الدراجة أثناء العمل
إن FitDesk هو مكتب دراجات صغير الحجم وبأسعار معقولة. إذا وجدت نفسك مستقلاً معظم اليوم ، فإن هذا المكتب يتيح لك استخدام جهاز كمبيوتر محمول أو الانخراط في أنشطة أخرى أثناء ركوب الدراجة. تظهر الأبحاث المخاطر الصحية المترتبة على الجلوس كثيرًا على مدار اليوم.
يمكنك تحويل الوقت المستقر بشكل طبيعي إلى وقت نشط ، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية يوميًا .
بالنسبة لأولئك منا الذين يحصلون على الكثير من تماريننا من المشي أو الجري ، فإن دورة ثابتة تستخدم مجموعات العضلات المتضاربة - عضلات الفخذ بدلاً من أوتار الركبة والألويّة.
تحسين FitDesk v2.0 على التصميم الأصلي. منطقة مكتب قابل للتعديل. تحتوي على مسند للذراع قابل للتعديل مع بكرات تدليك محددة. لديه مقعد الخلفي حتى تتمكن من اختيار التراجع أو إلى الأمام. يحتوي على درج تخزين للعناصر الصغيرة.
FitDesk كحل بسيط لعدم النشاط
بينما أتلقى الكثير من المشي ، أقضي معظم يومي في العمل على الكمبيوتر. أنا أيضا لا أعطي عضلات ساقي المعارضة الكثير من التمرين. بدا FitDesk وكأنه حل لطيف. أولاً ، كان السعر مناسبًا ، بأقل من 250 دولارًا.
وصل FitDesk في مربع واحد ويحتاج فقط إلى بضعة أشياء مجمعة مع الأدوات المدرجة. تحتاج إلى تركيب سطح المكتب الرغوي على المقاود ، وإرفاق المقعد والدواسات والساقين التي يتم موازنتها.
يبلغ وزنها 45 رطلاً ، لذا قد تحتاج إلى المساعدة إذا كان عليك حملها في الطابق العلوي.
للاستخدام العادي ، يمكن ترك المكتب واقفاً ، أو يمكنك طيه ليأخذ مساحة أقل قليلاً. انها 45 بوصة من الأمام إلى الخلف و 16 بوصة جنبا إلى جنب. مطوية ، فمن 28 بوصة من الأمام إلى الخلف.
من المفترض أن يتم استخدام FitDesk للتمرين منخفض الكثافة ، وبالتالي فإن التوتر في الدورة لا يرتفع بشكل كبير.
تريد أن تكون قادرًا على الدواسة أثناء القيام بعملك العادي على الكمبيوتر ، أو اللعب ، أو مشاهدة التلفزيون أو القراءة. من المفترض ألا يكون تشتيت الانتباه ، ولكن لإعطائك المزيد من النشاط. إذا كنت تبحث عن تمارين الدراجة للحصول على معدل ضربات القلب ، هذا ليس هو.
لدى FitDesk حدًا لوزن 250 جنيهًا للمستخدم. شعرت أنه كان مستقرا جدا لاستخدامي. المقعد مريح نسبيا. لا تحتاج إلى شورت دراجة مبطن لاستخدامها لمدة 30 دقيقة في كل مرة. لقد وجدت أنه أكثر راحة للاستخدام لمدة 15 دقيقة في كل مرة.
استخدام الكمبيوتر
تأتي FitDesk مزودة بشاشة مراقبة تعرض مدة التمرين والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.
صامت ولكن صحي
يعتبر FitDesk صامتًا جدًا للاستخدام ، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في إعداد المكتب أو أثناء مشاهدة الترفيه. يمكنك أن تدور في صمت أثناء قيامك بأنشطتك المستقرة عادة.
مع FitDesk ، من الصعب استخدام الأعذار بأنه بارد جدا ، حار ، مبلل ، أو عاصف للحصول على بعض النشاط كإجازة عمل. لا يمكنك القول أنك مشغول جدا ، إما. يمكنك استخدامه أثناء الاتصال بالهاتف أو إرسال الرسائل النصية أو الرد على البريد الإلكتروني أو الكتابة أو العمل على جداول البيانات أو قراءة التقارير من الآخرين. لا أحد يجب أن يعرف أنك تستخدم الدورة بالفعل.
على عكس مكتب حلقة مفرغة ، أحب أن أكون قادرة على الجلوس والدورة. من السهل بالنسبة لي استخدام لوحة المفاتيح أثناء ركوب الدراجات ، بدلاً من المشي. قد يجد آخرون المشي ببطء في مكتب جهاز الجري ليكون أقل تشتيتًا. لم يكن لدي أي مشكلة في الحركة-المرض مع FitDesk ، والتي يمكن أن تكون مشكلة عند محاولة القراءة أثناء استخدام حلقة مفرغة.
أنا عادة تنزلق إلى زوج من الأحذية الرياضية الحد الأدنى عند استخدام FitDesk في المنزل. لكنها ستعمل مع معظم الأحذية. نظرًا لأنك لا ترفع معدل ضربات القلب بشكل كبير ، فلا يلزمك تغيير أي ملابس تمارين خاصة لاستخدامها. ما لم تكن ترتدي تنورة ضيقة أو قصيرة للغاية ، فإن أي مكتب أو ملابس استلقاء تعمل بشكل جيد.
مقارنة FitDesk مقابل DeskCycle
إن DeskCycle عبارة عن دورة دواسة صغيرة يمكنك وضعها تحت طاقتك العادية أثناء الدواسة أثناء العمل. فضلت النطاق الأكبر من التوتر الذي يمكن أن أحصل عليه مع DeskCycle مقابل FitDesk. لقد أعجبتني أيضًا القدرة على استخدام إعداد جهاز الكمبيوتر العادي بدلاً من استخدام الكمبيوتر المحمول.
مراجعة: DeskCycle
الخط السفلي على FitDesk
أنا مسرور جدا بي FitDesk. يمكنني استخدامه في مكتب منزلي دون إزعاج زوجي. كل جزء من النشاط يساعد.