أفضل المتنزهات الوطنية لمحاولة أنشطة اللياقة الجديدة

تعتبر المتنزهات الوطنية مثل مراكز اللياقة البدنية العملاقة في الهواء الطلق ، في انتظاركم لاستخدامها. وعلى الرغم من أنهم لا يتباهون بأرفف الدمبل أو الخطوط من المطاحن ، إلا أنهم يوفرون ثروة من الفرص للنشاط وتحسين صحتك. سواء أكنت تتطلع إلى ممارسة هواية جديدة ، مثل التزلج على الرمال ، أو كنت تأمل أن تمد ساقيك لتشغيل المسارات بينما تحيط بها المناظر الطبيعية الأكثر روعة في الطبيعة ، كل ما عليك فعله هو استخدام موقع Find Your Park على الويب حدد مكان الحديقة المناسبة لك.

أيضا ، قد ترغب في الإشارة بشكل خاص إلى أيام الدخول المجاني السنوي لخدمة National Park Service. في حين أن بعض المنتزهات الوطنية توفر الدخول المجاني على مدار العام ، فإن 131 متنزهًا من أروع المنتزهات ، بما في ذلك يوسمايت ، وكثبان رملية كبيرة ، وإيفرجليدز ، و يلوستون ، وبحيرة كريتر ، وصهيون ، عادة ما تتقاضى رسوم دخول. يتم التنازل عن هذه الرسوم خلال أيام الدخول المجانية ، مما يجعلها مثالية للزيارة والاستكشاف. تتغير التواريخ من عام إلى عام ، ولكن يتم التنازل عن القبول عادةً في يوم مارتن لوثر كنغ جونيور ، وهو اليوم الأول من "أسبوع المتنزهات الوطنية" ، والذي يحتفل به عادةً في الأسبوع الذي يحيط بأرض الأرض واليوم الوطني للأراضي العامة ويوم المحاربين القدامى. .

إذا كنت تبحث عن طرق جديدة للدخول إلى هناك والنشاط ، ففكر في مغامرات اللياقة البدنية غير التقليدية. حتى إذا قررت أن هذه الأنشطة ليست مناسبة لك ، فلا تدع ذلك يمنعك من الإبداع في تحويل الهواء الطلق إلى صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك .

التجديف بالكاياك أو التجديف

Getty Images / Blend Images / Roberto Westbrook

سواء كنت تبحث عن مجداف لطيف أو سهل ، أو كنت ترغب في شجاع منحدر أبيض ، فإن خدمة المتنزهات القومية تضم العديد من البحيرات والأنهار والشواطئ حيث يمكنك الإبحار. بالطبع ، مع آلاف الأميال من المجاري المائية للاختيار من بينها ، خياراتك لا حصر لها عمليا ، ولكن من الصعب أن تفوت خلفية نهر جليد المذهلة لمنتزه كيناي فيجوردس الوطني في ألاسكا. ومع ذلك ، فإن الطقس الذي لا يمكن التنبؤ به والمياه المتجمدة ليست للمبتدئين. إذا كنت تريد شيئًا أكثر ملاءمةً للأسرة ، توجه إلى متنزه Biscayne National Park في فلوريدا ، والذي يتميز بمياه دافئة وواضحة في خليج استوائي ضحل. أو تحقق من عدد قليل من الحدائق التي تعتبر مثالية للتجديف .

الغوص

نعم ، من الممكن تحسين لياقتك أثناء استكشاف المياه العميقة للبحيرات والأنهار والمحيطات في البلاد. قد لا يكون غوص السكوبا تجريبًا شاقًا للغاية ، ولكن لا يزال عليك السباحة من خلال مقاومة الماء ، وفي بعض الحالات ، ضد التيار ، لذلك من المؤكد أنها تعتبر تمارين ذات كثافة معتدلة.

هنا هو الشيء ، على الرغم من: لا يمكنك الغوص في أي مكان. يتطلب غوص السكوبا المعدات المتخصصة والتراخيص وفي كثير من الحالات ، تجار الملابس المعتمدة من المتنزه الذين يعملون كمرشدين. تحقق دائمًا من خدمة المتنزه قبل تحميل القارب للتأكد من اتباع القواعد. وهناك عدد قليل من المتنزهات المعروفة بغوصها تشمل حديقة جزر القنال الوطنية قبالة سواحل كاليفورنيا والمنتزه الوطني بساموا الأمريكية ، ولكن إذا كنت ترغب في البقاء أقرب إلى المنزل ، فقد تفاجئ بالغطس المتوفر في بحيرات الدول غير الساحلية.

التزلج على الرمال

لورا ويليامز

إذا لم يسبق لك أن سمعت عن التزلج على الرمال ، فأنت بحاجة إلى علاج. انها مثل التزلج على الجليد ، ولكن على الكثبان الرملية. والفرق الرئيسي بين الرياضتين (غير الطقس بالطبع) هو أن معظم المنتزهات لا تزود الصيادين بالمصاعد للوصول إلى قمة الكثبان الرملية. هذا يعني أنه عليك ممارسة التمارين الرياضية مرتين بصعوبة الصعود إلى قمة التل قبل التزلج على الرمال إلى الأسفل. يُسمح بالتزلج على الرمال في منتزه غريت ساند ديونز الوطني ومنتزه وايت ساندز الوطني ومتنزه وادي الموت الوطني. ما عليك سوى التأكد من أنك تعرف قواعد وإرشادات كل متنزه ، نظرًا لأن النشاط غير مسموح به في جميع المناطق.

كلمة من

هناك أكثر من 400 حديقة وطنية وأكثر من 84 مليون فدان من الحدائق الوطنية المحمية في الولايات المتحدة ، وجزر فيرجن الأمريكية ، وغوام ، وساموا الأمريكية ، وبورتوريكو. في عام 2014 ، زار أكثر من 292 مليون شخص المتنزهات. في حين أن العديد من المتنزهات الوطنية معروفة جيدا ، بما في ذلك يلوستون ، إيفرغليدز ، وجراند كانيون ، قد تفاجأ بوجود حدائق أصغر وأقل شهرة في منطقتك. بدلًا من اصطحاب عائلتك إلى ملعب محلي ، تحقق من المتنزهات الوطنية القريبة والمعالم الأثرية لتقدير جمال الأرض المحمية - فقط لا تنس أن تتأكد مرة أخرى من تواريخ الدخول المجانية حتى تتمكن من الوصول إلى المسارات دون دفع فلس واحد .