فهم أساسيات المنافسة
رفع الأثقال الأولمبية هي رياضة للرجال والنساء مصنفة حسب فئات الوزن من الأوزان الثقيلة إلى الأثقال الصغيرة. يتم منح الميداليات الذهبية والفضية والبرونزية في كل فصل.
يتم تنفيذ اثنين فقط من المصاعد المتميزة - النظيفة والنطشة والخطف. تعد رياضة رفع الأثقال رياضة مشاهدين مشهورين في الألعاب الأولمبية الصيفية ، على الرغم من أنها كانت أكثر شعبية باعتبارها رياضة مشاركة في بعض البلدان الأوروبية والشرق أوسطية والآسيوية.
إليك تقرير عن ما يمكنك توقع رؤيته في الألعاب الأولمبية.
تاريخ الاثقال الأولمبية
تم إدخال رفع الأثقال لأول مرة إلى الألعاب الأولمبية في عام 1896 كجزء من سباقات المضمار والميدان. كان لها تاريخ متقطع ، حيث تم استبعادها من دورة الألعاب لعام 1900 ، التي عاودت الظهور في عام 1904 ، ولم تعد إلى الألعاب الأولمبية مرة أخرى حتى عام 1920 عندما تم قبولها في حد ذاتها. في البداية ، ظهر رفع الأثقال الأولمبي بعض معايير الحدث التي تبدو غير عادية في العصر الحالي. لم يكن لديهم انقسامات في الوزن وكان لديهم مصاعد بيد واحدة وبأيدي.
بحلول عام 1932 ، تم إنشاء خمس فرق للوزن ، وشكلت ثلاثة تخصصات المنافسة ، الصحافة والانتزاع والنظافة. توقفت الصحافة في عام 1972 ، تاركة الخطف والنظافة وهما المصعدين الرياضيين. أدرجت منافسات السيدات لأول مرة في دورة الألعاب الأولمبية في سيدني عام 2000.
الوزن الانقسامات في رفع الأثقال الأولمبية
يتنافس الرجال في ثماني فئات من الوزن من 56 كيلوغرام (كجم) إلى 105 كيلوغرامات وأكثر ، والنساء في سبع فصول من 48 كيلوغراما إلى 75 كيلوغراما وأكثر.
الكيلوغرامات هي الوحدة الأولمبية الرسمية للوزن. يسمح للدول بمنافسين في كل فئة وزن تخضع لمقاييس التأهل للألعاب الأولمبية.
الأوزان المستخدمة في رفع الأثقال الأولمبية
لوحات
تتراوح الأوزان المستديرة الملتصقة بالبار من 2.5 كجم إلى 25 كجم. هذه هي ترميز الألوان للمنافسين وراحة الجمهور.
- 25 كجم: أحمر
- 20 كجم: أزرق داكن
- 15 كجم: أصفر
- 10 كجم: أخضر
- 5 كجم: أبيض
- 2.5 كجم: أسود
الحدائد
ويستخدم الرجال الأثقال التي يبلغ وزنها 20 كيلوجراما ، وتستخدم النساء الأثقال التي يبلغ وزنها 15 كيلوغراما. يجب أن يكون لكل شريط طوقين للوزن بوزن 2.5 كجم لكل منهما.
الحكم واحراز الاثقال الاولمبي
توقيت
للرياضي دقيقة واحدة لأداء الرفع ، ويظهر جرس الإنذار عندما يتبقى 30 ثانية. يتم تخصيص الوقت الإضافي عند محاولة إجراء مصعدين متتاليين.
القضاة
ثلاثة قضاة يحكمون ويسجلون. يتم الاعتراف بمقبولية المصعد من خلال الأضواء التي يتم التحكم بها من لوحة الحكام - باللون الأبيض للحصول على موجب وحمّام سلبي. اثنان من كل ثلاثة كافية حتى يتم تسجيل المصعد على أنه ناجح.
الفائزين
يسمح لكل منافس بثلاث محاولات في كل مصعد. يتم تسجيل أثقل وزن رفع في كل تخصص لكل شخص. أثقل مزيج من كل من المصاعد يفوز بالميدالية الذهبية. في حالة حدوث تعادل في الوزن ، يفوز الشخص ذو وزن الجسم الأدنى.
المصاعد الاولمبية
نظيفة وغير محسوب
تبدأ النظيفة والنفحة مع الحديد على الأرض. يمسك الرافع العارضة بيدين ويدفعها نحو الأعلى بينما يجلس القرفصاء. هو أو هي تستقر في وضع الوقوف ومن ثم تضغط عليها في وضعية الانفصال.
- انظر مظاهرة من النظافة والنظرة.
- شاهد فيديو لناتالي وولفولك ، وهي راجمة فريق أولمبي في الولايات المتحدة ، وتقوم بالرفع.
انتزع
يمكن تمييز الخطف عن التنظيف النظيف من قبل الحركة العلوية المبكرة. يبدأ الرفع من نفس الوضع ، والبط تحت العارضة ويلقي بالبار العلوي أثناء وضع القرفصاء. هو أو هي يقف إلى موقف الانتهاء مع شريط النفقات العامة.
- انظر مظاهرة من رفع الخطف.
- شاهد مقطع فيديو لكاسي بيرجنر ، وهو أولمبياد بكين في الولايات المتحدة ، يقوم بالرفع.
تقنية هذه المصاعد متطلبة للغاية ولا تتطلب قوة كبيرة فحسب بل مرونة وتوازنات استثنائية.
مطلوب عدة أشهر من الممارسة لإكمال الحركات.
إذا كنت تستمتع بمشاهدة رفع الأثقال في الأولمبياد ، فإن الخلفية الصغيرة يمكن أن تجعلها مثيرة بقدر العديد من الألعاب الرياضية الأكثر شعبية.