نصائح للحفاظ على نظافة حصيرة
هنا هو الاختراق لتدوير Pilates الخاص بك وحصائر اليوغا بطريقة من شأنها أن تبقي على السطح العلوي نظيفة ، ولن تجعد في سجادتك.
ألن يكون من اللطيف إذا وضعنا بيلاتيس وجلسات اليوغا باستمرار على أسطح نظيفة؟ بالطبع ، لكننا لا نمارس الرياضة في مسرح العمليات الجراحية (على الأقل معظمنا ليس كذلك). حتى أنظف صالة ألعاب رياضية ، أو استوديو ، أو غرفة تمرينات تحتوي على غازات وجراثيم تلتصق بالجانب السفلي من الحصائر.
ثم تقوم بلف حصيرة اليوغا من أحد الطرفين إلى آخر ، كما هو موضح في الصورة. هذا لن ينتهي بشكل جيد في كل مرة تقوم فيها بنشر حصيرتك من إحدى النهايتين إلى الأخرى ، تقوم بتدوير حبيبات غير مرغوبة وغير مرغوبة والأوساخ على سطح العمل النظيف.
كيفية دراجتك بيلاتيس واليوغا حصيرة للحفاظ على نظافتها
هذا التلميح هو لحصائر اليوغا الرقيقة التي يستخدمها الكثير منا أيضًا على الأسطح الصلبة المبطنّة للبيلاتس.
- مع وضع حصيرة الخاص بك مسطحة ، ضعها بشكل فضفاض حتى أن الطرف العلوي هو بوصة أو اثنين أقصر من القاع. السطح العلوي النظيف هو الآن في المنتصف. لا تجعد النهاية المطوية. يجب أن يكون هناك فقاعة بوصة أو اثنين من الهواء في نهاية نهاية مطوية.
- تبدأ في نهاية مطوية فضفاضة وتتدحرج من هناك.
- لفة حصيرة الخاص بك على طول الطريق. سيكون هناك قسم صغير في النهاية حيث سيتم الكشف عن الداخل ، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن السطح العلوي بأكمله من سجادتك - الجزء الذي تعمل فيه - سيبقى نظيفًا.
- ستبقى سجادتك منتفخة بشكل آمن بقدر ما لو قمت بسحبها من النهاية إلى النهاية. والأفضل من ذلك ، ضعه في كيس حصيرة.
تنظيف بيلاتيس أو اليوغا حصيرة
إذا كنت في صالة الألعاب الرياضية أو الاستوديو ، فأنت على الأغلب تمسك بزجاجة الرش التي وضعتها من أجلك وقمت بصبغتها. ولكن هل هذا هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله؟
ما هو في هذه الزجاجة ، على أي حال؟ تشرح خبيرة اليوغا آن بيزر كيفية تنظيف الحشايا بناءً على ما يصنعون منه ، وعدد المرات التي يجب أن تنظف فيها سجادتك.
أكثر نصيحة حصيرة
- قبل أن تشتري حصيرة تمارين بيلاتيس : هناك اختلافات بين حصائر البيلاتيس وحصائر اليوغا. تعرف على أفضل النتائج للبيلاتس ، وكيفية تحديد ما إذا كنت تريد الحصول على حصيرة متتالية أو حصيرة قابلة للطي.
- دليل مالك حصير يوجا : هنا يساعد على تحديد ما الذي تبحث عنه في حصيرة اليوغا ومكان التسوق لأحدهما. كما نقدم المشورة حول ما يجب فعله بشأن حصيرة زلقة.
- أفضل اللقطات لممارسة تمرينات البيلاتيس : هل هناك الكثير من الخيارات للحصائر وأنت لا ترغب في الحصول على واحدة رخيصة للغاية أو مكلفة للغاية أو لن تقوم بهذه المهمة؟ هنا هي أفضل اختياراتنا لفرشات البيلاتيس.