تجديد الجسم أثناء وبعد روتينك
عندما تكون في منتصف تمرين قوي ، يمكن أن تكون المشروبات الرياضية الباردة هي الحل السحري الذي تحتاجه لدفع جسمك إلى أبعد من ذلك بقليل. مليئة بالكهرباء لاستبدال ما تخسره عندما تتعرق ، فهي طريقة رائعة للبقاء مفعمة بالحيوية أثناء النشاط الرياضي أو المساعدة في تجديد لك بعد جلسة عرق كبيرة.
ولكن انظر إلى ما وراء العلامات المشرقة وحتى ألوان الطعام الأكثر إشراقًا ، وستجد أن جميع المشروبات الرياضية ليست هي نفسها. في الواقع ، هناك مجموعة من الفئات الفرعية التي تلبي جميع الأذواق والحاجات ، ونحن هنا لمساعدتك في اختيار النوع المناسب لك. ألقِ نظرة على أفضل أنواع المشروبات التي نقدمها في السوق ، سواء كنت تستضيف صالة الألعاب الرياضية أو تريد فقط أن تبقى رطبًا. من الصيغ التي تستخدم النكهات الطبيعية إلى القديم المجرب والحقيقي ، هنا ، أفضل المشروبات الرياضية لنمط حياتك.
إذا كنت تبحث عن مشروب رياضي رائع ، فهو فائز شامل - بدون سعرات حرارية ، وخالي من السكر ، ومليء بالإلكتروليت - Propel هو أفضل اختيار لدينا. نظرًا لأنها مياه ذات نكهة ، فإنها تتميز بطعم أخف من المنتجات مثل Gatorade أو Powerade ، ولكنها لا تزال تحتوي على جميع المعادن الأساسية التي يتعرق جسمك عند ممارسة التمارين الرياضية.
يتوفر في أربعة نكهات ويتم صياغتها لتشمل الفيتامينات المضادة للأكسدة C و E ، والتي تعزز وظيفة الأنسجة الجيدة في جسمك. إنه اختيار رائع إذا كنت تريد أن تبقى مفعماً بالحيوية أثناء أي نشاط بدني - حتى أن بعض المراجعين يقولون أنه سيكون الذهاب إليها عندما يخرجون من العشب في يوم صيفي حاد.
مع تركيزهم على بناء كتلة العضلات ، قد يبحث بعض رافعي الأثقال عن مشروب رياضي يقوم بأكثر من مجرد إبقائهم رطبًا. هذا هو السبب في أننا نوصي بهذا المنتج من Scivation ، والذي يتضمن 7 جرامات من الأحماض الأمينية المتفرعة ، أو BCAAs ، والتي يمكن أن تسرع استرداد العضلات بعد النشاط.
يدعي منتقدو أمازون أن سكيفيشن هو المكمّل المثالي لممارسة تمرينات صعبة ، حتى أن البعض ذكر أنهم لاحظوا المكاسب في أدائهم. فقط لاحظ أن المنتج يتضمن بعض إرشادات السلامة ؛ تأكد من استشارة الطبيب قبل أخذ منتج مع BCAAs.
تذهب الخلطات المجففة إلى أبعد من المشروبات الرياضية التقليدية المعبأة في زجاجات - مجرد تحريك بعض في الماء وتذهب. لكن هذا المزيج من Liquid IV أكثر من مجرد مشروب رياضي رائع. إنه نظام ترطيب رائع ، مع علبة واحدة تقدم نفس مستوى التجديد مثل الزجاجتين إلى ثلاث زجاجات من الماء. كما تدعي أنها تحتوي على أقل من نصف السكر أو السعرات الحرارية مثل معظم المشروبات الرياضية الأخرى وخالية من النكهات الاصطناعية أو الألوان.
يقول المراجعون إن السائل الرابع هو واحد من أفضل الطرق للبقاء رطبًا ، وقد حدث على الإطلاق ، مضيفًا أن الطعم أقل تشويشًا من المشروبات الرياضية الأخرى. نصيحة للمحترفين: يقول العملاء أيضًا إنه يعمل بشكل رائع كعلاج شفاء.
الفزع ان صباحا تجريب؟ ستمنحك أقراص Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine شرابًا لمساعدتك على العمل بأقسى صورك ، حتى خلال تلك الاستيقاظ المرهقة عند الساعة 5:30 مساءً. يتم تعزيز هذه الأقراص القابلة للذوبان باستخدام الإلكتروليتات للحفاظ على رطوبة الجسم ، بالإضافة إلى الكافيين للحفاظ على استمرارك. إنها مدمجة للغاية وصديقة للسفرة - فقط ترمي أنبوبًا مكونًا من 10 أقراص في حقيبة الجيم أو تنزه على ظهره وتذهب. إنه متوفر بنكهات مثل الجير ، التوت ، الكرز اللاميد ، البرتقال المانجو ، ويحتوي على 10 سعرات حرارية لكل قرص.
ويقول مراجعو الأمازون إن تمارينهم أقل بكثير من الإرهاق بعد شرب Nuun Hydration ، ويحبّون كم هي صغيرة الحجم وسهلة الحمل.
تعتبر كبسولات SaltStick هذه بديلاً رائعاً للمشروبات الرياضية ، وتقدم الفيتامينات التكميلية المثلى في شكل سهل الإستهلاك. يقدم كل قرص 215 ملليجرام من الصوديوم ، و 63 مغ من البوتاسيوم ، و 22 ملغ من الكالسيوم ، و 11 ملغ من المغنيسيوم وفيتامين د لمساعدتك على الاستمرار لفترة أطول. في حين أنها كبيرة بالنسبة للرياضيين ، فإن العديد من العملاء يستخدمون SaltStick Caps إذا كان لديهم حالة طبية تتطلب صوديومًا وإلكتروليتًا إضافيًا.
على الرغم من أنه يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب ، إذا أوصى طبيبك بزيادة كمية الصوديوم والبوتاسيوم لديك ، فإن Caps SaltStick يعد خيارًا مناسبًا. يقول المالكون إنهم يساعدون على تقليل الصداع بعد الإجهاد ، والتعب ، وجرح العضلات ، ويعملون على إعادة الترطيب بسرعة بعد الإرهاق.
هل تبحث عن مشروب رياضي بسيط وعضوي مفيد لك مع توفير التغذية اللازمة للاستمرار؟ يعد مشروب الإلكتروميتال العضوي NOOMA مشروبًا رياضيًا نباتيًا غير عضوي محمي بالكائنات المعدلة وراثيًا. كل علبة تحتوي على 30 سعرة حرارية ، بدون سكر إضافي. يضيف ماء جوز الهند البوتاسيوم بينما يمنحك ملح البحر الطبيعي دفعة من الصوديوم لمساعدتك على الإمداد. هناك أيضا تلميح من ستيفيا العضوية لإعطائها لمسة من الحلاوة ، ولكن على خلاف ذلك ، إنه بديل رائع للمشروبات الرياضية المحملة بالسكر.
يقول مشجعو NOOMA إنه أفضل مشروب رياضي هناك ، قائلين إنه يوفر الإلكتروليتات التي تحتاجها بدون السكر الذي لا تحتاجه. يمكنك شراء علبة من أربعة أو 12 ، وكل علبة تقدم 17 أونصة من شيكولاتة النعناع أو الخوخ التوت أو سائل المنك.
عندما تفكر في المشروبات الرياضية ، من المحتمل أن تكون Gatorade هي أول ماركة تتبادر إلى الذهن. تم إنشاء هذا المشروب في صيف عام 1965 من قبل مدرب كرة قدم في جامعة فلوريدا ، وقد تم صنعه مع وضع الرياضيين في الاعتبار لمساعدتهم على التجديد والتعافي بعد التمرين الصعب. الصيغة بسيطة - تحتوي على قاعدة كهروضوئية وكربوهيدرات ، وهي في الأساس ما يتم فقده بعد التعرق في الحرارة ، ونكهة حلوة لإغراءك بالشرب. على الرغم من تفضيله على هامش بطولة دوري كرة القدم الأمريكية لمدة 44 عامًا ، فإن مشروب الذهاب إلى الرياض هو مشروب مفضل للعديد من الرياضيين المحترفين بالإضافة إلى الأطفال والبالغين النشطين.
السعر في متناول الجميع ، وهو متوفر في كل مكان تقريباً ، مما يجعله خياراً سهلاً للشراء بعد فترة طويلة من الشمس. في حين أن هذا يحتوي على الكثير من السكر ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في مشاهدة استهلاكهم ، يمكنهم فقط استخدام عدد قليل من ملاعق الطعام من Gatorade الممزوج بالماء البارد للحصول على مشروب منعش وفعال.