الاحذية مع كبسولات عدم الاستقرار
تم إيقاف أحذية Reebok RunTone. قد لا تزال بعض الأحذية أو الأحذية المستعملة متوفرة. عرضت Reebok عمليات رد أموال أحذية RunTone و EasyTone بالاتفاق مع FTC على مطالبات الإعلانات غير المدعومة. انتهت فترة استرداد الأموال في أبريل 2012. وقد حدث ذلك مع العديد من العلامات التجارية للأحذية المتدرجة التي قدمت مطالبات لتحسين قوة العضلات وفقدان الوزن. الاطلاع على المزيد حول رد المبالغ المستردة من الأحذية
يتميز حذاء Reebok RunTone بحواف مملوءة بالهواء مع تحريك الهواء على طول النعل والكعب. وهذا يعطي القليل من عدم الاستقرار مع كل خطوة ، مثل الدخول إلى قرص اللياقة البدنية. تم تصميم عدم الاستقرار لتفعيل ونسج المزيد من العضلات.
على عكس العديد من أحذية التنغيم ، فهي خفيفة الوزن نسبيا ، مسطحة ومرنة ، وكلها تجعلها أكثر ملاءمة للمشي والجري من معظم تصاميم الأحذية التنغيم الأخرى. انهم ثني في الأماكن الصحيحة ويمكنك الحصول على لفة المناسبة من خلال خطوة المشي معهم.
فاز أحذية RunTone الأحذية معظم التنغيم في العناصر الحرجة
حاضن الهواء المتحرك في كعب وحيد من أحذية Reebok RunTone يخلق نوعًا من عدم الاستقرار مع كل خطوة. هو مثل استخدام قرص التوازن ، ولكن مع أقل بكثير من الشعور غير المستقر. هذا عدم الاستقرار طفيف يساعد على تنشيط المزيد من العضلات مع كل خطوة ، مما قد يؤدي إلى مزيد من التنغيم من عضلات الساق والأرداف ويمكن أن يساعد على نغمة العضلات الأساسية كذلك.
في حين أن أحذية Reebok EasyTone متشابهة ، إلا أنها لا تنثني في الأماكن المناسبة لخطوة السير المناسبة. تتميز أحذية Reebok RunTone بالعديد من المزايا بالنسبة إلى مشجعي اللياقة البدنية والعدائين على RunTone والعديد من التصاميم الأخرى لأحذية التنغيم.
- أخف وزنا : معظم الأحذية التنغيم أثقل من المشي واللياقة البدنية أحذية أوصي. في حين أن هذا قد يساعد في حرق مزيد من السعرات الحرارية ، إلا أن أجسامنا لم تكن مصممة لزيادة الوزن على أقدامنا. الأحذية الثقيلة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد وحتى الإصابة. لا تزن أحذية RunTone أكثر من أحذية الجري الأخرى ذات الأداء الخفيف.
- Flat : أحذية RunTone مسطحة بما يكفي لتلبية المعايير الخاصة بي لاختيار حذاء المشي للياقة البدنية. معظم الأحذية التنغيم هي طويلة جدا. قد يكون هذا هو السبب في أن لدينا العديد من التقارير من الكاحلين الملتوية من السقوط من أحذية التنغيم طويل القامة. حذاء المشي الجيد هو مسطح ، بدون كعب مبني.
- مرنة : تنعكس أحذية RunTone في الأماكن الصحيحة في مقدمة القدم للسماح للممشي بالتمرير خلال كل خطوة. هذا أمر بالغ الأهمية. لا تنثني أحذية EasyTone في الأماكن المناسبة ، كما أن العديد من أحذية التنغيم غير مرنة تمامًا.
جرب تشغيل أحذية RunTone
لقد جربت حذاء RunTone في متجر الأحذية المحلي. أنا مسرور جدا من الملاءمة والشعور. انهم لا يشعرون بعدم الاستقرار بشكل مفرط أثناء المشي. شعرت منخفضة الارتفاع والوزن الخفيف والمرونة من الأحذية كبيرة لممارسة اللياقة البدنية المشي. شعروا بالراحة جدا ، وقدمي سعداء جدا بهذا الحذاء.
ومع ذلك ، لم أكن أشتريهم لأن لدي ورم في اللسان وكان لسان الحذاء يفرك في المكان الخطأ. هذه مسألة فردية للغاية لا يحتاج معظم الناس إلى القلق بشأنها. كنت قد اشتريت الأحذية باستثناء تلك القضية.
اعتبر بطيئة مع التنغيم أحذية
عند استخدام أي نمط أو علامة تجارية من الأحذية التنغيم ، فمن الأهمية بمكان أن تبني ببطء وقتك ارتداء الأحذية من أجل منع آلام العضلات أو حتى الاصابة.
جميع الشركات المصنعة توفر هذا التحذير. إذا قررت شراء أحذية RunTone أو EasyTone ، ارتدها لمدة 10 إلى 15 دقيقة في اليوم الأول ، حول المنزل. ثم قم بالراحة في أي تمارين رياضية معهم لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط وقم بإضافة المزيد من الوقت ببطء في الأحذية. بناء وقتك بما لا يزيد عن خمس دقائق في اليوم.
إذا كنت تعاني من أي ألم غير اعتيادي غير ألم العضلات المعتدل ، فتوقف عن استخدام الأحذية.
من الأفضل شراء حذاء التنغيم من بائع تجزئة لديه سياسة عودة سخية ، حتى تتمكن من إعادتها إذا واجهت أي مشاكل في تناسب أو أداء الحذاء. ضعها بالداخل حتى تتأكد من أنك لن تحتاج إلى إعادتها.