ماذا يعني أسانا في اليوغا؟

أسانا هي ممارسة اليوغا البدنية. ما يسمونه معظمنا يوغا (كما في ، "عزيزي ، أنا خارج إلى صفي اليوغا") يمكن أن يكون أكثر تحديدا أسانا لأن كلمة اليوغا تشمل أيضا براناياما ، والتأمل ، وخمسة "أطراف" أخرى . بالإضافة إلى الإشارة بشكل عام إلى الجوانب الجسدية لليوجا ، يمكن استخدام أسانا لوصف وقفة واحدة (كما في ، " Handstand is asana التي تكون صعبة للغاية بالنسبة لي.").

تاريخ أسانا

من المهم ملاحظة أن asana هي الكلمة السنسكريتية للموقف أو المقعد. كانت أواناس اليوغا الأولى ، كما تم تفسيرها من السجل الأثري والمواد الأولية ، هي على الأغلب مواقع الجلوس للتأمل. لم يحدث حتى وقت قريب في تاريخ اليوغا (ومع تأثير حركة الثقافة الفيزيائية الغربية) أن أسانا طورت هذه المجموعة الواسعة من الأوضاع وأصبحت أكثر جوانب اليوغا ممارسة. إن فهم هذا يقطع شوطا طويلا نحو قبول أن أسانا ليست ممارسة ثابتة مكرسة خلال آلاف السنين. بدلا من ذلك ، فهي تتطور باستمرار. الصورة التي تم اختراعها الأسبوع الماضي ليست أقل شرعية من واحدة من أربعينيات القرن العشرين أو القرن السادس عشر.

أسماء السنسكريتية للموقف

ربما تكون قد لاحظت أن asana تستخدم كلاحقة في الأسماء السنسكريتية لوضعية اليوغا: trikon asana ، virabhadr asana ، و eka pada rajakapot asana ، على سبيل المثال.

يمكن أن يساعدك معرفة هذا وبعض العبارات السنسكريتية الأخرى في كشف هذه الأسماء المعقدة. على سبيل المثال ، كلمة eka pada تعني القدم الواحد ، لذلك في هذه الأوضاع ، يمكنك أن تتوقع أن قدمًا واحدة ستفعل شيئًا مختلفًا عن الآخر. Parsva تعني الجانب (عادةً ما تكون الوصلة التي تواجه جانبًا واحدًا) ، وتعني parivrtta (عادةً نسخة ملتوية من وضع) ، وهكذا.

إن البدء بمشاهدة هذه الأنماط يساعد على بدء الأسماء ليكون أكثر منطقية.