موكا تشيب الموز آيس كريم

أضواء على التغذية (لكل وجبة)

السعرات الحرارية - 130

الدهون - 2 غرام

الكربوهيدرات - 31g

البروتين - 2 غرام

الوقت الإجمالي 10 دقيقة
تحضير 10 دقائق ، كوك 0 دقيقة
حصص 2 (1/2 كوب لكل منهما)

الآيس كريم هو حلوى لذيذة ، ولكن ربما لا شيء تريد تناوله يوميا إذا كنت تحاول الحصول على صحة جيدة. على الرغم من أن نصف لتر صغير يبدو أنه يحتوي بالفعل على أربع حصص. قد يكون الوقت قد حان لتقديم بديل إذا كنت غالبا ما تجد نفسك في أسفل مع أي فكرة عن المكان الذي ذهب فيه كل الآيس كريم.

آيس كريم الموز ، أو "الكريم اللذيذ" كما يطلق عليه أحيانًا ، هو بديل صحي للآيس كريم مصنوع من خلال مزج شرائح الموز المجمدة في الخلاط للحصول على علاج ناعم ، دسم ، وطبيعي. يمكنك إضافة أي نكهة أخرى تعجبك.

يتم مزج آيس كريم الموز المخفوق مع القهوة والشوكولاتة الداكنة ومغطاة برقائق شوكولاته صغيرة. إنه نبات نباتي إذا كنت تستخدم رقائق شوكولاته خالية من الألبان ، وهي الحلوى الصحية المثالية عندما تحتاج إلى شيء بارد ودسم. كمكافأة ، يمكنك أيضا الحصول على خدمة من الفواكه والمواد المضادة للاكسدة في الحلوى الخاصة بك!

مكونات

تجهيز

  1. في خلاط الطعام أو الخلاط عالي القوة ، قم بمزج جميع المكونات ما عدا رقائق الشيكولاتة. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الحليب للحصول على مزيج من الموز.
  2. أضيفي رقائق الشيكولاتة.

  3. تقدم على الفور ، أو للحصول على تناسق أكثر حزما ، تصب في حاوية ضحلة وتجميد 10 إلى 15 دقيقة قبل التجريف.

تنويعات المكونات و البدائل

بالنسبة للأطعمة النباتية الخالية من منتجات الألبان ، استخدم رقائق الشوكولاته النباتية والحليب الخالي من الألبان .

نصائح الطبخ والخدمة

سيأخذ الموز بعض الوقت حتى يمتزج. كن صبورا واضف الحليب من ملعقة الطعام حسب الحاجة.