أنواع الأحذية المشي وشراء نصائح
أحذية المشي هي أهم عنصر من معدات المشي. لا ترغب فقط في اختيار أفضل زوج لصحتك وأدائك ، ولكنك تريد أيضًا التأكد من أنك تنفق أموالك بحكمة. مثل معظم أي شيء آخر هذه الأيام ، وتكثر الخيارات. من المفيد أن تعرف ما الذي تبحث عنه في حذاء المشي الرياضي الجيد وكيف تعرف أن الزوج الذي تختاره هو مجموعة الأحذية المناسبة لأسلوبك في المشي.
ابدأ ببعض المساعدة من الخبراء
لا يوجد أحد أفضل الأحذية لجميع المشاة. أفضل حذاء لك هو الأفضل لك . يجب أن يوفر لك الدعم المناسب ، والمرونة ، والتوسيد ، والتعويض عن أي مشاكل جانبية قد تكون لديك ، مثل تجاوز الحدود . أقدام كل شخص مختلفة.
قد يكون من الصعب تحديد كل ذلك بمفردك. اعثر على خبير مناسب للأحذية لمساعدتك في اكتشاف الأحذية الأفضل لمسافة المشي والسرعة والأناقة والسطح ، بالإضافة إلى الوزن والخطوة.
أفضل مكان للعثور على هذا الشخص هو في متجر الأحذية الأكثر جدية في منطقتك. يمكنك استخدام هذه النصائح للعثور على أفضل متجر أحذية.
بمجرد العثور على حذاء يناسبك بشكل صحيح ، قد تصبح أكثر دراية بأحذية الأحذية والأشكال ، حتى تتمكن من تحديد اختياراتك الخاصة في المستقبل.
يجب عليك شراء أحذية المشي أو الاحذية؟
تضع الشركات المصنعة للأحذية أفضل تصميم وتقنية في أنماط أحذية الجري ، في حين تم تصميم أنماط أحذية المشي في المقام الأول لجاذبية السوق بدلاً من الأداء. لتحديد ما إذا كان حذاء المشي الذي ترغب في شرائه يفي باحتياجاتك ، أو إذا كان يجب عليك استخدام تصميم حذاء الجري ، فمن المفيد أن تضع في اعتبارك ما يلي.
3 صفات حذاء المشي الأساسية
- مرنة : يجب أن تكون قادراً على ثني الأحذية وتحريفها. عندما تأخذ خطوة المشي ، سوف تنثني قدمك وأنت تتحرك من خلال خطوة من الكعب إلى أخمص القدمين. إذا كان الحذاء قاسيًا جدًا ، فستحارب قدمك مع كل خطوة. يمكنك في نهاية المطاف مع أصابع القدم خدر ، والشظايا شين وغيرها من المشاكل.
- Flat : يجب أن يكون حذاء المشي كعبًا مسطحًا نسبيًا ، على الرغم من أنك قد لا تتمكن من معرفة ذلك من المظهر الخارجي. داخل الحذاء ، قد يكون انخفاض أكثر أو أقل بين الكعب والقدمين. ابحثي عن حذاء بقصة كعب تقل عن 8 ملم. يمكنك حتى العثور على أحذية كعب صفر.
- الكعب غير متوهج : بما أن الممرضين يضربون كعب القدم أولاً ، فأنت لا تريد كعبًا كبيرًا. في الواقع ، يفضل كعب منخفض قليلا. يضفي الكعب المتعرج مزيدًا من الثبات ، وتراه على حذاء الركض للعدائين الذين يحتاجون إلى الاستقرار. ربما تحتاج فقط إلى كعب عال على أحذية درب للمشي على الأسطح غير المستوية.
ما هي أنواع مختلفة من أحذية المشي؟
سوف تجد هذه الأنواع من الأحذية عند زيارة متجر الأحذية الرياضية أو تسوق عبر الإنترنت.
ولكن مرة أخرى ، لا تخف من شراء حذاء الجري للمشي إذا كان مرنًا ومسطحة ولا يحتوي على كعب عالي الانحناء.
أحذية التحكم في الحركة (MC)
أحذية التحكم في الحركة هي الأحذية الأكثر صلابة. وهي مصممة لتكون غير مرنة لأنها تهدف إلى الحد من فرط التسرب . فهي ثقيلة ، ولكنها دائمة. العديد منها مبني على آخر مستقيم ، ويمكن أن يحتوي على نعل أوسط مزدوج الكثافة مع مادة أكثر كثافة في داخل القدم للمساعدة في تصحيحها. في المقام الأول ، أحذية التحكم في الحركة هي للمفرطين والأثقل. في كثير من الأحيان الناس مع أقدام مسطحة بشكل جيد في هذه الأحذية كذلك. المشكلة في معظم أحذية التحكم في الحركة هي أنها تميل إلى أن يكون لها كعب سميك يجعل المشي فيها مثل المشي صعودا مع كل خطوة.
