هل يمكن أن تأكل وجبات خفيفة صحية ، ولكن هل هي أفضل وجبات خفيفة صحية لفقدان الوزن؟ هناك فرق بين الوجبات الخفيفة التي تحتوي على مكونات صحية ووجبات خفيفة مفيدة لفقدان الوزن. قم بمسح هذه القوائم قبل أن تتناول وجبة خفيفة في المرة القادمة حتى تنخفض سرعة جسمك وتحافظ على وزن الجنيه إلى الأبد.
أفضل مطاعم الوجبات الخفيفة لإنقاص الوزن
هل تعلم أن بعض من هذه الوجبات الخفيفة في الممر "الأطعمة الصحية" في متجر البقالة لديها سعرات حرارية أكثر من قطعة حلوى؟ معرفة أي من مطاعم الوجبات الخفيفة لتناول الطعام وتلك التي يجب تجنبها.
من السهل 100 وجبة خفيفة من السعرات الحرارية لجعل في المنزل
أفضل طريقة لتناول وجبات خفيفة صحية لإنقاص الوزن هي جعل وجبات خفيفة خاصة بك في المنزل. ستتمكن من تناول المزيد من الطعام في وقت وجبة خفيفة إذا كنت تستخدم الأطعمة المجهزة بالحد الأدنى والفواكه والخضروات الطازجة. استخدم هذه الأفكار للبدء.
ماذا تأكل عند محاولة فقدان الوزن
لا تنخدع بالتسميات التي تقول إن الأطعمة قليلة الدهون أو أقل في السعرات الحرارية. في بعض الأحيان ، هذه هي أسوأ الأطعمة لفقدان الوزن. اصطحب هذه القائمة معك إلى متجر البقالة للحصول على أطعمة أفضل لفقدان الوزن.
وجبات خفيفة صحية لرحلتك القادمة
ليس عليك أن تأكل الوجبات السريعة عندما تطير. استخدم هذا الدليل للعثور على وجبات خفيفة حمية غذائية في المطار حتى تصل إلى وجهتك مع وضع خطة تناول الطعام الخاصة بك.
5 حزب المرح وصحي وجبات خفيفة
هل تأكل أكثر عندما تكون مع الأصدقاء؟ هل تتناول المزيد من الأطعمة الخفيفة عندما تكون في السينما أو تشاهد التلفاز؟ إذا كان الأمر كذلك ، استخدم أفكار الوجبات الخفيفة هذه للحفاظ على نظامك الغذائي على المسار الصحيح عندما تكون في الحفلات أو تشاهد التلفزيون مع الأصدقاء.
وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية مع البروتين
سوف يساعدك تناول الوجبات الخفيفة بالبروتين على إبقائك متكاملاً بين الوجبات كما سيساعدك أيضًا على الحفاظ على العضلات من أجل عملية الأيض الصحي. الحصول على ما يكفي من هذه الوجبات الخفيفة عالية البروتين لفقدان الوزن.