إذا كنت قد اشتريت مؤخرًا زوجًا من أحذية العدو وكنت تعانين من تقرحات أو بثور ، قد تتسائل عن المدة التي يستغرقها كسر حذاء جديد. معرفة الوقت المناسب للتخلي عن زوج من الأحذية وإعادتها للعثور على تلك التي تناسب بشكل أفضل أمر مهم لصحة قدمك وراحتك.
كسر في وقت لظهور الاحذية
أحذية الجري المجهزة بشكل صحيح ، والأحذية المناسبة لأقدامك لا تتطلب فترة راحة.
يجب أن يشعروا بالراحة بدءا من الجولة الأولى.
إذا حصلت على نموذج مختلف من حذاء الجري من الذي كنت ترتديه في الماضي ، فحاول تجربته عن طريق القيام بعمليتي تشغيل أقصر. قد يشعرون بشيء مختلف في البداية ، لكن يجب أن يشعروا بالراحة. إذا كنت تصاب بثورًا أو تشعر بألم أو إزعاج ، فأعدها إلى المتجر. ستعطي معظم المتاجر الناجحة رد أموال أو رصيدًا لشراء أحذية الركض التي تم ارتداؤها مرتين فقط.
مشاكل مع الاحذية الجديدة
هناك بعض المشاكل الشائعة التي تؤدي إلى أن تكون الأحذية مناسبة لك.
- الأحذية الصغيرة جدًا أو الضيقة جدًا: إذا كنت تحصل على بثور أو تشعر بعدم الارتياح ، فقد تكون صغيرة جدًا. تتضخم قدميك عند الجري ، لذلك يجب عليك التأكد من أنك ترتدي أحذية الجري التي لا يقل حجمها عن نصف حجمها إلى الحجم الكامل عن حجم الحذاء المعتاد. قد يبدو الأمر غريباً في البداية عند شراء الأحذية التي تكون أكبر من حجم حذاء الفستان الخاص بك ، ولكن قدميك ليسا بنفس الحجم في نهاية فترة الركض كما كانت عند البدء. قد ترغب أيضا في البحث عن أحذية أوسع. تقدم بعض العلامات التجارية الآن عروض ضيقة ومنتظمة وواسعة. إذا كنت تعاني من الاحتكاك أو البثور ، فاعرف ما إذا كان هناك حذاء أعرض يعمل بشكل أفضل للتشغيل.
- الحذاء مصنوع في الخطأ الأخير : يتم تشكيل نماذج الأحذية بشكل مختلف. بعضها يحتوي على صندوق أخمص قدمي أوسع ، وبعضها أضيق. البعض لديهم حجم أكبر ، وبعضها أقل. بعض سوف تناسبك بشكل مريح في كعب ، والبعض الآخر لن. ترجع هذه الفروق إلى آخر تشكيل للأحذية ، وستتفاوت من طراز إلى آخر ومن مصنع إلى مصنع.
- أحذية من النوع الخاطئ: قم بزيارة متجر متخصص للتشغيل ، وقم بإلقاء نظرة على قدميك من البائع وقم بإجراء تحليل للمشية حتى تحصل على أحذية الركض المناسبة لك. إذا كنت في حاجة إلى حذاء للتحكم في الحركة لأنك غالبًا ، فقد تكون لديك مشكلات إذا اخترت حذاءًا محايدًا بدلاً من ذلك. إذا كنت لا تغالي ، قد تجد حذاء أكثر صلابة لتكون أقل راحة. إذا اشتريت حذاءًا بسيطًا ولكن قدمك تحتاج إلى المزيد من الدعم ، فلن تشعر بالراحة في الحذاء غير المنظم.
تشغيل سياسة عودة الحذاء
تعرف على سياسة إرجاع المتجر أو البائع عبر الإنترنت الذي اشتريت منه الأحذية. من المحتمل أن يكون لسوق تخزين محلي متخصص سياسة عائد سخية ، ويمكنك استرداد حذائك بعد عدة خطوات. ولكن قد تتطلب المتاجر عبر الإنترنت وغيرها من المتاجر إعادة الأحذية التي لم ترتج فقط ، وفي هذه الحالة لم تكن محظوظة. من الأذكى أن تشتري طرازًا جديدًا من الأحذية من متجر مع سياسة إرجاع سخية.
كلمة من
لا تتأخر في تحديد أن الأحذية لن تعمل من أجلك. إذا كنت تواجه مشاكل بعد عدة جولات ، فمن غير المرجح أن تتحسن الأمور. في غضون ذلك ، قد تحصل على بثور أو تطوير مشاكل أخرى من ارتداء الأحذية خاطئ. من الأفضل التوقف عن استخدامها الآن ، حتى لو كان ذلك يعني أن ينتهي بك الأمر إلى التبرع بها للجمعيات الخيرية لأنه تجاوز تاريخ العودة.