المتوسطات الوطنية لا تحكي القصة كاملة
لا تعتبر السمنة مشكلة مزدهرة في الولايات المتحدة ، ولا تميزها. إذا كنت رجلاً ، فأنت معرض لخطر الوصول إلى وزن غير صحي مثل المرأة ، والأهم من ذلك ، لتطوير المشاكل التي تسير جنباً إلى جنب مع حمل المزيد من الدهون ووزن الجسم مما هو مثالي . بسبب ما يشار إليه في أغلب الأحيان باسم وباء السمنة ، يتزايد عدد الأمريكيين من جميع الأعمار والجنسين والحالة الاجتماعية التي تتعامل مع الحالات الزائدة المرتبطة بالوزن مثل مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، والتهاب المفاصل.
ولكن عندما يتعلق الأمر باكتشاف المكان الذي يمكن أن تتلاءم فيه مع ما هو صحي وما هو غير مناسب ، فإن النظر إلى متوسط الأوزان يمكن أن يكون خادعًا. على سبيل المثال ، في حين أن الرقم الموجود على المقياس قد يكون مطابقًا تمامًا لك ولصديقك المفضل ، فقد يمثل الرقم الخاص بك أحد الوزن المقبول تمامًا بينما يمثل الآخر رقمًا خطيرًا بالنسبة للآخر. إن ارتفاع الرجل ، وقياس الوسط ، وعلم الوراثة ، وحتى عرقه ، كلها تلعب دورًا في صحته العامة بغض النظر عن وزنه. ومن المهم ملاحظة أن متوسط وزن الذكر ليس هو نفسه الوزن المثالي للذكور. في الواقع ، في الولايات المتحدة ، وهي بلد يعاني من معدلات عالية من السمنة ، انتقل متوسط الوزن تدريجياً إلى أبعد وأبعد مما يمكن اعتباره مثاليًا.
المعدلات الوطنية ليست عديمة الفائدة تماما ، ولكن. من منظور واسع ، يمكن أن تقدم هذه الأنواع من الإحصاءات فكرة عن الصحة العامة للسكان الذكور في هذا البلد.
يمكن أن يساعدك ذلك في معرفة أين تقع ضمن الإحصاءات ، والتي يمكن أن تكون حافزًا قويًا لفقدان الوزن أو ممارسة المزيد إذا كان من الواضح أنك في أعلى نطاق لارتفاعك وعمرك. بالطبع ، سترغب في الحصول على وجهة نظر طبيبك كذلك.
كيف تغير متوسط وزن الرجال
تم جمع قياسات مؤشر كتلة الجسم (BMI) والوزن والطول وحتى محيط الرأس في الولايات المتحدة منذ أواخر الخمسينات.
لقد كشفوا ، ليس من المستغرب ، أن الرجال قد أصبحوا أطول وأكثر ثقلاً.
أظهر تقرير من عام 1959 أن متوسط وزن الذكور البالغين (الذين تتراوح أعمارهم 20 سنة وما فوق) في الولايات المتحدة في ذلك العام تراوح بين 146 رطلاً لرجل يبلغ طوله 5 أقدام و 2 بوصات إلى 190 رطل لرجل يبلغ طوله 6 أقدام و 1 بوصة. . في تلك الأوزان ، سيكون مؤشر كتلة الجسم للرجل الأقصر أكثر بقليل من 26 ، ومؤشر كتلة الجسم من الرجل الأطول سيكون في حوالي 25. وفقا لمعايير اليوم ، يمكن اعتبار الرجل في أي من طرفي هذا الطيف زيادة الوزن. مؤشر كتلة الجسم هو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن. وفقا للمعهد الوطني للصحة ، مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 يدل على الوزن الزائد ، ومؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر يدل على السمنة.
من حيث اتجاهات الطول والوزن ، ارتفع متوسط الطول لرجل في الولايات المتحدة من خلال بوصة واحدة فقط في 42 سنة بين عامي 1960 و 2002. ومع ذلك ، في نفس الفترة الزمنية نفسها ، ارتفع متوسط وزن الذكر الأمريكي. من حوالي 166 جنيها إلى 191 جنيها.
ما هو أكثر من ذلك ، تم رفع أكبر الزيادات من قبل كبار السن من الرجال:
- الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 49 رأوا زيادة في الوزن من 27 جنيه.
- وسجل الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 59 عاما زيادة قدرها 28 رطلا.
- وشهد الرجال في سن 60 فما فوق زيادة قدرها 33 رطلاً.
الذي يقودنا إلى المتوسطات الوطنية. وفقًا لمسح الفحص الصحي والتغذوي الوطني (NHANES) ، وهو برنامج ترعاه مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لتقييم الحالة الصحية والتغذوية للبالغين والأطفال في الولايات المتحدة ، بلغ متوسط الوزن للرجل الذي نما في عام 195.7 جنيه أو رطل للوزن.
كان متوسط الارتفاع 5 أقدام و 9 بوصات (وكان متوسط حجم الخصر ، والذي يعتبر أيضا عند تقييم الوزن ، ما يقرب من 40 بوصة). وإجمالا ، تضع هذه الأرقام متوسط مؤشر كتلة الجسم للذكور الأمريكيين فوق سن العشرين في 28.74 - على حدود التعريف السريري للسمنة.
اليوم ، ما يقرب من ثلاثة من كل أربعة رجال في الولايات المتحدة إما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. إذا كنت تظن أنك قد تكون من بين هؤلاء الثلاثة ، يمكنك معرفة ذلك من خلال مقارنة وزنك مع متوسط وزن الرجال الآخرين في عمرك ولكن عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. (لدى المعاهد الوطنية للصحة أداة مفيدة للقيام بذلك). ثم ، إذا كان يجب أن تفقد الوزن من أجل صحتك ، راجع طبيبك. يمكن أن يساعدك في وضع خطة لتخفيض تلك الجنيهات الزائدة.
> المصادر:
> مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). "بيانات مرجعية أنثروبومترية للأطفال والبالغين: الولايات المتحدة ، 2007-2010 ". الإحصاءات الحيوية والصحية. 2012؛ 11 (252): 1-48.
> CDC. إحصاءات سريعة ، "قياسات الجسم" ، 2017.
> هاثاواي ، م. "الاتجاهات في مرتفعات وأوزان". حولية الزراعة. 1959: 1-5.