حذاء خفيف الوزن للأحذية المحايدة
يقال أن الأشخاص الذين لا يبالغون في الاستحمام لديهم أقدام محايدة. هذه الأحذية مرنة وخفيفة الوزن للسماح لهم بتحقيق السرعة والأداء الذي يريدون. قد تفتقر إلى ما يكفي من الوسادات لمشي أطول ، رغم ذلك ، وأنها تميل إلى ارتداء أسرع لالمشاة أثقل.
أحذية خففت
تتميز الأحذية المبطنة بأنعم أهدى من البطولات متوسطة الحجم ، وقلة الدعم ، ومرونة. عادة ، فهي مبنية على أساس نصف منحني أو منحني. هذه الأحذية هي للأشخاص الذين لا يبالغون أو بحاجة إلى دعم إضافي. كثيرًا ما يبلي الأشخاص ذوي الأقواس المرتفعة أداءً جيدًا في هذه الأحذية. مرة أخرى ، كعب سميك يجعلها نفس المشي صعودا مع كل خطوة.
أحذية الاستقرار
أحذية الاستقرار هي نوع من الحلول الوسط. فهي أكثر مرونة من حذاء التحكم في الحركة مع توفير ما يكفي من الدعم والمتانة. غالباً ما تكون مبنية على آخر نصف منحني وقد تحتوي على نعل مزدوج الكثافة للدعم. أحذية الاستقرار هي للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل شديدة في التحكم في الحركة والأشخاص ذوي الوزن المتوسط. تميل إلى أن يكون لها كعب سميك كذلك ، على الرغم من أنها ليست سميكة مثل حذاء التحكم في الحركة ، مما يجعل المشي فيها مثل المشي صعودا مع كل خطوة.
أحذية الركض
بنيت هذه الأحذية لاستيعاب حركة المشي السباق وتشبه سباقات السباق.
-
أفضل 8 أحذية مشي يمكن شراؤها للحصول على أقدام مسطحة في عام 2018
-
ما الذي تبحث عنه عند شراء زوج من أحذية المشي
يميلون إلى عدم وجود نعل أوسط سميك ، أو مقابض أو أعرج على تسولي. تتميز مسابقات السباقات التي يستخدمها المتسابقون بأقل قدر ممكن من الثبات أو التوسيد أو المتانة. ومع ذلك ، فهذا يعني أيضًا أن لديهم كعبًا منخفضًا ومرناً وخفيفًا جدًا.
المشي لمسافات طويلة وخفيفة أحذية درب
هذه هي أفضل خيار للمشي لمسافات طويلة والمشي على مسارات صخرية أو طبيعية. إذا كنت لا تحمل عبوة ثقيلة ، فإنك لا تحتاج إلى الوزن الزائد ودعم الكاحل من الأحذية الثقيلة. تحتوي أحذية تريل على نعال مصممة لحماية قدميك من الصخور ، وتعطي ثباتًا وسحبًا جيدًا على الأسطح الطبيعية. تم تصميم حذاء الجري من Trail ليكون مريحًا ومريحًا وموسّعًا ، ويضحي بالدعم والمتانة مقارنة بالتمهيد.
صندل المشي
يمكن أن تكون الصنادل خيارًا جيدًا ، اعتمادًا على كيفية تشييدها والطرق التي تسير عليها. أنت في حاجة لمعرفة ما الذي تبحث عنه في صندل المشي ، لذلك اخترت واحد يعمل على المشي اللياقة البدنية. لا يعتبر شبشب الوجه مثاليًا لممارسة تمارين اللياقة البدنية ، ولكن إذا كنت تحبهم ، فتعلم كيفية اختيار أفضل تصاميم الفليبوب لمعالجة قدميك بشكل صحيح.
أحذية الراحة
إذا كان عليك أن تكون على قدميك طوال اليوم في العمل ، فقد تم تصميم هذه الأحذية مع الدعم والتوسيد للمساعدة في الحفاظ على أقدامك سعيدة.
يجب على المشاة ارتداء الأحذية؟
من الشائع للمشي لمسافات طويلة في أوروبا ارتداء أحذية المشي لمسافات طويلة. ومع ذلك ، فإن الأحذية لا توفر ميزات التحكم في الحركة التي يحتاجها العديد من الأشخاص ، وقد تكون غير مرنة وثقيلة. قد يكتشف المشركون أنهم بحاجة إلى حذاء للأوتاد ، ولكن ليس في الشارع. حتى المشاة الذين يقودون "كامينو دي سانتياغو" في إسبانيا يفضلون الأحذية ذات الوزن الخفيف والمرنة للمشي لمسافات طويلة على الأسطح الطبيعية.
تم تصميم الأحذية متوسطة الوزن للمشي لمسافات طويلة مع حمولة خفيفة إلى معتدلة الظهر. فهي أكثر دواما وداعما وجيدة للرحلات على الظهر لمسافات قصيرة على التضاريس المعتدلة. تم تصميم الأحذية الموسعة لحقائب الظهر للمشي لمسافات طويلة مع تحميل حقائب الظهر المعتدلة إلى الثقيلة والرحلات المتعددة اليوم والتضاريس الوعرة. فهي دائمة وداعمة مع حماية الكاحل والقدم. كل من هذه الأنواع من الأحذية ربما أكثر مما تحتاج إلا إذا كنت على الظهر.