الاعتناء بأنفسنا يعني الاهتمام بالعالم من حولنا أيضًا
علامات وجود كوكب في خطر في كل مكان ، وأنا أشك في أنني بحاجة إلى توجيهها لكم. من التغير المناخي إلى إزالة الغابات ، والفيضانات والحرائق التي تشتعل ، نحن نشهد على صحة واحدة في محنة.
إنني أستخدم هذا المصطلح - صحة واحدة - عن عمد ، لأن هناك مبادرة بهذا الاسم ذاته تجمع بين خبراء يدعمون فكرة أن جميع الصحة مترابطة.
تدعم النظم البيئية النباتات والحيوانات التي بدورها تشكل التنوع البيولوجي الضروري لقوتنا. يمكن أن تعمل مجموعات الحيوانات البرية كحراس ، لتنبهنا إلى تهديدات مثل الإيبولا قبل أن يتأثر البشر. صحة واحدة هي حول الحالة الواضحة على كوكب واحد في بحر الفضاء الكبير: نحن جميعا في هذا المركب معا.
هنا ، التركيز على الصحة شخصي إلى حد ما. العديد من مقالاتنا تقدم لك نصائح عملية حول التقييمات التي يمكنك إجراؤها أو الإجراءات التي يمكنك اتخاذها ، والعديد منها حميم إلى حد ما. في هذه المقالة ، سأذهب بالطريقة الأخرى وأطلب منك ألا تفكر فقط في الجلد الذي تعيش فيه ، ولكن ما هو موجود في الخارج أيضًا.
رسائل من البيئة
الاستفزاز الخاص لهذا العمود في هذا الوقت هو تقرير في صحيفة نيويورك تايمز ، ومقال التحرير ، مما يشير إلى انخفاضات دراماتيكية في تعداد الحشرات. نحن لا نميل إلى الشعور بتأثير عاطفي مباشر لذلك لأن الحشرات لا تميل إلى أن تكون لطيفة ومحبوبة - لكن يجب علينا.
في قاعدة السلاسل الغذائية والنظم البيئية على حد سواء ، الحشرات هي علم الأحياء ما هي الأساس إلى منزل: إذا ذهبوا ، فإن المنازل تسقط في كلتا الحالتين.
كلنا جزء من نفس الصحة ، صحة واحدة - علم الأحياء والكرة الأرضية. يمكننا أن ندافع عن صحتنا الفردية ونؤذيها بشكل منفصل عن الكل ، بالطبع ، ولكن إذا انهارت الصحة بالكامل ، فلن يكون هناك مكان للتشغيل أو الاختباء.
أعتقد أن هذا يستحق العناء. بالنظر إلى حدة الأخطار التي تهدد البيئة الآن ، لم يعد بإمكاننا التفكير في صحتنا بشكل منفصل عن ذلك. أنا أطلب منك ، بالتالي ، أن تحتضن مفهوم One Health ، وأن تتركه يؤثر على تفكيرك. نحتاج لأن نفكر في ذلك عندما نقود ونسوق ونأكل ، وعندما نميل إلى مروجنا وحدائقنا.
لم يطلب أحد منا أن يولد في عالم يضم قرابة 8 بلايين إنسان يمارسون تأثيراً غير مسبوق على صحة الكوكب ، لكننا هنا. لم يطلب أحد منا أن يولد في وقت يتناقص فيه طبقات المياه الجوفية ، والانقراض الجماعي ، والعواصف الوحشية ، والمناخ المتغير بسرعة ، ولكننا هنا. علينا أن نتعامل معها.
استفادة أنفسنا والصالح الأكبر
السبب الآخر لإحضار هذا هنا مبهج قليلاً. هناك تداخل كبير وودود بين ما هو جيد لأي واحد منا وما هو ضروري لنا جميعا. هذا أمر مثير للريبة خاصة بالنسبة لي ، نظرا لتفاني في أسلوب الحياة كدواء. أعتقد أنه بإمكاننا إضافة سنوات إلى الحياة والحياة لسنوات وحماية كوكب الأرض أثناء القيام بذلك.
النظر ، على سبيل المثال ، فقط هذه النتائج البحث اثنين. أولاً ، وجدت دراسة أجريت في هارفارد في عام 2010 أن الاستبدال الغذائي الوحيد المرتبط بأكبر انخفاض في خطر الإصابة بأمراض القلب بالنسبة للنساء كان الفول في مكان اللحم البقري.
أكدت دراسة عام 2016 الفوائد الصحية الشخصية الهائلة لزيادة البروتين النباتي في مكان البروتين الحيواني. ثانياً ، تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة لوما ليندا إلى أن الأميركيين يمكن أن يلتقوا بنصف تخفيضات انبعاثات غازات الدفيئة التي استهدفت أصلاً الولايات المتحدة في اتفاق باريس فقط من خلال تناول الفول في مكان اللحم البقري بشكل روتيني.
هذا النوع من التقاء جيد لكل واحد منا وكلنا صالح للجميع هو أمر شائع. من خلال التمكن من الحصول على المزيد من القوة العضلية ، فإن استهلاك الوقود الأحفوري أقل جيدًا لكل منا ولنا جميعًا. إن تناول وجبات غذائية أقل معالجة أمر جيد لكل منا ولنا جميعا.
شرب الماء عند العطش أمر جيد لكل واحد منا ، لأننا نتجنب السكر والسعرات الحرارية غير الضرورية ، وجيد لنا جميعا لأنه يتطلب مئات اللترات من الماء لتصنيع ليتر من الكولا. إن تناول كميات أقل من اللحوم مفيد لكل واحد منا لأنه يعني أننا نأكل المزيد من الأغذية النباتية التي تحمي من الأمراض المزمنة ، وجيدة لنا جميعا لأنها تساعد على الحد من التلوث ، ومقاومة مضادات الميكروبات ، وإزالة الغابات.
إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية الكاملة ، كلها مفيدة لكل واحد منا. كما أنه جيد لنا جميعًا ، لأنه يعني مساحة أقل مخصصة للمزروعات الأحادية (أي زراعة نوع واحد فقط من المحاصيل في كل مكان ، كل عام) التي تتطلب أساليب الزراعة الصناعية التي تلحق الضرر بالبيئة ، وتقتل الحياة الحيوانية - ربما بشكل ملحوظ ، الحشرات.
حان الوقت
ومن المفارقات أننا نتعلم أكثر من أي وقت مضى عن القيمة لصحة الوقت الذي ننفقه في الطبيعة حيث نترك أماكن طبيعية أقل في العالم ، ولدينا وقت أقل للاستمتاع بها. التي لديها "التحقق من الواقع" مكتوبة في كل مكان.
هناك حقا صحة واحدة فقط.
لذلك ، كن نشطا. إذهب الى الخارج. تناول نظام غذائي من الأطعمة الحقيقية والكاملة ، ومعظمها من النباتات. شرب الماء في الغالب العادي عند العطش. قد أقل؛ الدراجة أكثر. استخدم الورق ، وليس من البلاستيك ، وأفضل من ذلك ، لا. انت وجدت الفكرة.
لقد حان الوقت للتفكير في حماية صحتنا الشخصية بصرف النظر عن المجموعة الغنية من الحياة والموارد المحلية في هذا العالم الذي نتواصل معه. والخبر السار هو أن الأفضل بالنسبة لنا جميعًا هو الأفضل لكل واحد منا أيضًا.
هناك الكثير منا بحاجة إلى البحث عن أنفسنا ، لكننا جميعًا بحاجة إلى البحث عن صحة واحدة موحدة نتشاركها أيضًا. أو ، كما يقول المثل: E Pluribus ، Unum .