اكتساب العضلات ، وفقدان الوزن ، وأكثر مع هذه الخيارات المغذية
مسحوق البروتين ليس فقط للرياضيين المحترفين أو الشخص الأكثر صعوبة في غرفة الوزن في الصالة الرياضية المحلية. بدأ الناس في كل مكان بإلقاء حصة في مشروبهم المفضل لزيادة الطاقة والقوة ، من بين فوائد أخرى. قبل البدء بالبحث ، من المهم تحديد مسحوق البروتين المناسب لك. وإذا كنت تتبع أسلوب حياة نباتي أو نظام غذائي ، فإن الخيارات ليست واضحة. هناك مشكلة رئيسية للنباتيين هي نقص البروتين ، وضمان أنك وعائلتك تبقى قوية وصحية أمر بالغ الأهمية.
سواء كنت تركز على اكتساب العضلات ، أو فقدان الوزن ، أو ببساطة محاولة العثور على طريقة لذيذة لإضافة البروتين إلى خطة الوجبة الخاصة بك ، انظر النتائج مع واحد من المساحيق أدناه. المساحيق التالية تلبي احتياجات كل فرد نباتي تقريباً ، من أولئك الذين لديهم حساسية من فول الصويا إلى كبار السن والأطفال. تجد أدناه قائمة بأحدث المنتجات التي تم استعراضها في السوق اليوم للعثور على مساحيق البروتين النباتي التي يجب عليك اختبارها وتحقيق النتائج المرجوة.
بعض مساحيق البروتين النباتي تستخدم بدائل للنكهة والملمس ، من بين أغراض أخرى. بفضل Nuzest ، أولئك الذين يبحثون عن مكملات خالية من المضافات لخطة النظام الغذائي والتمرين لديهم الإجابة. يحتوي مسحوق بروتين البازلاء الأوروبي هذا على خصائص تدعم النمو والإصلاح والقوة والحيوية والتوازن.
وعلى الرغم من عدم وجود إضافات ، إلا أن Nuzest لا تبخل على البروتين. يتم تحميل كل وجبة مع 25 غراما من البروتين. إن بروتين البازلاء المعزول ، ومسحوق الكاكاو ، وفول الفانيليا ، ومستخلص الفاكهة ، ومستخلص الكاكاو هي المكونات الخمسة في كل مغرفة. ليس ذلك فحسب ، بل توفر أيضًا قائمة المكونات جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية.
تعد Nuzest بتناسب الجميع ، بما في ذلك كبار السن والأطفال. لا تتردد في اختيار النكهة الطبيعية ، والشوكولاتة الغنية ، أو حزمة متنوعة. كل شيء من أحجام العينات إلى الحزم الكبيرة متوفرة حاليًا على Amazon.
يوف هو من بنات أفكار الراقصة لولا شيرونكوفا والخبير الصحي الشهير دافيد جاريبولدي. أراد الثنائي تحقيق توازن بين النكهة والصحة ووجد أنه مع مسحوق بروتين يوف النباتي. تتوفر نكهة الشوكولاتة في عبوات أو أحواض فردية ، كما أن نكهة الفندق الحائزة على الجوائز تتحدث عن نفسها. في عام 2015 ، تم الاعتراف بها بأنها "مسحوق البروتين المفضل" في جوائز Veggie Awards في Vegnews.
يحتوي أحد الوجبات على 15 جرامًا من البروتين ، ويعدك بزيادة طاقتك ومساعدتك على التخلص من الرغبة الشديدة في الجوع. وقد اعترفت شركة PETA بالعلامة التجارية باعتبارها بديلاً للمأكولات المغذية واللذيذة نظراً لدمجها في الأغذية الممتازة مثل goji berry و acai و chia seeds و kale وغيرها من المكونات. جميع بذور الشيا في كل دفعة ، حتى تحصل على القليل من أزمة مختلطة مع الشراب اللذيذ. أضف الماء أو الحليب أو العصير فقط واستمتع بوجبة خفيفة أو وجبة طعام صديقة للبيئة.
ويستمد 21 غراما من البروتين في كل وجبة من مزيج التهديد الثلاثي من بروتين البازلاء العضوية ، بروتين الأرز البني العضوي ، وبذور شيا. النكهات الثلاثة المتاحة لهذا المسحوق الخاص هي زبدة الفول السوداني الشوكولا ، وفانيلا فول ، والبسكويت والكريمة. هناك أيضا 5 غرامات من الألياف ، 5 غرامات من الكربوهيدرات الصافية ، وفقط 1 غرام من السكر لكل وجبة.
توصي منظمة أورغين بتحويلها إلى هزة بروتينية عن طريق مزج مغرفتين من المسحوق مع حليب اللوز أو جوز الهند والموز المجمد. ويستمر أولئك الذين صنعوا العصائر الخاصة بهم مع المسحوق في الهذيان ، حيث يمتلك المنتج أكثر من 5700 مراجعة من فئة الخمس نجوم حول كيفية مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن وزيادة مستويات الطاقة في التدريبات.
