10 أسباب لاستئجار مدرب شخصي

كلنا بحاجة إلى القليل من المساعدة في ممارسة الرياضة في بعض الأحيان ، سواء كنا قد بدأنا للتو أو كنا في ذلك لفترة طويلة ، ويمكن لمدرب شخصي أن يفعل ذلك.

لقد شهدت صناعة التدريب الشخصي ازدهارًا لسنوات ، حيث يحاول الناس العثور على طرق للحفاظ على لياقتهم والحفاظ على صحتهم وفقدان الوزن حتى في الوقت الذي ينطوي فيه نشاطنا في العمل والحياة المنزلية على الجلوس أكثر من أي وقت مضى.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون التدريب الشخصي مكلفًا والعديد من الأشخاص يخجلون منه ، وربما غير متأكدين مما سيخرجون من التجربة ، سواء أكان الأمر يستحق المال ، أو ربما حتى شعور غير متناسب للعمل مع مدرب.

ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكن لمدرب شخصي القيام بها ، ويمكن لأي شخص تقريبا الاستفادة من توظيف واحد.

هناك عدد من الأسباب التي تجعل الناس يعملون مع المدربين. يريد البعض برنامجًا فرديًا حتى يتمكنوا من إنقاص الوزن أو الحصول على الشكل بينما يحتاج الآخرون ببساطة إلى المساءلة عن تدريباتهم.

أينما كنت في رحلة التمرين ، قد يكون المدرب الشخصي هو ما تحتاج إلى أخذه لتحقيق أهداف اللياقة البدنية وفقدان الوزن.

1 - أنت لا ترى النتائج

إذا كنت تمارس التمارين باستمرار لعدة أسابيع أو شهور ولا تفقد وزنك أو تصل إلى أهدافك ، فقد يكون تعيين مدرب اختيارًا جيدًا.

فيما يلي بعض الأمور التي يمكن أن يقوم بها المدرب الجيد:

قد تجد حتى أنك تحصل على نتائج ، ليس بالطريقة التي توقعتها ، وهو أمر قد يراه المدرب بوضوح أكثر من الخارج.

تحتاج في بعض الأحيان إلى بضعة أسابيع للحصول على أفكار جديدة للتمارين والتدريبات ، ويمكنك بعد ذلك الخروج بمفردك بمجرد حصولك على ما تحتاجه.

2 - أنت لا تعرف من أين تبدأ

إذا كنت جديدًا في التمرين ، فأنت تدرك مدى تعقيدها ، ونحن لا نولد بمعرفة كيفية القيام بذلك. عندما تواجه مهمة إعداد جدول تمرين كامل ، قد تشعر بالارتباك حتى لا تفعل أي شيء.

يعرف المدربون كل شيء يدخل في برنامج كامل: القلب ، تدريب الوزن ، والتدريب على المرونة . ثم هناك كل العناصر التي يجب عليك اكتشافها ، من الأنشطة التي يجب القيام بها إلى كيفية ملاءمتها جميعًا في جدول مزدحم.

إذا لم تكن لديك فكرة عما تفعله ، فيمكن للمدرب مساعدتك:

3 - كنت بالملل مع نفس التدريبات القديمة

إذا كنت متمرسًا ذا خبرة ، ربما لم تفكر في العمل مع مدرب شخصي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون اختيارًا رائعًا إذا كنت بحاجة إلى مجموعة متنوعة من التدريبات الخاصة بك. من السهل الوقوع في دوّامة التمارين ، القيام بنفس التدريبات مراراً وتكراراً.

ليس هذا فقط مملا ، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن النشويات ، والإصابات الإفراط في الاستخدام ، والإرهاق .

إليك ما يمكن أن يفعله المدرب لك:

يمكن للمدرب أن يجلب منظوراً جديداً وأفكاراً جديدة لتحدي جسمك وعقلك. حتى إذا كنت تقوم ببعض الجلسات أو تجتمع كل بضعة أسابيع ، فستجد أنه منعش للحصول على تمرينات جديدة وألعاب تمرين جديدة للعب بها.

