النظام الغذائي العروس: كيف لانقاص وزنه لحضور حفل زفاف

استخدام خطة حمية الزفاف لأي مناسبة خاصة

هل لديك مناسبة خاصة على التقويم الخاص بك عندما تحتاج إلى البحث عن أفضل ما لديكم؟ سواء كنت تنوي السير في الممر ، أو حضور حفل خاص أنيق ، أو مجرد الذهاب إلى لم شمل المدرسة الثانوية ، فإن حمية العروس ستساعدك على الوصول إلى هدفك. هذه الحمية خطة الزفاف سوف تساعدك على تنحيف وتبدو رائعة في يومك الكبير.

ما هو نظام غذائي العروس؟

تم تصميم خطة النظام الغذائي لحفل الزفاف خصيصًا لمساعدتك على تقليل الوزن والحفاظ على صحتك أثناء وقت مثير ومرهق في حياتك.

هذا ليس وقتًا يجب أن تستخدم فيه حمية بدعة أو خطط إصلاح سريع أو إجراءات معتمدة من المشاهير. بدلا من ذلك ، تلبية الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية مع الأطعمة النظيفة: الفواكه الطازجة والخضروات الطازجة واللحوم الخالية من الدهن ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، والحبوب الكاملة وكمية محدودة من الدهون الصحية.

لمتابعة خطة دايت العروس ، يجب عليك:

هل تريد طريقة سهلة للالتزام بالخطة؟ استخدم دليل MyPlate من وزارة الزراعة الأمريكية. إنه بسيط ويعمل. اطبع نسخة من رمز لوحة العشاء واستخدمها كدليل لك. يمكنك أيضًا استخدام أدوات تفاعلية على موقعه على الويب لتوجيه اختياراتك الغذائية إذا لم تكن متأكدًا مما يجب تناوله وما يجب تجنبه.

العديد من خبراء اللياقة البدنية (بما فيهم أنا!) يشتركون في خطة تناول الطعام النظيفة هذه وتساعدهم في الحصول على القليل من الملاءمة واللياقة في وقت أقل.

نصائح للالتزام بحمية العروس

فوائد خطة عرس الدايت

بطبيعة الحال ، فإن أكبر فائدة من اتباع نظام غذائي العروس هو أنه يجب أن تكون قادرا على فقدان الوزن ليوم الزفاف. وهذا هو الهدف النهائي ، أليس كذلك؟ ولكن هناك فوائد إضافية أيضًا.

سيكون يوم زفافك من أهم الأيام في حياتك. لا تأخذ المخاطر مع خطط مجلة القيل والقال أو الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية جدا. استخدمي حمية العروس لتناول الطعام بشكل جيد ، حافظي على صحّتك وامشي في الممر مع وهج مشع وواثق.