هذا المنتج هو الأفضل لمرضى الغلوتين غير المتحمسين وهو متوفر بثلاث نكهات: التوت والفانيليا والشوكولاته. هناك العديد من المكونات المعبأة بالبروتين ، بما في ذلك بروتين البازلاء وبروتين الأرز البني وبروتين القنب. يتم توفير 20 جرامًا من البروتين مع كل حصة من المسحوق. وستتأكد من الحصول على حصة من الخضار ، كما تحتوي صيغة Vega أيضًا على مسحوق السبانخ ومسحوق اللفت العضوي والبروكلي.
لا يتوقف Vega في الخلط والمزج لجعل مشروبك المفضل الجديد. كما تشجع العلامة التجارية العملاء على تضمين مسحوق البروتين في وصفة المخبوزات لتقليل كمية الدقيق المطلوبة. في حين أنه نباتي نباتي خالي من الغلوتين ومعتمد ، يجب أن تكون تلك الحساسية ضد الفول السوداني والألبان وفول الصويا والبيض وجوز الشجرة حذرة من الملوثات المحتملة.
إذا كنت تتعامل مع حساسية الصويا أو التعصب ، فقم بالتعامل مع هذا الخيار العضوي من Garden of Life. الشوكولاته ، الفانيليا ، الحلويات الخفيفة ، والفانيلا تشاي هي خيارات النكهة المتاحة ، ويتم تقديم المسحوق بثلاثة أحجام مختلفة. هناك أيضا ستة خلطات في كل حصة: البروتين العضوي الخام ، والألياف العضوية الخام ، والنكهة العضوية ، والفاكهة العضوية الخام والخضراوات ، والخضر العضوية الخام ، والبروبيوتيك الخام والإنزيم.
في كل حصة ، هناك 20 غراما من البروتين ، و 21 من الفيتامينات والمعادن ، و 44 طبق فائق الجودة. يتم تضمين البروبيوتيك والإنزيمات أيضا لتعزيز الهضم السليم. وقد غنى أكثر من 4000 مستجيب في "حديقة الحياة" ، مدعيًا أن طعمه لذيذ ويساعد على إبقاء أنظمتهم الهضمية على المسار الصحيح.
هل يمكن أن تستفيد روتين التمارين الروتينية من ملحق للمساعدة في إضافة النغمة والتعريف لجسمك؟ يعد مسحوق البروتين المعتمد على العضلات ، مثل هذا المسحوق من Kaged Muscle ، مثاليًا للوجبة الخفيفة التالية بعد التمرين. الجلوتامين في كل حصة يساعد على توليد تخليق البروتين. هذا مسحوق البروتين يساهم أيضا في مكافحة التعب ، حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ووقت أقل في محاولة لتهدئة عضلاتك.
هذا هو مكمل غذائي وينبغي استخدامه جنبا إلى جنب مع مسحوق بروتين نباتي آخر ، أو في المشروبات التي تختارها. المراجعين الأمازون الفضل في مسحوق للمساعدة في استرداد العضلات ومنعهم من الاستسلام لرغبة الشهوة. يتوفر المسحوق في حجمين: 300 جرام و 500 جرام.
قل مرحبا لمصدر البروتين دون مضافات متعلقة. يستخدم مسحوق البروتين المستخلص من النباتات في ألوها بروتين البازلاء وبروتين بذور القنب العضوي وبروتين بذور اليقطين العضوي. بدلا من المحليات الاصطناعية مثل ستيفيا ، تضيف العلامة التجارية نكهة إلى الوصفة مع سكر جوز الهند. لن تجد اللاكتوز أو النكهات الاصطناعية أو الألوان ، لذلك يُنصح به للنباتيين والنباتيين والأشخاص الذين يتبعون حمية باليو.
بإضافة اثنين من المجارف إلى أي 12 أوقية. السائل ، ستحصل على أوميغا 3 ، 18 غراما من البروتين ، و 25 في المئة من الخدمة اليومية الموصى بها من الحديد والمغنيسيوم. المنتج يأتي بأربعة نكهات: الموز ، التوت المختلط ، الفانيلا ، والشوكولاته.
هذا التنوع من مسحوق البروتين من Garden of Life هو خيار بديل للوجبة موجه للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. يعد بحرق الدهون ، وإشباع الجوع ، ومساعدتك على محاربة الرغبة الشديدة. مع كمية أكبر من البروتين (28 جرام) من مسحوق "جاردن أوف لايف" المذكور في هذه الجولة ، يحتوي هذا المنتج أيضًا على مكونات من الألياف وثالثة "الموقد الدهني": مستخلص حبوب البن الأخضر والكروم والقرفة العضوية.
هناك أيضا أقل من غرام واحد من السكر في كل وجبة ، مما يقلل من السعرات الحرارية التي قد تكون مخادعة دون المساس بالنكهة. يتوفر المسحوق في الشوكولاتة والقهوة والأصلية والفانيليا. أكثر من 1000 مراجعة من فئة الخمس نجوم تفيد بأن هذا المنتج قد ساعد العملاء في تحقيق أهدافهم لفقدان الوزن.