يزعم بعض الناس أن تقليد إصدار قرارات العام الجديد يتناقض أساسًا مع أسلوب حياة اليوغي. وأنا أوافق إلى حد كبير. تنبثق القرارات من الشعور بأن هناك خطأ ما فينا يجب إصلاحه. وغالبا ما تأتي من مكان الشعور بالذنب وعدم الرضا. وبما أننا صريحون ، فإنهم نادراً ما يجعلوننا نتغير.
إذا كنا جميعًا نعيش في حالة التنوير المثالية ، فلن تكون هناك حاجة لتعيين هذا الوقت من العام للبدايات الجديدة والبداية الجديدة ، حيث أننا سنحيي كل يوم بنفس الموقف من الانفصال الحميد.
لكن معظمنا لا يعيش في حالة سمادهي . في كثير من الحالات ، هناك أشياء حول حياتنا نريد أن نفعلها بشكل أفضل. نحن مشروطون برؤية السنة الجديدة كفرصة لبداية جديدة. إذا أخذنا جميع هذه العوامل في الحسبان ، هل من الممكن إصدار قرارات العام الجديد بطريقة مفيدة بالفعل ومتماشية مع مسار اليوغا؟ إليك طريقة سهلة للغاية:
تفعل المزيد اليوغا ...
هذا هو أحد القرارات التي يمكنني الحصول عليها في الخلف. انها إلى النقطة ، ويحل عدد لا يحصى من المشاكل في أبسط طريقة. احصل على نفسك على حصيرة قدر الإمكان ، حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة من الوقت . حتى لو لم تستطع القيام بالأماكن ، فهناك العديد من الطرق الأخرى للقيام باليوغا كل يوم .
مجرد فعل بسيط للقيام المزيد من اليوغا سوف يجعلك تشعر بتحسن ، قد يساعدك على فقدان الوزن ، وسوف يحسن شعورك بالرفاهية. إذا كنت جديدًا على اليوغا ، فإليك كيفية البدء .
لكن لا تذهب للكسر
الحصول على أقصى استفادة من ممارسة اليوغا الخاص بك هو كل شيء عن الاتساق. بالنسبة إلى المبتدئين ، من المهم حضور الفصل الدراسي بقدر ما تسمح به ميزانيتك.
أفضل طريقة لتوفير المال في فصول الاستوديو هي شرائها بكميات كبيرة ، والتي غالباً ما تقدم خصماً كبيراً وتوفر الحافز الإضافي للحصول على قيمة أموالك بما أنك دفعت مقدماً. إذا كان لديك بالفعل عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، لا تقم بخصم عروض اليوغا الخاصة بهم قبل التحقق منها. يعمل الكثير من المعلمين الرائعين في كل من استوديوهات اليوغا والنوادي الصحية ، وبالتالي يمكن أن تكون الصفوف قابلة للمقارنة من حيث الجودة إن لم يكن في الجو. خصومات الطلاب والفرص اليوجا كارما (الطبقات في مقابل الخدمة) هي أيضا طرق للحفظ. إذا كانت ميزانيتك لا تسمح بوجود العديد من الفصول ، فجرّب قرص DVD في المنزل أو اشتراكًا في موقع لليوجا على الإنترنت .
أو ثبت على هدف محدد
"هذه هي السنة التي سوف أتقنها على اليدين / الغراب / هانوماسانا / أيا كان التعقيدات الصعبة التي تعذبك". هذا هو نوع القرار الذي لا يخدمك حقًا. إذا كنت تواجه صراعًا معينًا وتشعر وكأنه عدوّك ، فإن التعهد بالقهر والهزيمة ليس هو الحل. بدلا من ذلك ، اتبع تاو من المجمدة من خلال حل لتركها تذهب. لا يهم حقا ما إذا كان يمكنك القيام الوقوف على اليدين أم لا. فقط افعل المزيد من اليوجا. كما قال Ashtanga yoga guru Pattabhi Jois ، الممارسة وكلها قادم . نحن لا نمارس هدفًا معينًا في ذهننا بل لأنه يفتح لنا كل شيء.
اليوغا ليست موجهة نحو النتائج. في بعض الأحيان تحصل على النتائج ، ولكن إذا لم تفعل ذلك ، فلا بأس بذلك. إن وضع وضع صعب بالنسبة لك على قاعدة التمثال والتفكير في أنه يمثل شيئًا ذا قيمة هو النهج الخاطئ.
وتذكر أن كل يوم جديد
اليوم الأول من شهر يناير غير مشبع ببعض السحر الخاص. ضع في اعتبارك دائمًا أنه في حين أن العام الجديد يمثل وقتًا تقليديًا لاتخاذ القرارات ، فإن كل يوم جديد (ساعة ودقيقة) يقدم نفس الفرصة للتحول.