الحصول على مصدر إلهام من هذه الاسعار حول الجري
ضع علامات الاقتباس هذه في الاعتبار عندما تحتاج إلى القليل من الحافز أو الإلهام لمواصلة العمل.
- "عليك أن تتساءل في بعض الأحيان عن ما تفعله هناك. على مر السنين ، لقد أعطيت نفسي ألف سبب للاستمرار في الركض ، لكنها تعود دائما إلى حيث بدأت. الأمر يرجع إلى الرضا الذاتي و الشعور بالإنجاز."
- ستيف بريفونتين
- "كنت دائماً أحب الركض ... كان شيئاً يمكن أن تفعله بنفسك ، وتحت قوتك. يمكن أن تذهب في أي اتجاه ، سريع أو بطيء كما تريد ، محاربة الريح إذا شعرت بها ، تبحث عن مشاهد جديدة فقط على قوة قدميك وشجاعة رئتيك ".
- جيس أوينز - "إرادة الفوز لا تعني شيئا بدون إرادة الاستعداد."
جمعة إيكانجا ، 1989 الفائز بماراثون نيويورك - "من المهم أن تعرف أنه في نهاية اليوم لا تتذكر الميداليات. ما تتذكره هو العملية - ما تتعلمه عن نفسك بتحدي نفسك ، والتجارب التي تشاركها مع الآخرين ، والصدق الذي تتطلبه التدريب - - تلك هي الأشياء التي لا يمكن لأحد أن يأخذها منك سواء أكنت في المركز الثاني عشر أم أنك بطل أولمبي. "
-Silken Laumann ، أولمبي كندي - "في التشغيل ، لا يهم ما إذا كنت ستأتي أولاً ، في منتصف الرزمة ، أو آخر. يمكنك القول ،" لقد انتهيت. هناك الكثير من الارتياح في ذلك ".
-Fred Lebow ، مدينة نيويورك الماراثون المؤسس المشارك
- "الجري هو أعظم استعارة للحياة ، لأنك تخرج منه ما تضعه فيه".
-أوبرا وينفري - "السباق يعلمنا أن نتحدى أنفسنا. إنه يعلمنا أن ندفع إلى ما وراء المكان الذي اعتقدنا أنه يمكننا أن نذهب إليه. إنه يساعدنا على معرفة ما صنعنا منه. هذا ما نفعله. هذا هو كل ما يدور حوله."
-PattiSue بلمر ، أولمبي أمريكي
- "إنها متعة كونها عداءة ، في العالم من قبل نفسك دون روح تجعلك أكثر سوءًا أو تخبرك بما يجب عليك فعله."
آيلان سيليتو - "يلاحظ أنه في اللحظة التي بدأت فيها ساقي تتحرك ، بدأت أفكاري في التدفق."
- هنري ديفيد ثورو - "اللعب لا يبقينا صغارًا فحسب ، بل يحتفظ أيضًا بمنظورنا حول الجدية النسبية للأشياء. الجري هو اللعب ، حتى إذا حاولنا جاهدين أن نحقق أداءً جيدًا في هذا الأمر ، فهذا يعد راحة من الاهتمام اليومي".
- جيم Fixx ، داعية اللياقة الأمريكية والمؤلف - "إذا أصبحت لا تهدأ ، اسرع. إذا أصبحت متعرجًا ، أبطئ. تتسلق الجبل في حالة توازن بين الأرق والإرهاق".
روبرت برسيغ - "قد ترتفع الطريق لمقابلتك. قد تكون الرياح دائما في ظهرك".
المثل الفصيح - "لدينا كلنا أحلام. لكن من أجل تحقيق الأحلام ، يتطلب الأمر الكثير من العزيمة والتفاني والانضباط الذاتي والجهد".
- جيسي اوينز ، الحاصل على الميدالية الذهبية في دورة الالعاب الاولمبية 4 مرات في دورة الالعاب الاولمبية 1936 - "الجري ليس ، كما يبدو في كثير من الأحيان ، فقط حول ما فعلته في السباق الأخير أو حول عدد الأميال التي ركضتها الأسبوع الماضي. إنه ، بطريقة أكثر أهمية بكثير ، حول المجتمع ، حول تقدير كل الأميال التي تديرها المتسابقين الآخرين أيضًا. "
- ريتشارد اوبراين
- "اعتقد أنك تستطيع الركض أبعد أو أسرع. صدق أنك صغير بما فيه الكفاية ، وكبير بما يكفي ، قوي بما فيه الكفاية ، وما إلى ذلك لإنجاز كل ما تريد أن تفعله. لا تدع المعتقدات البالية تمنعك من التحرك إلى ما بعدك. "
- جون بينغهام ، يدير المتحدث والكاتب - "الجري هو علامة استفهام كبيرة موجودة كل يوم. يسألك: هل ستكون موهماً أم ستكون قوي اليوم؟"
- بيتر ماهر ، عداء الماراثون الكندي - "اسأل نفسك: هل يمكن أن أعطي المزيد؟" الإجابة عادة: "نعم".
