كيفية توفير المال والقيام اليوغا رخيصة

هل دروس اليوجا باهظة الثمن تمنعك من ممارسة الرياضة بانتظام؟ من 15 إلى 20 دولارًا أمريكيًا ، يمكن أن تضيف فئات الجودة حقًا. فيما يلي بعض الطرق لتوفير المال والتأكد من حصولك على البدل اليومي الموصى به لليوجا.

1 - البحث عن دروس غير مكلفة

يوجا في الحديقة. الأسهم العالمية / Vetta / Getty Images

تقدم العديد من استوديوهات اليوغا دروسًا في المجتمع بسعر مخفض. عادةً ما تكون هذه الفصول الدراسية خارج ساعات الذروة ، لذا ستحتاج إلى جدول زمني مرن لهذا الوقت. كما أن المراكز المجتمعية ، وبرامج الإرشاد الجامعي ، وجمعيات الشبان المسيحية ، وصالات الجمنازيوم هي أيضًا أماكن يمكن فيها عرض اليوغا بأقل من ذلك. تختلف جودة التدريس قليلاً ، لذا من الأفضل أن تذهب مع مدرس تعرفه بالفعل ، أو على الأقل تأكد من أن المدرس هو معلم يوغا مسجل (RYT) مع تحالف اليوغا . في الطقس الحار ، يصبح من الأسهل العثور على دروس يوغا مجانية في الحدائق وغيرها من المساحات الخارجية. أصبحت الاستديوهات القائمة على التبرعات أكثر انتشارًا في المدن. هل بحث جوجل للعثور على واحد بالقرب منك.

2 - شراء فئات بكميات كبيرة

بالالتزام ببطاقة صف جيدة لـ10 أو 20 درس يوغا ، يمكنك توفير بعض المال الحقيقي. تقدم معظم الاستوديوهات تخفيضًا كبيرًا على البطاقات الدراسية ، مما قد يؤدي إلى انخفاض سعر الفئة إلى 10 دولارات. ستحتاج إلى الحصول على المال مقدمًا لبطاقة الفصل الدراسي وأن تكون طالبًا منتظمًا لضمان حضورك لجميع الفصول الدراسية التي دفعت مقابلها قبل انتهاء صلاحية بطاقتك.

3 - استثمر في حصيرة اليوغا وزجاجة المياه الخاصة بك

قد لا يبدو دولاران أمريكيان للقطن والدولار من المياه المعبأة في زجاجات كثيرًا ، ولكنه سيزيد بسرعة بمرور الوقت. مع وجود حصائر اليوجا المتاحة للشراء مقابل 20 دولارًا أمريكيًا ، لا يتطلب الأمر حسابًا رياضيًا لمعرفة عدد الإيجارات التي تحتاجها لتساوي حصتك الخاصة جدًا (أه ، 10؟) ، والتي ، بالمناسبة ، ستكون أيضًا أكثر نظافة من حصيرة استوديو مجتمعية. وحمل المياه الخاصة بك من المنزل لا يوفر المال فحسب ، بل يساعد أيضًا في تقليل الهدر.

4 - هل الكرمة يوجا

كسر حقا ، مثل الطلاب والعاطلين عن العمل ، بحاجة إلى اليوغا أيضا! أولئك الذين لديهم جداول مرنة (أي وقت أكثر من المال) يمكنهم في كثير من الأحيان التجارة في الفصول الدراسية في استديوهات اليوغا ، خاصة إذا كانوا منتظمين في الماضي. قد يشمل هذا النوع من العمل ، والذي يسمى karma yoga ، التنظيف البسيط ، أو العمل في مكتب الاستقبال ، أو النجارة ، أو الدعاية ، أو التصميم الجرافيكي ، حتى يمكنك الحصول على شيء لسيرتك الذاتية. لا تخجل من سؤال الاستوديو الخاص بك إذا كانوا يمارسون اليوغا. كثير من الاستوديوهات أكثر من سعداء لتداول الطبقات للخدمات التي يقدرونها.

5 - الممارسة في المنزل

إن ممارسة اليوغا في المنزل مع تنزيل الفيديو أو الصوت هو بالتأكيد أكثر فعالية من حيث التكلفة من حضور الفصول الدراسية ، على الرغم من أن المفاضلات هي الضجر وفقدان نصيحة أحد المعلمين. يمكنك حتى العثور على مقاطع فيديو يوجا مجانية وملفات صوتية على الويب (بحث "يوغا مجانية"). إذا ذهبت إلى هذا الطريق ، فحاول أن تعامل نفسك في فصل دراسي كل بضعة أسابيع لتبقى مستوحاة من نفسك وعلى المسار الصحيح.