سر لفلات Abs Stott Pilates دي في دي مراجعة

أنا من أشد المعجبين بنظام Stott Pilates والمواد التعليمية الخاصة بهم. معلم ماجستير Moira Merrithew هو المعلم الرائع الذي يجسد جوهر ما يجب أن يكون المعلم بيلاتيس. Merrithew هو دراية للغاية ، ويوضح بوضوح ودقة ، ويقدم التعديلات المناسبة.

حقائق سريعة

وصف

الايجابيات

سلبيات

"بيلاتيس ستوت" السرية إلى شقة Abs دي في دي استعراض

إذا كنت جديدًا إلى Pilates ، يُعد "The Secret to Flat Abs" مكانًا رائعًا للبدء. ويعرض التمارين الأساسية التي تعتبر أساسية لبيلاتس: التمارين التي تشبه عضلات البطن والعودة والجذع مع تحسين الحركة والمرونة وخفة الحركة.

سينطلق التمرين من خلال عملية إحماء رائعة ستجعلك على استعداد لتحمل الـ 48 دقيقة القادمة. بشكل عام ، يحتوي التمرين على 37 تمرينًا مختلفًا ضروريًا للبيلاتس: المئات ، وتمتد الساق المفردة ، والتدحرج مثل كرة ، إلخ. أنت متأكد من كسر العرق ، سواء كنت مبتدئًا أم لا.

كما هو الحال مع جميع أقراص "ستوت بيلاتيس" التي تعمل على أقراص DVD ، فقد كان من دواعي سروري مشاهدتها ، حيث تم إنتاجها بشكل جيد. هذه الصور رائعة ، الصوت واضح وتمارين سهلة المتابعة. Moira Merrithew ، التي أسّست Stott Pilates مع زوج Lindsay ، هي المعلمة ، وهي تقوم بعمل رائع.

يتم تدريب كل من الطرازين المدربين جيدًا وإظهار التمارين بوضوح. يقدم Merrithew التدريبات بشكل واضح بحيث يمكنك في نهاية المطاف القيام بالروتين فقط من خلال الاستماع إلى صوتها. لا مزيد من الرفع عنقك في موقف حرج للحصول على لمحة من التلفزيون.

هذا قد يكون دي في دي تجريب للمبتدئين ، لكنه شيء أساسي. نعم ، التدريبات المشمولة هي مستوى تمهيدي أكثر قليلاً ، ولكنها لا تزال تمثل تحديًا كافيًا لتوفير تدريب فعال حتى لطلاب البيلاتس المتوسطين أو المتقدمين.

يتضمن قرص الفيديو الرقمي هذا تمرينًا إضافيًا من المستوى التالي. "The Secret to Flat Abs" هو الأول من نوعه في سلسلة يتضمن أيضًا "Firm and Fit" و "Core Challenge" و "Strong & Streamlined".

شراء ستوت بيلاتيس "السرية إلى شقة عبس" دي في دي