بول تيرغات ، ماراثونر محترف كيني - "نحن نركض ، ليس لأننا نعتقد أنه يقدم لنا الخير ، ولكن لأننا نتمتع به ولا يمكننا أن نساعد أنفسنا ... كلما أصبح مجتمعنا وعملنا أكثر تقييدًا ، كلما كان من الضروري أن نجد منفذاً لهذه الرغبة في الحرية لا أحد يستطيع أن يقول ، "يجب ألا تهرع أسرع من هذا ، أو تقفز أعلى من ذلك." الروح البشرية لا تقهر ".
- سمير روجر بانيستر ، أول عداء ليدير مسافة 4 دقائق
- "أنت أيضا بحاجة إلى النظر إلى الوراء ، ليس فقط على الناس الذين يركضون خلفك ولكن خصوصا في أولئك الذين لا يركضون ولن يفعلوا أبدا ... أولئك الذين يركضون لكن لا يتسابقون ... أولئك الذين بدأوا التدريب ل لكنهم لم ينجحوا ... أولئك الذين وصلوا إلى خط البداية ولكنهم لم ينهوا خط النهاية ... أولئك الذين تسابقوا أفضل من ذي قبل ولكن لم يعدوا يركضون على الإطلاق ، فأنت ما زلت هنا. في أي مكان تنتهي فيه. انظر إلى جميع الأشخاص الذين أفلستهم ".
جو هندرسون ، الكاتب الجارى - "إن المعجزة ليست أنني انتهيت. إن المعجزة هي أن لدي الشجاعة لأبدأ."
- جون بينغهام ، يدير المتحدث والكاتب - "سواء كنت تعتقد أنك تستطيع أو تعتقد أنك لا تستطيع ، فأنت على حق".
هنري فورد ، صناعي أمريكي - "من الأفضل ، على ما أظن ، أن أبدأ بسهولة وأن يكون جريانك سلسًا ومرتاحًا ، ثم أن نمضي أسرع وأسرع".
- هنري رونو ، عداء المسافة الكيني - "إن النصيحة التي أتبعها للمبتدئين هي نفس الفلسفة التي لديّها للعدائين من جميع مستويات الخبرة والقدرة - الاتساق ، المقاربة الحكيمة ، الاعتدال ، وجعل حياتك جزءًا ممتعًا من حياتك".
- بيل رودجرز ، الفائز بأربعة بوسطن وأربعة ماراثون في مدينة نيويورك - "كثير من الناس يخجلون من التلال. إنهم يجعلون الأمر سهلاً على أنفسهم ، لكن هذا يحد من تحسينهم. وكلما كررتم شيئًا ما ، كلما زادت قوتك".
- جو كاتالانو ، مدرب الجري - "يجب أن يكون الجري نشاطًا مدى الحياة. اقترب منه بصبر وذكاء ، وسيكافئك لفترة طويلة جدًا".
مايكل سارجنت - "تذكر أن الشعور الذي تحصل عليه من الجري الجيد أفضل بكثير من الشعور الذي تحصل عليه من الجلوس وأنت تتمنى".
سارة كوندور - "لا تهتم فقط أن تكون أفضل من معاصرك أو أسلافك. حاول أن تكون أفضل من نفسك."
-ويليام فولكنر ، الكاتب الأمريكي - "للوصول إلى خط النهاية ، سيكون عليك تجربة العديد من المسارات المختلفة."
أمب بريفوت ، عداء المسافات الأمريكية - "من لا يملك الشجاعة الكافية لتحمل المخاطر لن يحقق أي شيء في الحياة."
-محمد علي - "إذا قمت بتشغيل ، فأنت عداء. لا يهم مدى السرعة أو إلى أي مدى. لا يهم إذا كان اليوم هو يومك الأول أو إذا كنت تعمل لمدة عشرين عامًا. لا يوجد اختبار لتمريره ، ليس هناك ترخيص لكسبه ، لا توجد بطاقة عضوية تحصل عليها.
