لجنة تقصي الحقائق حول "آلات بيلاتيس"
كل نظام تمرين له ثقافة مستتر ، أشياء يعرفها المطلعون ويعملون بها معاً كمجتمع. مصطلحات بيلايس ومسميات هي واحدة مثل الاجتماعية أكثر من أولئك الذين هم "في المعرفة". لذلك إذا حصلت على لفة العين أو تعبير أعين العينين عند استخدام مصطلح "آلة" بيلاتيس ، ستعرف لماذا. يصنف استخدام مصطلح "الآلة" في استوديو بيلاتيس على أنه بيلاتس فو ، وهو أمر يكشف عن وضع المبتدئين كوافد جديد.
تاريخ بيلاتيس شروط
لقد تغيرت شروط بيلاتيس بمرور الوقت ، ولكن دعونا نعاود الاتصال بالوقت لإيجاد أصول منهجية وضع العلامات هذه. جوزيف بيلاتس ، مخترع بيلاتس ، ودعا معدات بيلاتيس ببساطة "الجهاز". يتجنب المتدربون المبتدئون والمدربون أيضا استخدام كلمة "آلة" ، بدلا من "الجهاز" الأكثر أناقة. المصطلح "معدات" مناسب أيضًا ، ولكن عندما تشير إلى قطعة بيلاتيس التوقيع المعروفة باسم المصلح ، فإن مصطلح "الجهاز" هو الاسم المفضل. كان رومانا كريزاناوسكا ، أحد كبار البيلاتس ، الذي درب العديد من نجوم البيلاتس بما في ذلك ماري وينسور ، يقول إن "الآلات لها محركات. هذه ليست آلة ، إنها جهاز".
بيلاتيس معدات الاستوديو
يمكن تصنيف معدات بيلاتيس إلى فئتين عامتين ، تفصل بينهما من حيث الحجم وحيث يمكنك توقع العثور عليهما واستخدامهما. تشمل هذه الفئات ما يلي:
- قطع المعدات الصغيرة والمحمولة مثل الدوائر السحرية والأوزان وشرائط المقاومة. من هذه ، تم استخدام الدائرة والأوزان السحرية تقليديا من قبل المخترع جوزيف بيلاتيس. وجاءت عصابات المقاومة في وقت لاحق ويتم استبدالها في بعض الأحيان لالينابيع المعدنية الثقيلة المستخدمة عادة في استوديو بيلاتيس السليم. هذه القطع أصغر المعدات شعبية في بعض الاستوديوهات ، في العديد من صالات رياضية ، وتعتبر مثالية لممارس بيلاتيس المنزل.
- قطع أكبر من المعدات (الأجهزة) التي تشمل أشياء مثل Pilates Reformer وكراسي Pilates وبراميل وبرج وكاديلاك. هذه هي المعدات التي تتوقع أن تجدها في استوديو بيلاتيس يعمل بكامل طاقته. قد تجد فقط Reformers في استوديوهات فئة مجموعة بوتيك ، ولكن استوديو Pilates الكامل الذي يقدم تدريبًا فرديًا يشتمل على مجموعة كاملة من أجهزة Pilates .
قطع محددة من معدات وأجهزة بيلاتيس
هنا مزيد من المعلومات عن معدات بيلاتيس مختلفة:
- قبل أن تشتري حصيرة بيلاتيس : استكشاف الاختلافات بين ماتس اليوغا وحصائر بيلاتيس. تعلم ما إذا كنت تريد سميكة أو رقيقة ، لينة أو صلبة ، وما هو أفضل حجم.
- قبل أن تشتري دائرة سحرية : اخترعها جوزيف بيلاتس بنفسه ، انظر الخيارات المختلفة التي لديك في كيفية تصميم الدوائر السحرية اليوم. انهم يختلفون تماما عن الأصلي الذي تم صنعه من حلقة برميل من برميل. (يمكنك استخدام هذا factoid بحيث لا يبدو وكأنه مبتدئ.) يتم الآن تضمين خيارات لمستويات المقاومة المختلفة من قبل بعض الشركات المصنعة.
- بيلاتيس ونطاقات تمرين : عصابات المقاومة بيلاتيس تأتي في أطوال مختلفة والتوترات. تعرف على مزايا وعيوب نطاقات الأنابيب مقارنة مع أشرطة الشريط لممارسة بيلاتيس في المنزل الخاص بك.
- تشريح بيلاتيس المصلح : اخترع جوزيف بيلاتيس المصلح ، واحدة من القطع الأساسية لجهاز بيلاتيس. بدأ مع سرير وينابيع ملحقة بملاتب السرير لممارسة سجناء الحرب العجزة في معسكر اعتقال في جزيرة مان. هذا تطورت إلى "المصلح العالمي" والتغيرات اليوم للالمصلح. هل كان على قيد الحياة اليوم ، من يعرف ما هي أنواع الأجهزة الأخرى التي ربما يكون قد أنشأها؟
- مقدمة إلى كرسي بيلاتيس : المعروف أيضا باسم كرسي ووندا أو الكرسي المنخفض ، وقد اخترع أيضا من قبل جوزيف بيلاتيس. في الوقت الحاضر يمكنك حتى العثور على مجموعة كاملة من الدورات المخصصة للتمارين على الكرسي.
أيا كان نوع بيلاتيس تستمتع ، ومعرفة جذور المعدات والأسماء المناسبة ستخدم لك بشكل جيد. التاريخ الكامل والمنهج البيلاتيس هو غني. لا عجب أنه يعمل بشكل جيد على الجسم.