معظم الناس يأخذون إجازة للابتعاد عن كل شيء ، لكن طلاب اليوغا يستخدمون بشكل متزايد عطلاتهم بشق الأنفس لتعميق ممارسات اليوجا من خلال الجمع بين السفر إلى أماكن غريبة مع برامج اليوغا المكثفة.
إذا كنت تفكر في الذهاب إلى ملاذ اليوجا ، فإن هذه النصائح ستساعدك على معرفة ما تتوقعه وتضمن لك رحلة رائعة ومريحة.
اختيار اليوجا تراجع
- تذهب مع ما تعرفه: واحدة من أفضل الطرق لاختيار ملاذ اليوجا هو التوقيع على واحدة بقيادة الاستوديو الخاص بك أو المعلم العادي. إن إدارة هذه المعتكفات ، في كثير من الأحيان إلى المناطق المدارية ، أصبحت أعمالاً كبيرة للاستوديوهات والمعلمين المستقلين ، لذا سيخرجون من طريقهم للتأكد من أن كل شيء يسير بسلاسة ويحصلون على تعليم جيد لليوغا.
- الوصول إلى النجوم: إذا قمت بالتسجيل للحصول على معتكف مع أحد المعلمين النجمين في اليوجا أو استوديوهات مشهورة ، ستتم معاملتك بشكل جيد بلا شك. مرة أخرى ، هؤلاء المعلمون لديهم مصلحة ثابتة (سمعتهم) في التأكد من حصولك على وقت جيد والحصول على قيمة أموالك. بالإضافة إلى ذلك ، يدير العديد من الاستوديوهات مبارياتهم كبرامج تدريب معلمي اليوغا. إذا كنت في نقطة في الممارسة الخاصة بك حيث يكون هذا منطقيًا ، يمكن أن يكون طريقة رائعة للحصول على شهادة معلم اليوغا المسجل (RYT) أثناء العطلة.
- احصل على الفخامة : إذا كنت تستطيع ذلك ، فالكثير من المنتجعات الفاخرة تحتوي على اليوغا في القائمة. هذا هو وسيلة رائعة للاسترخاء ، والتدليل ، والقيام ببعض اليوغا على الجانب. قد يؤدي الذهاب إلى هذا الطريق إلى تقديم تضحية في جودة تعليم اليوغا ، لذا فإن هذا الخيار مخصص لأولئك الذين يريدون فقط ممارسة اليوغا قليلاً مع حمامات الطين الخاصة بهم ولفائف الأعشاب البحرية والتدليك بالحجر الساخن.
- البقاء في الولايات: هناك العديد من خيارات التراجع الممتازة في الولايات المتحدة ، ومعظمها على الساحل الشرقي وفي كاليفورنيا.
ماذا تتوقع
- أنت تحصل على ما تدفع من أجله : إذا كان هناك شيء يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا ، فمن المحتمل أن يكون. لذلك ، إذا قمت بالوصول إلى مسار الطابق السفلي ، فتوقع أماكن إقامة ريفية. إذا كنت على ما يرام مع ظروف المعيشة التي هي أقرب إلى مرافق التخييم من فندق ، يمكن أن يكون هذا وسيلة جيدة لتوفير بعض المال. توفر بعض الخلوات غرف مشتركة أو غرف على طراز صالة النوم المشتركة بسعر مخفض. غالبًا ما يتم تضمين الطعام في سعر التراجع وعادةً ما يقدم مأكولات صحية محلية طازجة. يتم دائمًا تضمين الجو فقط ، لذا تأكد من مراعاة ذلك عند وضع الميزانية.
- الروتين اليومي : سيتم تقديم دروس اليوغا عادة في الصباح والمساء. تختلف الأنشطة الأخرى وفقًا لمركز التراجع ، ولكنها غالبًا ما تشمل التأمل. تنظم بعض المعتكفات العديد من الأنشطة الإضافية ، والتي قد تتضمن - على حسب المواقع - أشياء مثل المشي لمسافات طويلة والرقص الأصلي أو حتى دروس الطبخ. من المستحسن توضيح ما إذا كانت هذه الإضافات مضمّنة في سعر الرحلة مسبقًا أم لا.