وصحية Bloody ماري كوكتيل وصفة

أضواء على التغذية (لكل وجبة)

السعرات الحرارية - 134

الدهون - 0g

الكربوهيدرات - 9g

البروتين - 1 غرام

الوقت الإجمالي 5 دقائق
الإعداد 5 دقائق ، كوك 0 دقيقة
حصص 1

A Bloody Mary هو كوكتيل رائع ذو نكهة عالية ، ولكن يمكن تحميله بالسكر والصوديوم ، خاصة إذا كنت تستخدم مزيج Bloody Mary. إذا قمت بعمل ذلك بنفسك ، يمكنك الحصول على كوكتيل غداء لطيفة والحصول على حصة من الخضار في نفس الوقت! بالإضافة إلى ذلك ، هذه الوصفة الكوكتيل منخفضة الكربوهيدرات من المؤكد أن تساعدك على الحفاظ على تناول السكر الخاص بك في الاختيار بينما تستمتع هذا المشروبات الكحولية الكلاسيكية. ولأن هذه الوصفة هي نسخة أكثر صحة ، يجب عليك الحرص على عدم إضافة المزيد من الكحول أو عصير الطماطم أكثر مما تتطلبه الوصفة.

مكونات

• 1 الوالج / 3 ملاعق كبيرة من الفودكا
• 6 أونصات عصير الطماطم (أو انظر الملاحظة)
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون (الطازج)
• 1/8 ملعقة صغيرة من ملح الكرفس
• 2 إلى 3 قطرات صلصة حارة (مثل تاباسكو)
• 2 إلى 3 قطرات صلصة رسيستيرشاير
• 1 فلفل
• اختياري: 1 الفلفل الصغيرة dollop
• الزينة الاختيارية: الليمون الوتد ، ساق الكرفس والزيتون والجمبري كوكتيل

تجهيز

1. في كوب طويل القامة ، مثل كرة عالية ، مزيج الفودكا وعصير الطماطم وعصير الليمون . مزيج في التوابل ، والتكيف مع الذوق.
2. أضف مكعبات الثلج ، وزينها بقطعة الليمون ، أو ساق الكرفس ، أو الزيتون ، أو روبيان الكوكتيل ، إذا رغبت في ذلك.

ملاحظة حول عصير الطماطم

أونصة من عصير الطماطم لديها ما يزيد قليلا عن غرام واحد من الكربوهيدرات. تحتوي معظم وصفات Bloody Marys في أي مكان من 3 إلى 6 أونصات من عصير الطماطم ، بحيث يمكنك قطع 6 أونصات إلى النصف ، ولا تزال مخلصة لتقليد Bloody Mary.

نصائح

بسبب قائمة المكونات ، تم استدعاء Bloody Mary واحدة من أكثر الكوكتيلات المعقدة لجعل. يتطلب الحصول على النكهة حقًا مهارة ، واعتمادًا على ذوقك ، فإن ذلك يؤدي إلى تحقيق التوازن الصحيح للحصول على الحق. إنه أمر أساسي في العمل مع المكونات الطازجة ، ويعتقد البعض أنك تحتاج إلى إضافة المكونات بترتيب معين ، مما يوحي بأن التوابل - مثل الملح والفلفل وصلصة رسيستيرشاير - تضاف قبل عصير الليمون والطماطم. والتشطيب مع الكحول هو أفضل طريقة لإكمال Bloody Mary.

يمكنك أن تقرر ما إذا كانت هذه التقنية مناسبة لك ، ولكن ما ستقوم به طبقات المكونات الخاصة بك بشكل منتظم هو مساعدتك على الحفاظ على علاماتك على كمية التوابل التي تفضلها. هناك شيء آخر يجب مراعاته عند إتقان مهاراتك في صنع مشروب Bloody Mary هو ما إذا كنت تريد ذلك أم لا. في حين أن هذه الوصفة تشمل تاباسكو ، يمكنك إضافة فلفل حريف أو أكثر من تاباسكو إذا كنت تفضل المزيد من الحرارة.

(لن يؤدي ذلك إلى إضافة الكربوهيدرات ، لذا فهو آمن تمامًا).