4 - أنت في حاجة للتحدي

إذا كنت تشعر أنك عالق أو كنت على استعداد لنقل تدريبك إلى المستوى التالي ، يمكن لمدرب شخصي متمرس أن يخرج بطرق جديدة لتحدي نفسك.

يمكن للمدرب:

ستجد أنه من الصعب جدا الركود مع مدرب يقف فوقك ، ويطلب منك أن تفعل فقط ... واحد ... أكثر ... مندوب. قد تجد نقاط قوة مخفية لم تكن تعرفها من قبل ، والتي يمكن أن تحفزك أكثر.

5 - أنت تريد أن تتعلم كيف تمارس الرياضة بنفسك

حتى إذا كان هدفك هو إنشاء التدريبات الخاصة بك والتمرين بنفسك ، فإن استئجار مدرب لعدة دورات قد يكون مفيدًا جدًا لتعلم الطريقة الصحيحة للتمرين. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت جديدا على تدريب القوة وتحتاج إلى ممارسة التمارين.

في هذه الحالة ، إليك بعض الأشياء التي يمكن أن يقدمها لك المدرب:

6 - أنت بحاجة إلى المساءلة والدافع

الدافع يأتي من جميع أنواع الأماكن ، داخليا وخارجيا. قد يكون لديك سبب جوهري للتمرين ، مثل الرغبة في أن تكون أكثر صحة أو النزول من دواء ارتفاع ضغط الدم.

ولكنك تحتاج أيضًا إلى محفزات خارجية للحفاظ على ممارسة الرياضة مثل الرغبة في إنقاص الوزن لتبدو أفضل في ثوب السباحة أو لم شمل المدرسة الثانوية. يمكن أن يصبح المدرب الشخصي هذا المحفز.

عن طريق استئجار مدرب ، فإنك تخلق دافعًا بطرق متنوعة مثل:

7- لديك مرض معين أو إصابة أو حالة معينة

إذا كنت تعاني من إصابة أو حالة محددة ، فقد يطلب منك الطبيب ممارسة الرياضة. ولكن كيف تفعل ذلك إذا كنت تعانين من الألم أو تضطر إلى العمل حول الإصابة؟

هذا هو المكان الذي يأتي فيه المدرب ذو الخبرة. يعمل المدربون مع جميع أنواع الأشخاص وقد يكون لدى العديد منهم تخصصات تسمح لهم بالعمل مع العملاء ذوي الاحتياجات الخاصة.

فقط بعض الأشياء التي يمكن لمدربك أن يساعدك فيها:

فقط بعض الأشياء التي يجب التفكير فيها قبل الذهاب إلى هذا المسار:

8 - أنت تدريب لرياضة أو حدث

مدرب شخصي متمرس يمكن أن يكون مساعدة كبيرة إذا كنت في رياضة معينة أو تدريباتك لحدث قادم.

سواء كنت لاعب غولف أو عداء أو في ركوب الدراجات ، فمن المحتمل أن يكون هناك مدرب يمكنه مساعدتك في اللعب.

فقط تأكد من أن لديه أو لديها تعليم محدد في شيء مثل تكييف الرياضة أو بعض الحقول الأخرى ذات الصلة.

9 - تريد الإشراف والشركة والدعم أثناء التدريبات

بعض الناس يعرفون كيفية التمرين وهم يعرفون حتى كيفية القيام بالتمارين بشكل صحيح ، لكنهم يحبون وجود مدرب حولها للحصول على الدعم والإشراف.

يمكن أن يكون المدرب جيدًا في هذه الحالة من أجل:

10 - تريد تجريب في المنزل

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة في المنزل ولكن ليس لديك الكثير من المعدات أو كنت غير متأكد من كيفية استخدام ما لديك ، فإن التدريب الشخصي داخل المنزل هو اختيار ممتاز.

تحقق من وجود المدربين في منطقتك ممن يقدمون هذا الخيار وستحصل على الكثير من المزايا مثل: