بناء العضلات مع مساعدة من هذه الخيارات على الحركة والتنقل
عندما يتعلق الأمر بالتعبئة في البروتين ، يمكن أن تكون أشرطة البروتين طريقة رائعة للحصول على وحدات الماكرو الضرورية لهذا اليوم. سواء كانت وجبة خفيفة أو وجبة ، فهي غالبا ما تكون مليئة بالفيتامينات والمعادن الأخرى التي يمكن أن تجعلها جزءا كبيرا من النظام الغذائي الخاص بك سواء كنت متحمسا لممارسة التمارين الرياضية أو مجرد شخص يبحث عن تناول البروتين الخاص بهم قليلا. أسهل من البروتين يهز أثناء التنقل ، ويمكن طرحها في حقيبة ، حقيبة ظهر ، أو حقيبة رياضية في أي وقت يضرب الجوع.
اليوم ، السوق مليء بالعديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر بقضبان البروتين ، وكل نوع يقدم شيئًا مختلفًا بعض الشيء. من البارات التي تتذوقها إلى حد كبير تلك التي تعد ببناء العضلات وتساعدك على الشفاء بعد التمرين ، هناك شريط البروتين من أجلك. تابع القراءة لمعرفة أفضل أشرطة البروتينات التي يمكنك شراؤها الآن.
على الرغم من أنها قد لا تتمتع بنفس مستوى التعرف على الاسم مثل قضبان البروتين الأخرى ، إلا أن أشرطة بروتين مصل اللبن من Detour تتصدر قائمة أفضل تلك القوالب. تحوي القضبان التي تحتوي على 370 سعرًا حراريًا 32 جرامًا من البروتين ، كما أنها تستهلك 21 نوعًا من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى 100 ملغ من أوميجا 3. كل ذلك ، مع 3 غرامات فقط من السكر ، تجعلها المفضلة لدى الرياضيين الذين يتمتعون بالقدرة على التحمل.
فهي تأتي بثلاث نكهات - عجينة البسكويت ، وكوكيز ن 'وزبدة الفول السوداني ، ومعظم الزبائن يقولون أنها طعم رائع. "المذاق المثير للدهشة" ، "انهم في الواقع طعم جيد" ، و "أفضل على الاطلاق" ، وقال المعلقون على تقرير أمازون. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة خفيفة بعد تجريب الثقيلة أو استبدال وجبة.
إذا كنت تبحث عن إصلاح السكر ، فلا تنظر هنا ، لأن هذه الأشرطة من كويست تحتوي على أقل من 1 جرام منها. بدلا من ذلك ، يتم تحليتها بالاريثريتول والسكرالوز وستيفيا. وتشمل المكونات الأخرى الشوكولاتة غير المحلاة وزبدة الكاكاو واللوز. فهي خالية من الغلوتين ، وخالية من الصويا ، وحزم في 21 جرامًا من البروتين لكل بار. عدد الكربوهيدرات هو 4 غرامات فقط ، ولديهم 13 غرامًا من الألياف الغذائية للحفاظ على إطعامهم لفترة أطول.
يحتوي كل شريط على 190 سعرًا حراريًا ، لذلك فهو الحجم المناسب لوجبة خفيفة قبل التمرين أو بعد التمرين أو وجبة إفطار خفيفة أثناء التنقل. كما أنها تأتي في 29 نكهة ، لذلك هناك نكهة مختلفة لكل يوم تقريبا من الشهر ، بما في ذلك فطيرة التفاح ، كعك كعك رقائق الشيكولاتة ، جوز الكاجو ، كعكة عيد الميلاد ، وأكثر من ذلك. أكثر من 60 في المئة من المراجعين 13000 زائد على الأمازون أعطوا هذه القضبان خمس نجوم ، مشيرين إلى ذوقهم الكبير وخصائصهم الغذائية.
في حين أن معظم أشرطة البروتين في السوق هي حلوى وشبه الحلوى ، إلا أن "كين" قد وضعت لمسة لذيذة على منتجاتها. يرصد هذا الشريط الحلو الفلفل الحار التايلاندية من بذور اليقطين واللوز ، ويحتوي على مزيج من النكهات جريئة بما في ذلك التوابل مثل الزنجبيل والفلفل الأحمر والريحان والقرفة جنبا إلى جنب مع مسحوق البصل ومسحوق الثوم وأكثر من ذلك. كل شريط يحتوي على 10 غراما من البروتين النباتي و 230 سعرة حرارية.
