانات التي تحتاج فيها إلى تحريك قدميك طوال الوقت للحصول على أي راحة ، ما عليك سوى الضغط على زر على لوح القدم المتأرجح هذا (مع شريط القوس) والتركيز على المناطق التي تحتاج إلى الاستهداف أكثر من غيرها. مع 11 سرعات مختلفة ، فإنه يحفز الدورة الدموية في الساقين والقدمين عبر 1000 إلى 3،700 دورة في الدقيقة ، وهو معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير. وعلى الرغم من أنه قليلاً على الجانب الغالي ، فإنه يأتي أيضاً مع ضمان بديل كامل لمدة عام ضد العيوب.
بالإضافة إلى الأشخاص الذين يرغبون فقط في إرخاء أقدامهم ، يستخدم هذا أيضًا من قبل مرضى السكري والاعتلال العصبي للمساعدة في زيادة تدفق الدم ، وتخفيف الألم ، وتورم.
إذا لم تستطع الوصول إلى المنتجع الصحي ، فاستعن بالسبا. خذ تدليك قدمك إلى المستوى التالي مع سبا Aqua-Jet Foot من Brookstone الذي يشتمل على نفاثات الماء والحرارة المدمجة ، ويتسع لرجل يبلغ 14 قدمًا. اختر من بين سرعتين قابلتين للتعديل ودفئ يصل إلى 115 درجة فهرنهايت بينما تدلك العقد المتعرجة من خلال تقنيات العجن التي تساعد على تهدئة الأقواس المتعبة والمزيد. يوجد حتى حجر خفاف قابل للفصل حتى تتمكن من تقشير البقع الخشنة التي تسبب المزيد من التمزق مما يجعل مجموعة العناية بالأظافر الداخلية متكاملة. فقط احذر من ملء الحوض مرتفعًا جدًا ، حيث تشير بعض التعليقات إلى أن الرش وفقدان المياه يمكن أن يحدث إذا كان ممتلئًا جدًا.
في حين أن التكلفة قد تكون عالية بالنسبة للبعض ، إلا أنها يمكن أن توفر حزمة لأولئك الذين ينفقون المال على الاظافر في المنتجع الصحي.
عندما تكون عضلات قدمك ضيقة ، بعد التمرين ، قم بالتدليك للحرارة وتدليك لتهدئتها. نموذج شياتسو من Naturalico يتضاعف أيضًا كمدلك للرقبة والظهر ويعمل بالكرات المقوسة والأقواس والوسادات عبر أربع عقد متغيرة تغير اتجاهك وتشعر وكأن يدي شخص حقيقي تحشدك. أي شخص يعاني من إصابات رياضية سيستفيد أيضًا من العلاج الحراري لأن هذا الجهاز سيزيد من الدورة الدموية إلى جانب التشجيع على النوم العميق في مرحلة حركة العين السريعة أثناء الليل. ويطوى على حقيبة يسهل حملها للوصول إلى أي مكان تذهب إليه.
هذا خيار أمازون يحصل على استعراض الهذيان لكونها قادرة على التعامل مع جميع أجزاء الجسم والقوة ليشعر فعلا مثل شخص يقوم بهذا العمل. بمجرد أن يلاحظ الزبون أن أخصائي العلاج بالتدليك لديه سوف يأمر بنفسه لنفسه!
الساقين بحاجة إلى القليل من الحب أيضا؟ مدلك يحتوي على كم ضغط على الساق بالإضافة إلى مكان مخصص لقدميك هو ما تحتاجه ، ولا يمكن لعملاء أمازون الحصول على ما يكفي من Naipo. مصممة للتدليك من خلال الهواء الدوري على وضعين مختلفين مع ثلاثة مستويات من كثافة الانضغاط ، ستنهي جلسة واحدة تشعر بالألم وإحيائها. ببساطة زلة قدميك وساقيك من خلال لفات ، ثم فيلكرو للاحتفاظ في مكان ، وإطلاق النار على جهاز التحكم عن بعد إلى مزيج المطلوب من الاهتزاز. وإذا كان لديك خوف من تناول الجرعات وأنت تحصل على الراحة ، فلا تقلق من أن هذا سيغلق بعد 15 دقيقة.
إلى جانب هواة اللياقة البدنية ، تم الإشادة على هذا المدلك لأولئك الذين يعانون من متلازمة تململ الساق ، وتشنجات الساق ، وآلام الحمل وأكثر من ذلك. على الرغم من أن لديك أي حالة صحية خطيرة يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل الاستخدام.
إذا كنت ممن يفضلون الضغط الشديد المباشر عند التدليك ، قد يكون تدليك الكرة الانعكاسية هو أفضل رهان لك. بالإضافة إلى أن هاتف Solidback محمول باليد ، لذلك يمكنك تحديد مقدار الضغط الذي تريده أو القليل منه ثم تطبيقه. كما أنها تتضاعف كمدلك للظهر / الرقبة ، وهي واحدة من الأدوات الأكثر بأسعار معقولة في فئة مدلك الشخصية. مضاعفة الفوز. استخدمه على مكتبك أو أثناء مشاهدة Netflix ، فهذا إضافة رائعة لأي منزل.