تسخير بيونسيه الداخلية الخاص بك وكسر العرق مع Kerboomka
إذا كان هناك أي وقت مضى امرأة مع قدمين اليسرى ، سيكون لي. عندما يتعلق الأمر بفصول الرقص المصمّمة ، فأنا أبدو بطيئاً في التقاط الرقصات ... لكن هذا لا يعني أنني لا أمتلك الإيقاع ولا أستطيع الرقص. على العكس تماما ، في الواقع. أحب الرقص ، لا يمكنني متابعة خطوات شخص آخر.
هذا ما أدهشني كبرنامج فريد من نوعه حول برنامج Kerboomka البري والرائع الذي وضعه نيكي Pebbles المتشابه والرائع. دعوتها إلى النساء "احتضان بيونسي الداخلي والسماح له. عن الثقة وحب نفسك تماما ،" صدى معي. ترى ، الثقة يمكنني القيام به.
Kerboomka الخلفية
Kerboomka هي علامة تجارية تشبه ، ولكن منفصلة عن ، والرقص يرقص اللياقة مثل زومبا. قبل أربع سنوات في عام 2011 ، كانت بيبلز قد أنهت لتوها دراستها الجامعية في علم نفس الطفل ، وكانت على بعد ثوانٍ من الذهاب إلى المدرسة العليا. لكنها لا تستطيع أن تأخذ هذه القفزة. وبعد أن رقصت نيكى طالما كانت تتذكر ، شعرت برغبة عميقة في متابعة شغفها ودخول صناعة اللياقة البدنية. في 22 سنة ، وبدون خلفية في الأعمال ، أطلقت Kerboomka مع شريكها. ولدت فئة الرقص الهيب هوب للموسيقى الشعبية.
هيكل الطبقة
لأن Pebbles وشريكها أرادت Kerboomka أن تكون مناسبة لجميع الأعمار والمستويات والخلفيات ، تتبع كل فئة هيكلًا محددًا. أولاً ، يقوم المدربون بتفصيل الخطوات ، حيث يقومون بتعليم المشاركين أساسيات الكوريغرافيا حتى يتمكنوا من المتابعة بنجاح على طول الفصل. الأغاني التي ظهرت في وقت سابق في كل فصل هي أبطأ ، مما يسمح للراقصات أن ينموا أكثر ارتياحا مع الكوريغرافيا واكتساب الثقة. مع مرور الصف ، تزداد الأغاني سرعة ، والراقصون يلتقطون السرعة ، وفي النهاية ، يحرقون سعرات حرارية أكثر لأنهم يدفعون أنفسهم أكثر.
التركيز على مجموعات الثقة فئة وبصرف النظر
عندما يكون لديك امرأة مثل نيكي بيبلز على رأس شركة للياقة البدنية ، تعرف أن تجربة الفصل ستكون ممتعة. إن شعرها الأحمر المتوهج وابتسامة كبيرة وشخصية الشامبانيا تكفي لسطع يوم أحد. لكن الأمر يتطلب أكثر من شخصية جذابة لجعل الأعمال ناجحة. إن ما تقدمه Pebbles والمعلمين الـ 20 الآخرين المعتمدين من Kerboomka إلى كل فصل هو رغبة عميقة في تمكين النساء (والرجال! نرحب بالرجال أيضا) وبناء الثقة. انها كل شيء "تسخير بيونسيه الخاص بك" الشيء.
بعد مشاهدة عدد قليل من مقاطع الفيديو المتوفرة على موقع Pebbles الشخصي ، لم أستطع إلا أن أفكر ، "نعم ، يمكنني القيام بذلك!" وليس فقط لأن الكوريغرافيا تنقسم بطريقة يمكن حتى أن أتبعها ، بل لأن الجو والشعور بالطبقة مقبولان للغاية. في بعض الفصول الدراسية إذا أخطأت ، تشعر وكأنك فشلت بطريقة أو بأخرى. في Kerboomka إذا كنت خبطت ، من يهتم؟ فقط استمر في الرقص واستمتع بنفسك!
أعتقد أن Pebbles تقول ذلك أفضل ، "أعتقد أنه يمكن لأي شخص الرقص. الرقص يوحّد الناس. الموسيقى تنقل الروح إلى مكان آخر." لذلك لا تقلق بشأن أي قدم تذهب إلى أين ومتى - فقط اخرج من هناك واعطها.
العثور على فئة
تتوفر دروس Kerboomka حاليًا في منطقة مدينة نيويورك ، ولكن Pebbles تشير إلى أنها تدرس في جميع أنحاء الولايات المتحدة في مختلف الأحداث ، ولأن البرنامج يحتوي على شهادة ، ومع حصول المعلمين على المزيد من الشهادات ، سيكون الصف متاحًا في مزيد من المواقع .
إذا لم يكن لديك فصل بالقرب منك ، فلا يزال بإمكانك تجربته! تم إصدار أول قرص DVD من نوع Kerboomka في أوائل عام 2015 ، وهو متاح على موقع Kerboomka الإلكتروني مقابل 20 دولارًا.