يمكن أن يكون اختيارك للجورب الجري الفرق بين الراحة والراحة الخالية من الألم وبين الألم المؤلم. يمكن أن يؤدي ارتداء نوع خاطئ من الجوارب إلى ظهور بثور القدم والغضب والذرة وقضايا أخرى. بعض المتسابقين يركضون في الجوارب الخاطئة لسنوات قبل أن يدركوا أن أفضل ما يمكن أن يشعر به أقدامهم في النوع الصحيح من الجوارب.
تأتي الجوارب الجريئة في العديد من الأنواع المختلفة للمواد والسماكات والأحجام.
فيما يلي بعض النصائح حول ما يجب البحث عنه.
اختر المواد الاصطناعية
عند اختيار الجوارب للتشغيل ، فإن أهم عامل يجب أخذه في الاعتبار هو المادة. تريد الابتعاد عن الجوارب القطنية 100 ٪. عندما يصبح القطن رطبًا ، يبقى رطباً. لذلك ، عندما تتعرق قدميك أو تدخلين البركة ، لن تحصل الرطوبة على شرير. إن ارتداء الجوارب القطنية في الشتاء يجعل أقدامك تشعر بالبرودة والنوم. وسوف تسبب تقرحات في فصل الصيف.
أفضل الجوارب الجري هي تلك المصنوعة من مواد اصطناعية مثل البوليستر ، الأكريليك ، و CoolMax لأنها ستزيل الرطوبة. ابحث عن مادة مقاومة للتنفس وبالنسبة للركض في فصل الشتاء ، يعد مزيج الصوف مثل SmartWool أيضًا خيارًا جيدًا. تختار بعض العدائين ارتداء الجوارب ذات الطبقة المزدوجة (WrightSock هي ماركة واحدة) لحماية إضافية من البثرة.
على الرغم من أن بعض العدائين مثل الجوارب السميكة لتوسيد إضافي ، إلا أن البعض الآخر يفضل جوارب رقيقة لإحساس "أخف" ، خاصة في الطقس الحار.
عند التسوق للحصول على أحذية الجري ، تأكد من محاولة ارتداء الأحذية مع الجوارب التي ستقوم بتشغيلها لأن بعض الجوارب تتطلب منك أن ترتفع نصف الحجم.
ميزات جورب هامة أخرى
ميزة أخرى كبيرة هي باطن مبطن ، والتي يمكن أن تعطي كعبك بعض وسادة إضافية. أشياء أخرى يجب البحث عنها هي قسم إصبع القدم خالية من التماس ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالثقوب ، وقفل مقوس مطاطي ، مما يساعد على إبقاء الجورب الخاص بك في مكانه.
إذا كنت تفضل الجوارب بدون حضور ، تأكد فقط من وجود علامة تبويب فوق حذاء الجري الخاص بك وعبر أخيل الخاص بك ، لذلك حذاءك لا يحفر أو يهيج جلدك.