استمتع بالمشي مع الآخرين
الانضمام إلى نادي المشي هو وسيلة رائعة للاستمتاع بالمشي ومقابلة باقي المشاة الآخرين. كثير من الناس يفضلون المشي مع مجموعة للسلامة وكنشاط اجتماعي. تعرف على أنواع مختلفة من نوادي المشي وكيفية الانضمام إليها.
فوائد الانضمام إلى نادي المشي
يمكن أن يؤدي الانضمام إلى نادي المشي إلى عدة أهداف:
- السلامة في أرقام
- اختيار جيد لمسارات المشي الجماعي
- اجتماع المشاة الآخرين والشركاء المشي
- مشاركة النصائح حول تقنية المشي والأحذية والعتاد
- المشاركة في أنشطة المشي المنظمة والرحلات والمناسبات الاجتماعية
نوادي المشي
ليست كل نوادي المشي هي نفسها. فيما يلي بعض الأنواع المختلفة وأماكن العثور عليها:
- مجموعات Meetup Walking : يعد موقع Meetup.com طريقة شائعة للعثور على مجموعة مشيّة للانضمام ومشاهدة مجموعة للمشيحة للمشاركة فيها. يمكنك بسهولة البحث عن مجموعة المشي بالقرب منك. ستحتاج عادةً إلى طلب الانضمام إلى مجموعة وقد تكون هناك رسوم عضوية. تحتوي العديد من نوادي المشي على مجموعة Meetup مرتبطة بها وتنشر جولاتها الجماعية عبر Meetup. وتتمثل المزايا في أنه يمكنك الرد على RSVP للمشي ، وإضافته بسهولة إلى تقويمك على الإنترنت ، والحصول على الاتجاهات إلى الاجتماع على هاتفك المحمول. غالبًا ما يكون لديك مجموعة من المجموعات التي تركز على فئة عمرية معينة ، أو سهلة المشي ، أو المشي لمسافات طويلة.
- نوادي AVA / IVV: هذه هي نوادي رياضة المشي غير متنافسة من فولكسسبورت التي تستضيف وتشارك في أحداث المشي لمسافة 5 كيلومترات و 10 كيلومترات. إن IVV هي أكبر منظمة لممارسة رياضة المشي في العالم ، مع الآلاف من النوادي الأعضاء ، بما في ذلك أكثر من 500 في الولايات المتحدة وكندا. تختلف هذه النوادي من نوادي البوب إلى أولئك الذين لديهم المئات من الأعضاء. استخدم قوائم نادي AVA ووجدت أكثر من واحد من كل 50 ميل منك ، أعط كل مكالمة لمعرفة أي منها يناسب احتياجاتك. قد ترغب أيضا في تشكيل النادي الخاص بك.
- نوادي Racewalk: إذا كنت بحاجة إلى السرعة ، فإن نوادي السباق سوف تساعدك في تعلم تقنية السباق القانوني وإيجاد المسابقات. ستختبر إثارة المهرّبين المارين أثناء الركض الممتد لمسافة 10 كيلومترات. يمكن أن يساعدك بحث النادي في موقع Racewalk.com في العثور على الأندية التي لا تملك مواقع ويب ، أو متنزهات السباق الفردية في جميع أنحاء البلاد.
- نوادي المشي في المول: يتم تنظيم هذه النوادي بشكل فردي ، لذلك اتصل أو قم بزيارة مركز التسوق المحلي لمعرفة ما إذا كان لديهم برنامج منظم للمشي. هذه النوادي سوف تركز بشكل عام على المشي في الداخل لممارسة الرياضة.
- نوادي الجري: تقبل العديد من النوادي الجريئة المشاة كأعضاء ، وبعضهم لديهم مجموعة كبيرة من المشاة والعديد من الفعاليات التي تنظم إما للعدائين أو المشاة. يضم نادي Road Runners في أمريكا مئات النوادي في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
- المركز الطبي ونوادي HMO : المراكز الطبية ومنظمات الصيانة الصحية أماكن جيدة للاتصال بنا للعثور على نوادي المشي المحلية ، مثل العديد من مجموعات المشي الراعية. قد توصي شركة التأمين الصحي الخاصة بك مجموعات المشي.
- تشغيل نوادي المتجر : تحقق من متاجر الأحذية المحلية التابعة لك للحصول على الكتيبات والمنشورات التي تدرج أسماء نوادي المشي والجري. تحتوي بعض المتاجر على نادي الركض والمشي الخاص بها والذي يجتمع بانتظام للتجول والسير معًا.
- النوادي الصحية : قد ترعى صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية مجموعات المشي والجري ، وتأكد من التحقق من لوحة إعلاناتهم وموقع الويب الخاص بهم بحثًا عن الكتيبات أو الإعلانات.
المزيد من الأماكن للنظر وتشمل مطالبة المشاة الآخرين في حدث المشي الخيرية المحلية سواء كانوا يعرفون أي مجموعات أو نوادي المشي.
يجب عليك أيضا التحقق من وسائل الإعلام الاجتماعية مثل الفيسبوك للمجموعات المشي في منطقتك.
نوادي المشي الافتراضية
عندما لا يمكنك العثور على أي مجموعات في منطقتك ، ولكنك لا تزال ترغب في دعم أحد النوادي ، فكر في هذه الخيارات.
- النوادي والألعاب الافتراضية الخاصة بتطبيق Fitness Fitness : مع تطبيق Fitbit وغيره من برامج التعقب والتطبيقات ، يمكنك غالبًا إضافة أصدقاء يستخدمون نفس الجهاز أو التطبيق. ثم يمكنك تحدي بعضكما البعض ، وإرسال الرسائل والهتافات والحفاظ على بعضكما البعض حتى لو كنت لا تستطيع المشي معا.
- Yahoogroups : ابحث عن مجموعات البريد الإلكتروني المخصصة للمشي ، مثل مجموعة البريد الإلكتروني Walklist التي هي في الغالب مشاة volkssport ومجموعة البريد الإلكتروني Racewalk التي تضم متسلقي السباق من الطراز العالمي وكذلك المبتدئين المهتمين. قم بزيارة واجهة الويب للانضمام أو قراءة أو البحث في الأرشيفات.
- وسائل التواصل الاجتماعي : يمكنك البقاء على اتصال مع ما يهتم به المتزلجون عبر صفحات Facebook مثل About Walking.