ارفع أغنيتك المفضلة - قد تفعل أكثر من مجرد تحريكك
على الرغم من سوء الفهم في كثير من الأحيان ، فإن الزعم بأن "الموسيقى لديها سحر لتهدئة الثدي المتوحش" هي مألوفة لدى معظمنا. الاقتباس الفعلي ، المستمد من مسرحية مأساوية تدعى "العروس الحداد" من تأليف وليام كنغريف ، نشر منذ أكثر من 300 عام مضت ، يقول: " الموسيقى لها سحر لتهدئة الثدي المتوحش ، لتخفيف الصخور ، أو ثني البلوط المعقد ."
منح تصريح للرخصة الشعرية ، يترجم البيان إلى ادعاء حول قوة الموسيقى على العاطفة وقدرتها على تهدئتنا ، وتريحنا ، وتهدئتنا.
يبدو أن المطالبة تمتد إلى تأثير مادي أيضًا ؛ الانحناء (أو الانحناء) من البلوط المعقد يلمح على الفور إلى uncoiling من مفصل arthritic. يلجأ العلم إلى الإشارة إلى أن كلاً من سمات الموسيقى الطبية قد تكون أكثر من مجرد تفكير المسرحي التمني.
علاج مثبت
تشير مراجعة منهجية وتحليل تلوي في مجلة Pain Physician إلى أن الموسيقى تعمل بفاعلية للتخفيف من الألم المزمن والاكتئاب المرتبط به. بشكل عام ، تم استخدام الموسيقى كعلاج مساعد في التدخلات التي تم تقييمها ، وهذا يعني في تركيبة مع علاجات الألم التقليدية الأخرى ، بدلا من كبديل مستقل عنهم. وشملت الدراسات التي تمت مراجعتها تلك التي اختار فيها المرضى موسيقاهم الخاصة والبعض الآخر الذي تم اختيار الموسيقى من قبل المحققين.
وكانت الاستنتاجات الأساسية هي أن "الموسيقى تقلل من الألم الذي يتم الإبلاغ عنه ذاتيًا ، والقلق ، وأعراض الاكتئاب في مجموعة متنوعة من مرضى الألم المزمن" ، وأنها تميل إلى أن تكون أكثر فعالية عندما يكون المرضى مسؤولين عن الاختيار الموسيقي لأنفسهم.
وأشار المؤلفون إلى تخفيف الألم عبر مجموعة كبيرة من الحالات ، مما يشير إلى أن تأثير مسكن الموسيقى قد يكون مناسبًا لجميع المصابين بالألم المزمن. كما وجد أن تخفيف القلق والاكتئاب كبير ، ولكن هذه الدراسة لم تحدد ما إذا كان هذا تأثيرًا أساسيًا منفصلاً للموسيقى أو ثانويًا لتخفيف الألم الجسدي.
دراسة أخرى ، ومع ذلك ، تشير إلى أن تخفيف حدة الاكتئاب والقلق هو في الواقع تأثير أساسي آخر مستقل للموسيقى. مراجعة منهجية وتحليل تلوي نشر في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية ، بحثت هذه الورقة تجارب التدخل التي قارنت الموسيقى بمفردها ، أو بالاشتراك مع العلاجات النفسية والدوائية القياسية ، إلى تلك المعالجات القياسية بدون موسيقى. أدت إضافة الموسيقى إلى تحسين أعراض الاكتئاب ، والارتياح والقلق ، وتعزيز الوظيفة.
وقد أشارت دراسات أخرى إلى تأثيرات مواتية للموسيقى على الإجهاد النفسي والتأثيرات المرتبطة بها على تقلبات معدل ضربات القلب ، وهو مؤشر هام على مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
باختصار ، تتمتع الموسيقى بالقدرة العلمية المؤكدة على تهدئة الثدي والعقل المضطرب ، مما يخفف من الألم البدني والنفسي.
كيف
وما زالت طريقة عمله غير مؤكدة ، وتختتم الكثير من المؤلفات العلمية حول الموضوع بتشجيع البحث في الآليات المحتملة. هناك بعض الدراسات التي درست آثار الموسيقى على الموجات الدماغية ، وربما يكمن الجواب هناك. اقترح بعض الباحثين تأثيرًا في الدماغ يحول الانتباه عن إشارات الألم والضيق.
