إذا كان هناك رجل نشط في حياتك ، ستحتاج إلى الهدية المثالية لقضاء العطلات. إذا كان يمارس الرياضة ، فلماذا لا يعطيه شيئًا من شأنه أن يجعل تدريباته أفضل؟
إذا كان مثل زوجي ، فهو لا يحب إنفاق المال على ممارسة التمارين الرياضية ، لكنه يحب أن يمارس التمارين الرياضية. فهو دائمًا ما يحتاج إلى أشياء مثل الملابس لإبقائه دافئًا وجافًا عندما يتساقط في الخارج أو الأدوات لمساعدته في تتبع تقدمه.
لقد وضعت بعض الأفكار المفضلة لهدية اللياقة البدنية للرجل النشيط في حياتك. سواء كان مهووسًا بالألعاب أو أنه يحب البقاء دافئًا عندما يكون في الجو البارد ، ستجد شيئًا للمُمارِس في حياتك.
ما الذي يمكن أن يكون أكثر رجولة من هذه الساعة الرياضية الكبيرة التي يشبه الصندوق؟ وثق بي عندما أقول إنها كبيرة ، على الرغم من أن الساعات تشبه الكفة هي كل هذه الغضب في هذه الأيام. هذا واحد هو هدية عظيمة لممارسة المحبة الأداة. وهو يتتبع الوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب (إذا حصلت على المستشعر الذي يترافق معه) ، والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة ، ويمكنه عرض خريطة لمساره في Nikeplus.com. إنها باهظة الثمن ، ولكن جميع الإضافات رائعة.
إذا كانت Nike + المدرجة أعلاه أكثر من اللازم بالنسبة للممارسين ، فقد يعجبه شيئًا أبسط قليلاً ، مثل قوة Fitbit. يتم ارتداؤه كمعصم ، ويتعقب الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية والأرضيات المتصاعدة والدقائق النشطة وسيتتبع أنماط نومه إذا كان يرغب في ذلك. كما أنها أصغر بكثير وأقل قليلا من الساعات الرياضية المبينة أعلاه ، والتي قد تعمل للمدرب الأقل.
أي شخص يستخدم سماعات الرأس أثناء ممارسة التمارين قد تشابك في هذا الحبل المرتجع ... وهذا ما يجعل سماعات الرأس اللاسلكية هذه رائعة للغاية. الصوت مذهل ، إنه نسيم للإعداد ، وبمجرد أن يكتشف الطريقة الصحيحة لتوصيلها إلى أذنيه ، سيحبها. هذا هو حشو تخزين كبيرة لأي التمارين المحبة للموسيقى.
عندما يتعلق الأمر بالملابس التي تقف في وجه الطقس البارد ، لا أحد يفعل ذلك أفضل من Saucony وهذه السترة ليست استثناء. مصنوع من نسيج مقاوم للرطوبة وقابل للتنفس ، كما أنه خفيف الوزن ولديه تفاصيل عاكسة لممارسة التمارين ليلاً أو في الصباح الباكر. قمة عامة رائعة لأي تمرين خارجي.
كلما أحسست بالثلوج ، أحاول أن أجعل زوجي يجرف كل الثلج من دربنا. في بعض الأحيان يعمل ، وأحيانًا لا يعمل ، ولكنه يساعده في الحصول على زوج من قفازات Windstopper للتعامل مع درجات الحرارة الأدنى من 10 درجات. هم حقا أفضل قفازات وجدنا لممارسة أو العمل بها في الطقس البارد جدا. انهم يمتلئون بالدفء الصوفية و سوار المعصم المرن يحافظ على البرودة. إذا كان الرجل في حياتك بحاجة لتحديث خزانة ملابسه الباردة ، فإن هذا هو حشو تخزين رائع.
هذا التقدم ، قد يقول البعض قاتلة ، سلسلة تجريب بالتأكيد ليس لكل شخص. ومع ذلك ، إذا كان حقا في ممارسة ويحب التحدي ، فقد يحب هذه التدريبات المتقدمة جدا. تتضمن السلسلة 12 قرص فيديو رقمي مختلف للتمرينات الرياضية مع كل شيء من تدريب القوة و plyometrics إلى اليوغا والتمدد. هذا هو أيضا خيار جيد لأشهر الطقس البارد عندما قد لا يكون من الممكن دائما التدريبات في الهواء الطلق.
P90X2
إذا انتهى من أول P90X ، فإن P90X2 يقدم طريقة مختلفة تمامًا للعمل من الدفعة الأولى. هناك الكثير من التركيز على القوة الأساسية ويتضمن الكثير من التمارين المثيرة للاهتمام والمتطورة التي ستواجه حتى أكثر التمارين صعوبة.