سوف تمارس العاري؟
صدق أو لا تصدق ، هناك صالة رياضية لـ CrossFit في الدنمارك تقدم جلسة تمارين CrossFit عارية ، بصراحة ، هذه الأصوات محفوفة بالمخاطر - فقط فكر في كل الأشياء التي يمكن أن تسير على نحو خاطئ: كرة دواء ضعيفة ، و barbell ينقط في زاوية خاطئة ... وجميع تلك القفز على الحبل المزدوج.
بصراحة ، من المحتمل ألا يلقى "نادي كروس فيت" العارض. يقوم الرياضيون من CrossFit بتطبيق الأشرطة والحراس على أيديهم ، والسيقان ، والساعدين للمساعدة في منع وقوع الإصابات ، لذلك فمن غير العملي إلى حد ما تجريدهم قبل هذا التمرين.
ومع ذلك ، فإن اللياقة البدنية العارية كانت موجودة منذ سنوات ، وهو اتجاه متزايد يكتسب قوة ، ويرجع ذلك في الغالب إلى قيمته الصادمة.
السباحة العارية
قد تثير السباحة المجردة في حمام سباحة عام الدهشة اليوم ، لكن حتى الستينيات من القرن الماضي كانت شائعة وحتى أن الرجال كانوا يسبحون في العراة في حمامات السباحة. وقد استندت المتطلبات الأصلية إلى الوظيفة والنظافة ، حيث سرعان ما سدت ألياف صوف المايوه من أنظمة الترشيح في المدرسة القديمة ، ولذلك كان من الأفضل عدم الحاجة إلى صيانة المرافق. ولاحقاً ، قبل الاستخدام الواسع النطاق للكلور والأشعة فوق البنفسجية لتطهير المياه ، سيخضع الرجال لفحوصات جسدية للجسم بالكامل للتأكد من عدم وجود أي أمراض جلدية أو تقرحات مفتوحة يمكن أن تنشر المرض بين السباحين.
عندما تحسنت أنظمة الأقمشة والصرف الصحي ، تم رفع شرط السباحة العاري ، مما أدى إلى قواعد اليوم التي تتطلب من السباحين ارتداء ملابس السباحة المناسبة.
ومع ذلك ، السباحة هي في الواقع واحدة من تجارب اللياقة البدنية العارية الوحيدة التي تجعل بعض المنطق المنطقي. عند السباحة ، لا تستخدم (أو تتعرق) المعدات المشتركة ، وتقلل طبيعة الماء من احتمال الإصابة. قد يكون من الصعب العثور على حمامات السباحة العامة التي تقدم جلسات سباحة عارية ، ولكن إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى بركة سباحة خاصة وكنت مهتمًا بتجربة التمرين المجرد ، فلماذا لا تتعمق في ذلك؟
يوجا عارية
اليوغا عارية هي شكل آخر من التمارين العارية التي ظهرت في استوديوهات اليوغا في جميع أنحاء البلاد. من وجهة النظر الوظيفية والسلامة ، يتم التحقق من الممارسة. يقوم معظم اليوغي بممارسة التمرينات على الحصير الخاصة بهم - ولا يتطلب الأمر معدات مشتركة - وهناك فرصة محدودة لإصابة المناطق الخاصة.
يزعم المدافعون عن يوغا عارية أنها تجربة تحرير وتعزيز الثقة التي تساعدك على رؤية شكلك وتعميق ممارستك. لأولئك الذين يشعرون بالراحة في بشرتهم ، تظهر استوديوهات يوغا عارية ، مثل Bold & Naked ، في المدن الكبرى. ولكن ، إذا كنت لا تستطيع أن تملأ عقلك تمامًا في وضع الكلب الهابط في إطار مجموعة ، فهناك دروس عبر الإنترنت و DVD متاحة.
ركوب الدراجات العارية
إذا كان أي شيء يبدو وكأنه فكرة سيئة ، فهو ركوب الدراجات عارية. حتى مع سروال الدراجات المحشوة ، يمكن أن يؤدي ركوب الدراجات الطويلة إلى ألم خطير في المناطق السفلى. ومع ذلك ، ركوب الدراجات عارية هو شيء. نوع من شيء كبير ، في الواقع. كبير جدا أن هناك العالم ركوب الدراجة عارية استضافت في 70 مدينة من 20 دولة حول العالم كل عام. على ما يبدو ، لقد حان الوقت للناس أن يجتمعوا للاحتفال بالشكل الإنساني في الوقت الذي يحتجون فيه على اعتماد العالم على النفط ، ولكن في الحقيقة يبدو وكأنه فرصة للاحتفال وحروق الشمس.
أحداث الجري عارية
منطقيا ، إذا كان ركوب الدراجات عارية هو شيء ، يجب أن يكون تشغيل عارية أيضا. وهو ، بالطبع ، هو كذلك. فقط تحقق من بعض السباقات العارية الأكثر شعبية ، مثل Caliente Bare Dare 5k ، أو Mud ، Sweat ، و Boobs.
على السطح ، يبدو التشغيل المجرد بالتأكيد خيارًا أفضل ، نظرًا لأنك لا تملك مقعدًا غير مريح بين ساقيك. ولكن مرة أخرى ، عليك أن تنظر في كل الارتداد الذي يحدث أثناء الأنشطة ذات التأثير الكبير مثل الجري. إذا كنت امرأة موهوبة (أو رجل) ، فإن الركض العاري ربما لا يكون مريحًا بدون دعم إضافي.
إذا كنت تموت من أجل المشاركة في الحدث ، قد ترغب في تسهيل طريقك إلى هذه الرياضة العارية من خلال تجربة Cupid's Undie Run المستضافة في المدن في جميع أنحاء الولايات المتحدة. بدلا من الذهاب عارية تماما ، يمكنك تجريدك من ملابسك ، مما يسمح لملابس الصدر الداخلية والملابس الداخلية للمساعدة في تثبيت كل شيء في مكانه.
وتذكر ، أنها ليست أفضل فكرة محاولة الركض عارية أو ركوب الدراجات في منتدى عام خارج الحدث المخطط لها. بشكل عام ، فإن التعري العام يكون مرتبكًا ثقافيًا ، لذا من المرجح أن ينتهي التعري بنفسك برحلة عارية إلى زنزانتك المحلية. إجمالي.
الجمنازيوم المجردة
هناك بعض المشاكل الأساسية في مفهوم الصالات الرياضية المجردة ، سواءً كانت كروس فيت أو مركزًا محليًا للياقة البدنية. أولاً ، يمكنك التخلص من جميع المعدات الثقيلة غير آمنة. هناك حاجة إلى الأحذية المغلقة في معظم الصالات الرياضية ، وهناك سبب لتشجيع النساء على ارتداء حمالات الصدر الرياضية الداعمة. التفكير في العواقب المحتملة لرجل يسقط بطريق الخطأ قطعة دمبل في حضنه هو أمر جدير بالاحترام. ليس أن الملابس هي حماية متأصلة من جميع الإصابات المحتملة ، ولكنها تضيف حاجزًا إضافيًا بينما تمسك "بتات متقلبة" بالقرب من الجسم.
الصرف الصحي هو أيضا مصدر قلق في مراكز اللياقة البدنية أو استوديوهات عارية. الملابس تساعد على حماية أجهزة الجمنازيوم من مستخدميها ، والمستخدمين من المستخدمين الآخرين. يمكن للعرق والزيوت الموجودة على جلد البشر أن تتلف مواد التنجيد على المقاعد وآلات الوزن ، ومع ازدياد الإصابة ببكتيريا العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA) المنتشرة في الصالات الرياضية ، كلما كان التلامس أقل إلى الأجهزة ، كلما كان ذلك أفضل. ناهيك عن أي عدوى جلدية أخرى يمكن أن تنتشر عبر الاتصال بالمعدات المشتركة.
إذا كان رؤية جسدك في كل مجده المعزول يمكن أن يساعدك على تقدير عضلاتك أثناء التمرين ، وبكل الوسائل ، جربها. إذا كنت تريد حقاً أن ترى كيف يبدو جسمك في القرفصاء العميقة ، فليس هناك سبب لعدم تجريدك من الملابس ، إنها مجرد فكرة عامة مثالية للقيام بذلك في المنزل.