مشوا اختيار الصنادل المشي أو الصنادل درب لكلا المشي لمسافات قصيرة والطويلة. كما هو الحال مع أي حذاء المشي ، من المهم العثور على نوبة جيدة واختبار الصنادل المشي لمسافات أقصر ومع أو بدون جوارب. توفر الصنادل المسطحة والصنادل اليومية الأحذية الرياضية مثل التحكم في الحركة والمرونة وأنظمة الربط الآمنة حتى لا يتم فرك قدميك الخام بالأشرطة.
تركيب الصنادل الخاصة بك سيرا على الأقدام
يجب أن يكون لصنادل المشي نقاط تكفي كافية للحفاظ على كعبك في الجزء الخلفي من الصندل ومنع القدم من "السفر" إلى الأمام والخلف ، وفرك الأشرطة مع كل خطوة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور بثور . يجب عليك اختبار الصنادل على مسافة فعلية لمعرفة ما إذا كان تورم القدم أثناء المشي يجعل إصبع قدمك على طرف إصبع القدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أظافر سوداء أو بثور ، أو فقط على الحافة الأمامية.
المرونة والتوسيد والدعم
تتدحرج قدمك خلال كل خطوة ، ويجب أن يكون صندل المشي لديك مرناً بما فيه الكفاية ليتماشى معه أيضاً. قاسية جدا من وحيد سوف يكون لديك قدم تقاتل صندل مع كل خطوة. وينبغي أن يكون الصندل قادرا على الثني في مقدمة القدم. ابحث عن الصنادل أو الصنادل التي توفر ميزات توسيد الدعم والمرونة من الأحذية الرياضية.
صندل درب
صندل درب مصمم للاستخدام على المسارات الطبيعية.
في كثير من الأحيان لديهم اصبع القدم الحراس لمنع stubbing أصابع قدميك أو التقاط الكثير من الحصى والأوساخ. غالباً ما يكون الوعاء أكثر قوة ومتانة ، ولكن يجب أن تكون حذراً للتأكد من أنه لا يزال مرناً بما فيه الكفاية للمشي المريح. تشمل ماركات صندل trail الشعبية Teva و Bite و Keen
الجوارب مع الصنادل
العديد من المشاة الذين يرتدون الصنادل للمشي لمسافة 10 كيلومترات أو أكثر يرتدون الجوارب معهم.
وضعت الجوارب حاجزًا بين الأشرطة والقدم ، مما يقلل من خطر ظهور بقع ساخنة وبثور. يقول العديد من المشاة إنهم يرتدون صندلهم على مدار السنة ، ولا يمكنهم فعله إلا بإضافة جوارب. يمكن للجوارب أيضا رطوبة الفتيل بعيدا عن نعل القدم للحفاظ على مجفف.
الصنادل التشريحية
بيركنستوك هو صندل تشريحي كلاسيكي مصمم لتقليد المشي حافي القدمين. يشهد بعض المشاة أن Birkenstocks فقط ساعدتهم على التغلب على التهاب اللفافة الأخمصية . قد تجد مرتديها الجديدة فترة التكيف لتصبح معتادة على الفرق في تصميم الصنادل التشريحية.
المسافة المشي مع الصنادل
أفضل الصنادل مناسبة للمشي أقصر على الأسطح التي ليس لديها الكثير من القمامة أو الحصى ، والتي يميل إلى الحصول على التقطت من قبل أي تصميم صندل. عندما استخدمها بعض الصنادل ، استخدمها بشكل منتظم لمسافة 10 كيلومترات أو أطول. في حين أن صنادل الدرب هي باعة كبيرة ، كثيرًا ما يشير المتنزهون إلى أنهم يستخدمون بشكل أفضل في التعبئة اليومية أو في المخيم بدلاً من حمل حقيبة ظهر ثقيلة على المسارات الطبيعية. ومع ذلك ، العديد من المشي لمسافات طويلة على كامينو دي سانتياغو ارتداء الصنادل درب بعض أو كل الوقت. إنه اختيار فردي. يجب عليك بالتأكيد أن تجربها في جولات قصيرة قبل التعامل مع المشي لمسافات طويلة في الصنادل.
حيث لشراء الصنادل المشي
كما هو الحال مع أي حذاء المشي ، تحتاج إلى الذهاب إلى الخبراء للحصول على تركيبها بشكل صحيح. وسيضم متجرًا عالي الجودة في الهواء الطلق مجموعة مختارة من الصنادل الدائرية ، وسيحتوي متجر أحذية الجري عالي الجودة على بعض الصنادل الجريئة. زيارة ، والحصول على تركيبها ، ومقارنة الأسعار سواء على الإنترنت أو في المحل.