ابق قدميك خالية من البثور
اتخاذ خطوات لمنع ظهور بثور القدم يمكن أن يساعد في جعل الجري الخاص بك أكثر راحة وخالية من الألم. جرب بعض هذه المنتجات للمساعدة في منع وعلاج الفقاعات من الجري.
BodyGlide هو زيوت التشحيم التي تم تصميمها لمنع البثور و / أو الغضب في المناطق الضعيفة ، مثل قدميك والفخذين الداخلية ، خطوط حمالة الصدر الرياضية وتحت الإبطين. يأتي في عصا ويتم تطبيق مثل مزيل العرق ، دون ترك أي فوضى لزجة ، الدهنية أو البودرة.
يلغي BlisterShield أو يقلل بشكل كبير من الاحتكاك الذي يسبب بثور مؤلمة والغضب. هذا المنتج الذي يحتوي على السيليكون غير دهني ، ويمكن استخدامه يوميًا قبل التشغيل. لن يتم نزعه أثناء الجري الخاص بك ولكن يمكن إزالته بسهولة باستخدام القليل من الصابون والماء.
يساعد كريم RunGoo الواقي للأقدام على منع البثور والكتوكات من خلال توفير حاجز احتكاك قابل للاختراق بين الجلد والجورب. يحتوي الكريم على اللانولين وتوازن بين الشموع الناعمة والثابتة لصنع كريم العناية بالقدم الذي يحمي القدمين من تلف الجلد أثناء الجري. يمر العرق من خلال RunGoo وهو شرير من الجورب الخاص بك ، تاركة قدميك جافة ومريحة.
Spenco 2nd Skin Blister Pads عبارة عن وسادات من الهيدروكارويد تحدها طبقة رقيقة للمساعدة على منع ظهور بثور من الجفاف. أنها تمتص العرق وتساعد على تعزيز نفطة حرة جرب ، تلتئم بشكل طبيعي.
يساعد ارتداء الجوارب المناسبة على إبقاء قدميك جافتين ، لكن رش القليل من المسحوق لا يمكن أن يضر. فقط ضع القليل من مسحوق الذهب في جواربك قبل وضعها. بعض المكافآت المضافة: يساعد المسحوق على تحييد رائحة القدم ويحتوي أيضًا على مكونات تبريد خاصة للمساعدة في الحفاظ على راحة قدميك.
يمكن استخدام Moleskin أيضًا لتغطية نفطة تكونت بالفعل. إنه خيار أفضل بكثير من تغطية البثور الخاصة بك مع Band-Aids ، والتي تميل إلى التحرك حول الكثير ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من البثور.
يأتي Moleskin في ملاءات ، لذلك يمكنك تقليل الحجم والشكل الذي تحتاج إلى تغطيته. بمجرد التمسك بها ، يبقى وضع. كما وضع بعض العدائين فرشا على "نقاط ساخنة" على أقدامهم عرضة للبثور ، كإجراء وقائي. إذا قمت بذلك ، فقط تأكد من أن يتم تطبيق moleskin على نحو سلس (أي التجاعيد) وليس ضيقة جدا.
Aquaphor هو بديل رائع ل BodyGlide ، وعلى عكس BodyGlide ، وهو متوفر في معظم الصيدليات.
صُممت الجوارب WrightSock Double Layer لمنع البثور. تتميز بطبقتين منفصلتين تمامًا تسمحان بالحركة بين الطبقات. ونتيجة لذلك ، تبقى الحرارة والاحتكاك بين الطبقات ، وليس بين الجورب والقدم. الجوارب Dri-WRIGHT ، خيوط متعددة الفتحات فتل الرطوبة بعيدا عن القدم ، مما يسمح للرطوبة بالانتشار ، مما يعطيها مساحة أكبر من خلالها تتبخر. لذا تبقى أقدامك جافة ، ونأمل أن تكون خالية من البثور.
أطقم المغامرة الطبية تحتوي مجموعة الأدوية الطبية على كل ما تحتاج إليه للمساعدة في الوقاية من البثور ومعالجتها ، بما في ذلك المواد اللاصقة للأصابع ، الضمادات ، Spenco Second Skin ، المراهم المضادَّة المضادَّة لمضادات حيوية ، molefoam ، المناديل المطهرة وحتى زوج صغير من المقص القابل للطي. كل ذلك يأتي في مجموعة خفيفة الوزن ومريحة.