أفضل 8 مساحيق بروتين للشراء في 2018

الصيغ الصحيحة لأهدافك واحتياجاتك

يشبع سوق الصحة والعافية بمساحيق البروتين وغالباً ما نسمع تقارير متضاربة حول ما هو أفضل. بما أن كل شخص لديه جسم فريد بالنسبة له ، فإن الناس لديهم احتياجات متنوعة عندما يتعلق الأمر بمكملات البروتين. ومع ذلك ، فإن معظم ما يمكن أن يتفق عليه الجميع ، هو أنهم يريدون قائمة المكونات التي يمكن فهمها واشتقاقها بشكل طبيعي قدر الإمكان.

ما هو مقدار البروتين الذي أحتاجه؟ هل يساعد مسحوق البروتين في تخفيف الوزن ؟ سوف طعم الإجمالي؟ مع العديد من الأسئلة التي تحيط بالموضوع ، ناهيك عن الحساسيات لأشياء مثل الصويا ومصل اللبن أو الغلوتين (القائمة تستمر) ، قمنا بتفكيك أفضل مساحيق البروتين على أساس الاحتياجات المختلفة للمستخدمين.

1 -

كان هناك وقت كان من الصعب فيه الحصول على مكملات البروتين النباتية من قبل ، ولكن الآن من الصعب العثور على واحدة ليست مستمدة من أصدقائنا الجذور. ما الذي يجعل ألوها بعيدة عن البقية؟ إن الجمع بين بروتين البازلاء العضوي ، وبروتين بذور القنب العضوي ، وبروتين بذور اليقطين العضوي الموجود في هذا المسحوق ينتج عنه "بروتين كامل". وهذا يعني أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، التي ليست شيئا كل مساحيق البروتين النباتي . أيضا ، لا توجد المحليات الاصطناعية (يستخدمون سكر جوز الهند لتحلية) ويناشد أولئك الذين هم خال من الغلوتين ، خالية من الصويا ومنتجات الألبان مجانا.

النكهات: الشوكولاته والفانيليا
البروتين: 18 غراما لكل 2 مغرفة

2 -

هذا البروتين المعالج بروتين مصل الحليب النقي المعالج بنسبة 100٪ مصنوع من حليب البقر في مزارع صغيرة في شمال كاليفورنيا. بروتين مصل اللبن هو المكون الوحيد لهذا المنتج العاري خال من النكهات والألوان والمحليات الصناعية. كما أنها خالية من الكائنات المعدلة وراثيا وخالية من الصويا وخالية من الغلوتين. إذا كنت تبحث في محتوى الأحماض الأمينية ، فهذا يحتوي على 5.9 من BCAAs لكل حصة (مع الانهيار الكامل مباشرة على الملصق). يمكن للمشترين الاختيار بين أكياس بوزن واحد وخمسة باوند (على الرغم من أن بعض النكهات تأتي فقط بحجم واحد). إذا لم يكن بروتين مصل الحليب هو اختيارك من البروتين ، فإن ناكيد يصنع أيضًا مساحيق أخرى ذات مراجعات رائعة.

مع أكثر من 1600 مراجعة و 76٪ من العملاء ذوي الخمسة نجوم المحبوبون يحبون مدى صافية هذه الصيغة ، وأعتقد أنها طعمها ممتاز في كل ما تضيفه إليها.

النكهات: الشوكولاته والفراولة ، لا نكلا ، والفانيليا
البروتين: 25 غراما لكل 2 مغرفة

3 -

ما يجعل WelleCo خيار استبدال وجبة هو مجموعة متنوعة من المواد الغذائية ، ولا سيما مصادر البروتين المتنوعة. فكر في الأمر كما يلي: تمامًا كما نوصي بتناول نظام غذائي من جميع مجموعات الطعام ، من المهم أيضًا العثور على مسحوق يحتوي على أكثر من نوع واحد من البروتين. يستخدم هذا المسحوق الخاص بالأرز البني وبروتين البازلاء ، كما أنه مصنوع من بروبيوتيك للمساعدة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. عندما يتعلق الأمر باستخدام مشروبات البروتين لاستبدال الوجبة ، تأكد من وجود عدد الألياف في الجانب الأعلى ، لذلك ستشعر بالفرود لفترة أطول من الوقت (والألياف تثبت نسبة السكر في الدم). في هذه الحالة ، هناك 4 جرام لكل مغرفة.

النكهات : الشوكولاته والفانيليا
البروتين: 16.2 جرام لكل حصة

4 -

عشاق زبدة الفول السوداني نفرح. هذه البودرة بسيطة لدرجة أنه من السهل أن تحبها. هذا الملحق NorCal عضوي خاص مصنوع بالكامل من الفول السوداني ، مما يعني أنه ليس فقط قائمة المكونات قصيرة ومفهومة ولكنها خالية من فول الصويا والغلوتين ومنتجات الألبان. حصة واحدة تقوي 4 غ من الألياف و 21٪ من احتياجاتك اليومية من الماغنيسيوم. يتم تجهيز الفول السوداني بنسبة 100٪ ميكانيكياً (بدون استخدام المذيبات) في مزرعة في جنوب غرب تكساس.

كل كيس يأتي مع 32 حصص وبأسعار معقولة للغاية.

نكهة : زبدة الفول السوداني
البروتين : 21 جرامًا لكل حصة مغرفة

5 -

إذا كنا سنشرب بروتيننا ، قد نحصل كذلك على بعض الفيتامينات والمغذيات الثمينة الأخرى أثناء وجودنا فيه ، أليس كذلك؟ العشب المذهل لا يغطي فقط البروتين الخاص بك ولكنه يحتوي أيضاً على حصتين كاملتين من الفواكه والخضار لكل وجبة ويحتوي على البرسيم ، سبيرولينا ، كلوريلا وأكاي ، ولديه سبعة خضراوات قلوية. هذا "خيار الأمازون" يستخدم بروتين البازلاء العضوي ، الكينوا العضوي ، وبروتين القنب العضوي وشيا لتدوير محتواه من البروتين.

في حين أن بعض العملاء لاحظ أن هذا هو على الجانب باهظة الثمن وهم سعداء بالمنتج ، وأعتقد أنه يستحق التكلفة.

النكهات : الشوكولاته ، زبدة الفول السوداني والشوكولاته ، الأصلي ، والفانيليا البروتين : 20 غراما لكل خدمة مغرفة

6 -

حتى مساحيق البروتين مع أعلى مراجعات الذوق ما زالت لا تروق للبعض. وهنا يأتي دور Realistic Lifestyle. مع مكونين فقط (عزل بروتين مصل اللبن و lecithin عباد الشمس غير المعدّل وراثيًا) ، يكون هذا المسحوق خاليًا من النكهات الاصطناعية والمحليات وفول الصويا والغلوتين وتركيز مصل اللبن (ويدعي خبراء التغذية أن عزلات مصل اللبن تعتبر أكثر نقاءً أعلى في البروتين من مركزات مصل اللبن). هذا هو شراء ذكية لمن هو غير قادر على تحمل اللاكتوز أيضا.

نكهة : بدون نكهة
البروتين: 20 غراما لكل خدمة مغرفة

7 -

هذا يؤثر على وجود مصادر متعددة للبروتين: بروتين الأرز البني العضوي ، بذور شيا العضوية ، وبروتين القنب العضوي ، وبروتين البازلاء العضوي. هناك كمية صغيرة من التحلية المضافة ، ولكنها في شكل مستخلص فاكهة ستيفيا وراهب ، وهي خيارات طبيعية لا تحتوي على السعرات الحرارية. الطعم والنعومة هي ما يحتفل به المشترون باستمرار في مراجعاتهم.

النكهات : حلوى الشيكولاتة الكريمية وفول الفانيليا اللذيذ
البروتين : 21 جرامًا لكل حصة مغرفة

8 -

في بعض الأحيان كنت تبحث عن زيادة كبيرة في البروتين ، سواء كنت تبحث عن اكتساب بعض العضلات ، أو لأي فوائد صحية أخرى. هذا مسحوق البروتين النباتي الخام ، يحزم لكمة البروتين ويتم مع بروتينات بروز الخام من مصادر مثل الحبوب الكاملة والبذور والبقوليات. يحتوي المزيج أيضًا على أشواغاندا ، وهو عشبة يعتقد أنها تساعد في مكافحة الإجهاد والالتهاب والكورتيزول (وهو ما يساعد بدوره على كبح الرغبة الشديدة). مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم ، يبقى سكر الدم مستقراً وتشعر بالشبع بعد الاستهلاك. المراجعين يحبون هذا لاستبدال وجبة ، ما قبل تجريب و postworkout. يساعد مستخلص حبوب القهوة Svetol Green Coffee على حرق الدهون بشكل طبيعي.

النكهات : شوكولاتة ، قهوة ، أصلية ، وفانيليا
البروتين: 28 غراما لكل خدمة مغرفة

إفشاء

في Fit ، يلتزم كتاب الخبراء لدينا بإجراء بحث وكتابة مراجعات مفكرة ومستقلة تحريريًا لأفضل المنتجات لحياتك وعائلتك. إذا كنت تحب ما نقوم به ، يمكنك دعمنا من خلال الروابط التي اخترناها ، والتي تجلب لنا عمولة. اعرف المزيد حول عملية المراجعة الخاصة بنا .