مثل كل العلاقات ، علاقة حب مع الجريئة لها صعودا وهبوطا. في يوم من الأيام لا يمكنك تخيل حياتك دون تشغيل ، وفي المرة القادمة قد تلعن نفسك (أثناء الجري بالطبع) لبدء هذه الرياضة المجنونة.
إذا كان لديك لحظات عندما يتلاشى حبك للجري (ومن لا؟) ، فإليك بعض الطرق لإعادة إشعال الشرارة.
1 - اشترِ نفسك بعض الجري الجديد
من لا يحب بعض العلاج بالتجزئة؟ عالج نفسك ببعض معدات الجري الجديدة ، مثل قميص جديد أو جوارب جارية ، كمكافأة على عملك الشاق. ستجعلك هذه المنصة تشعر بالحيوية وتزيد من التزامك بتدريبك. بعد كل شيء ، من الذي لا يتطلع إلى ارتداء هذا الجري والعتاد بارد المظهر على المدى الطويل؟ إذا كنت تستخدم ميزانية محدودة ، فجرّب بعض هذه الطرق للعثور على صفقات حول تشغيل الملابس والعتاد . وإذا كنت لا تحتاج إلى أي معدات جديدة ، فإن التدليك أو العناية بالأقدام يكون دائمًا مكافأة رائعة.
2 - عرض بلينغ الخاص بك
يمكن أن يساعدك تذكير بصري بإنجازاتك الجارية في الحفاظ على دوافعك للخروج مرة أخرى (وجمع المزيد من بلينغ). احصل على رفوف ميدالية معلقة للحفاظ على ميداليات السباق الخاصة بك منظمة وإضافة بعض الاهتمام البصري لأحد الجدران الخاصة بك. إذا لم تكن ترغب في عرض ميدالياتك ، ضع إحدى صور السباق على مكتبك أو ثلاجتك كتذكير لإنجازاتك.
3 - التحدث مع العدائين الآخرين
سواء كنت تناقش أيام المجد الماضية أو الأهداف المستقبلية ، فإن التحدث عن الركض مع المتسابقين الآخرين يمكن أن يساعدك على تذكيرك بالسبب الذي يجعلك تحبها في المقام الأول. إذا لم يكن من الملائم لك الاتصال بالعدائين شخصيًا ، فقم بزيارة المنتديات المفضلة لديك وقم بالدردشة مع الآخرين الذين يشاركونك شغفك.
4 - توجيه عداء جديد
إحدى الطرق لإظهار مدى تقدمك هو مشاركة معرفتك وخبرتك مع الآخرين. إذا كان لديك أحد أفراد العائلة أو صديق أبدى اهتمامًا بالتشغيل ، فاسأله إذا كنت ترغب في الانضمام إليك للعمل (على وتيرة عملها) ، أو يحتاج إلى مساعدة في التسوق لتشغيل أحذية أو معدات ، أو ربما حتى يريد التدريب سباق معا. لن يساعدك مجرد مساعدة عداء جديد على رؤية تقدمك والاحتفال به ، بل ستحصل أيضًا على دفعة تحفيزية.
5 - قم بجولة في الوجهة
إذا كنت تدير سباقات في المنطقة المحلية الخاصة بك ، جرب التفرّع والسفر إلى سباق المقصد. اختر موقعًا ترغب في زيارته وابحث على مواقع الويب مثل Active.com أو MarathonGuide.com للبحث عن السباقات. إذا تمكنت من إقناع بعض الأصدقاء أو أفراد العائلة بالانضمام إليك ، فيمكنك تحويلها إلى ملاذ لقضاء إجازة قصيرة.
6 - تطوع في سباق
يمكن أن يؤدي رؤية السباق من خلال عيون أحد المتطوعين إلى تغيير منظورك حول السباق وتحفيزك. مشاهدة العداؤون يبكون أو يحتضن أصدقائهم وأفراد عائلاتهم بعد أن ينهوا السباق يمكن أن يفعلوا العجائب لدوافعك. للتطوع في سباق ، ابحث عن قسم الفرص التطوعية على الموقع أو اتصل بمدير السباق من خلال موقع السباق.
7 - احصل على الإلهام مع أسعار حول الجري
من خلال قراءة الكلمات الأخرى حول الجري ، يمكنك تحفيزك على العودة إلى هناك أو مواجهة تحدي جديد.
- ونقلت عن حب الجري
- تشغيل الاسعار عن الحياة
- ونقلت تشغيل تحفيزي
8 - إثارة في سباق
عندما أكون متفرجاً في سباق ، فأنا أحصل حتماً على بعض الغيرة من المتسابقين الموجودين هناك. لقد تحدثت مع المتسابقين الآخرين الذين يقولون نفس الشيء. هناك شيء حول الهتاف للعدائين وتذكر ما شعرت أن تسمع الناس يؤيدونك فقط يجعلك تريد الخروج هناك مرة أخرى.
- 15 علامات أنت في حالة حب مع الجري
- كيفية تجنب الاحتراق من الجري
- كيف يمكنني الحصول على أكثر من تشغيل Blahs؟