كما يوفر نوع البارات في عسل شيبوتل ونكهات الفلفل الحار الكورية. الزبائن يحبون النكهات اللذيذة وحقيقة يمكنك رؤية المكونات الغذائية الحقيقية في القضبان. وصفها أحد العملاء بأنها "حلوة قليلاً ، مع كمية لطيفة من الحرارة."
Vegans وغير نباتي على حد سواء الهذيان حول هذه القضبان GoMacro. أنها تحقق من مربعات للكثير من القيود الغذائية المختلفة: نباتي ، خال من الغلوتين ، العضوية ، خالية من الكائنات المعدلة وراثيا وماكروبيوتك. أنها تأتي في خمس نكهات بما في ذلك زبدة الكاجو والموز واللوز والكاجو والكراميل وتعمل بشكل جيد كبديل وجبة أو وجبة خفيفة ثقيلة. في حين أن العد الغذائي يختلف لكل نكهة ، يحتوي شريط رقاقة الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني على 410 سعرات حرارية و 16 غرام من البروتين.
يقول العملاء أنهم قد يكونون أغلى بقليل من الأشرطة الأخرى ، لكنهم يستحقون ذلك. وكتب أحد المراجعين: "لباقة مقشدة". وكتب آخر: "الإدمان على نحو مثير للدهشة".
اسم هذه القضبان البروتين من Grenade يقول كل شيء: كارب كيلا. مع 1 غرام من السكر ، لا يوجد سوى 1 غرام من الكربوهيدرات عالية التأثير لكل بار. عدد البروتين مرتفع على الرغم من: مع أكثر من 23 غراما لكل بار ، ومع 210 سعرات حرارية ، فإنها تجعل وجبة خفيفة دسمة ومرضية.
تأتي القضبان بستة نكهات أخرى بما في ذلك عجينة البسكويت بالشوكولاتة وشوكولاتة الشوكولاته والشوكولاتة البيضاء وزبدة الفول السوداني. أكثر من 70 في المئة من المراجعين الذين يزيد عددهم على 260 في الأمازون يمنحونهم خمسة نجوم. كتب أحد المراجعين: "كارب كيلا هو فتيلة!"
هذه الأشرطة من Pure Protein هي الذهاب للعديد من الرياضيين. يحفظ كل واحد منها 20 جرامًا من البروتين مع 200 سعر حراري فقط و 2 جرامًا من السكر ، مما يجعله وجبة رائعة قبل التمرين أو بعد التمارين للحفاظ على مستويات الطاقة وبناء العضلات. انهم أيضا خالية من الغلوتين.
العملاء المكرسين مثل نسبة البروتين إلى الكربوهيدرات (كل شريط يقدم 17 غراما من البروتين) ، ويقول الطعم الحانات كبيرة. عند ما يزيد قليلا على 10 دولارات لحزمة تحتوي على 12 بار ، يكون سعرها أقل من معظم قضبان البروتين أيضًا. أكثر من 65 في المئة من المراجعين الذين يزيد عددهم عن 500 في الأمازون يعطون هذه القضبان خمس نجوم. "الأفضل. شريط. من أي وقت مضى ، أعلن أحد المعلقين. البعض ، ومع ذلك ، لا يحبون حقيقة أن القضبان تحتوي على كحول السكر.
لطالما كان الـ CLIF منافسًا قويًا في مساحة شريط البروتين ، ولكن هذه القضبان المليئة بالزبدة هي عبارة عن لمسة رائعة على النمط التقليدي. مليئة بأنواع مختلفة من زبدة الجوز ، فهي دسمة من الداخل ، مع بار طاقة رائع في الخارج.
القضبان عضوية ، لذا لا داعي للقلق بشأن أي مواد كيميائية غير تقليدية أو نكهات صناعية ، ولكنها تأتي في سبعة أنواع مختلفة لذيذة بما في ذلك زبدة الفول السوداني شوكولاتة الموز وزبدة اللوز عنبية وزبدة شوكولاتة البندق. في حين أن احصائيات التغذية تختلف قليلا اعتمادا على النكهة ، على سبيل المثال ، يحتوي شريط زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة على 230 سعر حراري ، و 7 غرامات من البروتين و 9 غرامات من السكر. يحب الزبائن المذاق ويقولون بأنهم ليسوا حلوين جداً ، لكنهم يقدمون وجبة خفيفة لطيفة ومرضية. "أفضل بكثير من سندويشات التاكو" ، أعلن أحد المعجبين المكرسة.