1 - دليل الرجال والنساء
يعتبر ركوب الدراجات الجماعية أحد تلك الأنشطة التي من المهم أن يكون فيها الترس الصحيح. قضاء وقت طويل في السرج أثناء التدريب الفاصل عالي الكثافة يعني أنك بحاجة إلى ملابس داعمة بما يكفي للوقوف على الحرارة. تحقق من اختيارات الملابس المفضلة للرجال والنساء.
2 - الرجال: دورة حفظ جوهرة قصيرة
يا رفاق ، إذا كنت جديدًا في ركوب الدراجات ، فقد لا تشعر بالراحة عند ارتداء شورتات ركوب الدراجات التقليدية الضيّقة. حسنا. فقط لا تستقر على تشغيل السراويل القصيرة أو شورت كرة السلة في مكانها. بدلًا من ذلك ، يمكنك اختيار شورت قصري مرن مصمم خصيصًا لركوب الدراجات ، مثل Pearl Izumi Canyon Short. هذه توفر الراحة المنقذة للمجوهرات من الشاموي الذي بني في لوحة "الجلوس على العظام".
3 - الرجال: أعلى الرطوبة فتل
بالإضافة إلى الشورتات المناسبة ، ستحتاج إلى سطح مبلل للرطوبة ، مصمم خصيصًا ليواكب عرق تمرين عالي الكثافة. يساعد خزان Ibex W2 الرياضي المصنوع من صوف ميرينو والنايلون على إزالة العرق من جسمك حتى تتمكن من البقاء جافة قدر الإمكان طوال التمرين.
4 - الرجال والنساء: زوج عظيم من الجوارب
أيها السيدات والرجال ، ستتعرض أقدامكم للضرب أثناء ركوب الدراجات الجماعية! قد لا يكون هذا ضربًا كبيرًا ، ولا يجري ، ولكن سيتم وضعهم على الرغم من ذلك. هذا يعني أنك بحاجة إلى جورب يواكب الحرق. جوارب عالية الأداء خفيفة للغاية هي الحل الأمثل. رقيقة وخفيفة الوزن ، فإنها لن تأخذ الكثير من المساحة في أحذية ركوب الدراجات الخاصة بك. فهي مصممة ليمنحها العرق ، وتوفر التهوية من خلال الجزء العلوي من الجورب ، وتمنع الكعب من الانزلاق إلى الجزء الخلفي من الحذاء. كما أنها تأتي في مجموعة من الألوان المناسبة للرجال والنساء.
5 - الرجال: البلوز بعد تجريب
كل هذا التعرق يمكن أن يتركك باردًا بعد الصف. احصلي على قبعة هوديي مريحة في حقيبتك حتى تتمكن من خلع الجزء العلوي من تفوح منه رائحة العرق والدفء أثناء مغادرة الاستوديو. أنا أحب الرجال السفر هوديي من super.Natural. يمسح القماش الرطوبة ست مرات أسرع من صوف ميرينو ويجف أسرع بنسبة 55 ٪ - من المهم بالتأكيد للسترة بعد التمرين.
6 - المرأة: صدرية رياضية رائعة
لا تقلل من شأن السيدات أهمية وجود حمالة صدر رياضية جيدة أثناء دروس الدراجات. يقدم لك حمالة الصدر الرياضية من فيكاسا من كوزي أورانج مزيجًا مثاليًا من الدعم والأناقة. تتضمن حمالة الصدر شبكة للتهوية تساعدك على إبقاءك كؤوس رغوة باردة قابلة للإزالة لتمنحك شكلًا ، وأشرطة أوسع تتقاطع للحصول على دعم إضافي.
7 - المرأة: جيرسي رطوبة فتل
مثل الرجال ، سوف تريد النساء قمة سوف تبقيهم جافين ، حتى بعد مجموعة صعبة من التظاهر التلال. Sugoi متخصصة في ركوب الدراجات والجري والملابس الترياتلون ، لذلك تعلم أن RPM Jersey لن يخيب. بالإضافة إلى نسيجه الرطب ، والشكل الجذاب والألوان الجميلة ، كما تحتوي القميص على جيب عملي في الجهة الخلفية حيث يمكنك تخزين مفتاح الخزانة أو معرف الصالة الرياضية.
8 - النساء: دراجة عالية الأداء
قد تبدو هذه السكيني Verve Bike Knickers ككزينة تجريب عادية ، ولكن يمكن أن تبدو خادعة. تمدّك المواد الممتدة ، وهي مادة فتل ، بالجفاف طوال فصلك ، في حين أن الشامواه الداخلي يوفر الدعم الذي تحتاجه لإبقائك في السرج. بالإضافة إلى ذلك ، فتحات الساق المفتوحة والخطوط النظيفة تجعل هذه الكلسات مثيرة للإعجاب بشكل لا يصدق.
9 - تنورة الدراجة لطيف
في بعض الأحيان تريد فقط أن ترتدي شيئًا أكثر من "البناتي" عند التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية. أدخل: تنورة رياضية 'صالة الألعاب الرياضية فتاة فائقة skort مع المدمج في "shorties" تحت تنورة. سيبدو الأمر رائعًا جدًا على الدراجة لأنه يتوجه لتناول القهوة بعد التمرين. فقط تذكر - هذه لا تحتوي على شامواه مدمج ، لذلك قد ترغب في ارتداء سراويل مع بطانة الشامواه لدعم "عظم الجلوس".
10 - المرأة: البلوز بعد التمرين
مثل الرجال ، سوف يرغب السيدات في الحصول على غطاء للتدفئة بعد تمارين رياضية قاسية. اخلعي ملابسك الرياضية و ارتديها مع بلوزة رياضية خفيفة الوزن ، مثل هذه التي شيرت من super.Natural. مثل نسخة الرجال ، هذا أعلى super.Natural يجف أسرع من الصوف ميرينو ، وهو دافئ ولطيف ، للإقلاع!
11 - الرجال والنساء: مرشحات صوتية
إذا كنت جديدًا في ركوب الدراجات الجماعية ، فقد تندهش من مدى ازدهار الموسيقى من خلال مكبرات الصوت. إذا كانت أذنيك حساسة ، أو كنت ترغب فقط في حماية نفسك من فقدان السمع (حركة حكيمة) ، ففكر في التقاط مجموعة من فلاتر صوتية دوبس. إنها تبدو وتتصرف مثل سدادات الأذن للأمام ، ولكن بدلاً من صوت الصوت ، تقوم بتصفية الصوت ، مما يقلل من تأثير الموسيقى الصاخبة ، ولكن مع ذلك يمكنك سماع إشارات المدربين.