هذا الاحتمال الأخير هو من بعض الوجوه مألوف لنا جميعًا منذ الطفولة عندما كنا نتوق إلى أن يكون أحد الوالدين "يفرك بوو بوو".
إذا توقفت للتفكير في الأمر ، فمن البديهي أن الفرك في موقع الألم يمكن أن يكون فكرة جيدة - ولكن ، في الواقع ، هو كذلك. فرك "boos-boos" ينشط المستقبلات الحسية حول الموقع التي ترسل إشارة لفرك الحبل الشوكي. هذه الآليات تتنافس مع إشارات الألم وتنقل في الواقع أسرع. الخلايا العصبية الحسية ملفوفة في المايلين ، والتي تسرع الانتقال ، في حين أن ألياف الألم ليست كذلك. هذا ، أيضا ، بالمناسبة ، هو مألوف لأي شخص سبق له أن أجهد إصبع قدمه في الظلام: أنت تشعر بأنك قمت بصد إصبع قدمك وعليك أن تفكر "أوه ، لا!" بينما تنتظر أن تبدأ في الخفقان.
يمثل هذا الفاصل بين الوعي والألم ، وإن كان سريعًا ، السرعة التفاضلية للألياف الحسية والألم.
وتسمى هذه الآلية "النابضة" ، لأن المدخلات الحسية يمكن أن تتجمهر ، وبالتالي تحجب البوابة إلى الدماغ التي يجب أن تعبرها أيضًا إشارات الألم. من حيث الجوهر ، فإن المدخلات الحسية تحظى باهتمام الدماغ بحيث تقل رسائل الألم عنها. قد تعمل الموسيقى بطريقة أخرى ، على الرغم من ذلك ، إذا كان الأمر كذلك ، فإن التأثير يبدو مباشرة في الدماغ ، بدلاً من آلية التبويض في الحبل الشوكي.
احتضان غير تقليدية
إن فكرة أن العلاج الطبي يمكن أن يظهر للعمل قبل أن نعرف بالضبط كيف يفعل ذلك هو أمر ذو أهمية عامة حيث ينقسم الطب التقليدي و "البديل". عادة ما يتم تطوير العلاجات الطبية التقليدية بناء على الآلية ، لذلك فمن غير المعتاد ، على الرغم من أنه لم يسمع به من قبل ، من أجل تطوير العلاجات الحديثة دون فهم واضح لكيفية عملها عندما تفعل. وعلى النقيض من ذلك ، غالباً ما تستند الممارسات الطبية البديلة إلى التجارب الطويلة الأمد والعلاجات التقليدية ، التي اعتمدت قبل أن تكون القدرة على استكشاف الآليات العلمية وتوضيحها سارية. إن الفهم المتطور للموسيقى الطبية هو تذكير بأننا نستطيع معرفة شيء يعمل قبل معرفة كيف.
والرسالة الأخرى المهمة وفي الوقت المناسب هنا هي أن هناك في الغالب فرص علاجية في مجال نمط الحياة التي تكافح من أجل التنافس مع مراكز القوى في الطب التقليدي. فكر ، على سبيل المثال ، في كيفية تطور استخدام المواد الأفيونية للألم إلى أزمة وطنية من تعاطي المخدرات ، وإساءة استعمالها ، والإدمان ، في حين أن الدور المحتمل لمثل هذه العلاجات مثل الموسيقى والطرائق الأخرى للحد من الاعتماد على المخدرات لم يحظ باهتمام كبير . إن قدرة الموسيقى على تهدئة أعصابنا المضطربة هي تذكير بالحاجة إلى التفكير بشكل كلي في صحة الإنسان والاستفادة الكاملة من نمط الحياة كدواء أكثر لطفاً وأكثر أماناً يمكن أن يكون في كثير من الأحيان.
أنا أحب الموسيقى ، وأحد ملذاتي مذهولة قليلا هو مشاهدة صوت مع زوجتي. سماع المتسابقين يتحدثون عن الدور التحويلي للموسيقى في حياتهم ، والمدربين المشاهير حول قوة الموسيقى لتحريك الناس ، تساءلت في بعض الأحيان عما إذا كانوا قد يبالغون في هذه القضية.
على ما يبدو لا. هناك مسرحية عمرها 300 عام والعلوم الحديثة على حد سواء. الموسيقى تحركنا وتهدئنا. الموسيقى هي الدواء.