- جون بينغهام - "لمعرفة أنك واحد مع ما تقوم به ، لتعرف أنك رياضي كامل ، تبدأ بالاعتقاد بأنك عداء".
- جورج شيهان - "كثيرا ما اسمع أحدهم يقول إنني لست عداءا حقيقيا. نحن جميعاً عدائيين ، البعض منهم يركض أسرع من الآخرين. لم ألتقي قط بمزايدة وهمية."
- رأس ياسو ، رئيس إدارة Runner's World - "أنا أركض لأنه رمز للحياة. عليك أن تدفع نفسك للتغلب على العقبات. قد تشعر أنك لا تستطيع ذلك. لكنك ستجد قوتك الداخلية ، وستدرك أنك قادر على أكثر بكثير مما كنت تعتقد ".
أرثر بلانك ، المؤسس المشارك لشركة هوم ديبوت - "حافظ على تباين البرنامج. سيخبرك جسدك بما يجب القيام به."
- جوان بنوا سامويلسون ، حائزة على الميدالية الذهبية في الألعاب الأولمبية لعام 1984 ورائدة في سباقات السيدات - "كل يوم هو يوم جيد عند الركض."
كيفن نيلسون - "الجري الطويل والجهد هو مضاد مثالي للاكتئاب ، لأنه من الصعب أن نركض ونشعر بالأسف لنفسك في نفس الوقت. كما أن هناك ساعات من الهفوة التي تتبعها على المدى البعيد".
مونت ديفيس - "كان لدي الكثير من الشكوك مثل أي شخص آخر. واقفًا على خط البداية ، نحن جميعًا جبناء".
- ألبيرتو سالازار ، الفائز ثلاث مرات في ماراثون مدينة نيويورك - "ما يميزنا نحن في البداية عن أولئك منا على الأريكة هو أننا نتعلم من خلال الركض لنأخذ ما تعطيه الأيام ، وما سيسمح له جسمنا ، وما يمكن أن تقبله إرادتنا".
- جون بينغهام ، يدير الكاتب والمتحدث - "اطلاق النار على القمر. حتى لو كنت أفتقد ذلك سوف تهبط بين النجوم."
-ليس براون - "هناك حكة في المتسابقين."
ارنولد هانا - "يعلم كل من يراهن أن أهم قيمة له هي إزالة التوتر والسماح بالإفراج عن أي شيء آخر يهتم به اليوم."
جيمي كارتر - "الفرق بين jogger و العداء هو إدخال فارغ."
- جورج شيهان ، الكاتب - "أولئك الذين يعتقدون أنه ليس لديهم وقت للتمارين الجسدية ، سيجدون عاجلاً أم آجلاً وقتاً للمرض".
-إدارة ستانلي - "ما هو الغرض من أي تجريب واحد؟ التمتع؟ تحسين؟ مدرب قال ذلك؟ مهما ، فإن الساعة التي تديرها في كثير من الأحيان هي أفضل ساعات اليوم".
هال Higdon ، مدرب وكاتب - "من المفترض أن يكون الأمر صعباً. إذا لم يكن الأمر صعبًا ، فسيفعل الجميع ذلك. إن الأمر الصعب هو ما يجعله رائعًا!"
توم هانكس في الدوري الخاص بهم - "عندما تتساقط الأمطار وتنهمر من خلال الرطب ، يكون هناك ارتياح في معرفة أنك هناك والبعض الآخر ليس كذلك."
بطرس سنيل - "يمكنك قضاء بعض وقتك في التدريب على الأقل ، وأجزاء أخرى من يومك ، مع التركيز على ما تقوم به في التدريب وتصور نجاحك."
- غريت وايتز - "إن مشاهدة أفضل منافسة في العالم تطلقك لتحقيق مآرب العظمة الخاصة بك. عندما يتعلق الأمر بالركض ، فإن المشاركة والتشويق يسيران جنباً إلى جنب".
- كارا غوتشر ، الولايات المتحدة ، ماراثونر النخبة - "أي شخص يمكن أن يكون عداءاً. كان من المفترض أن نتحرك. لقد كان من المفترض أن نركض. إنها الرياضة الأسهل".
- بيل رودجرز - "الإرادة العقلية هي العضلات التي تحتاج إلى ممارسة ، تماما مثل عضلات الجسم."
لين جينينغز - "لم يغرق أحد في العرق."
-المؤلف غير معروف - "قد نتدرب أو نبلغ قمة في سباق معين ، لكن الجري هو رياضة مدى الحياة".
ألبيرتو سالازار - "لا يوجد شيء مثل الطقس السيئ ، فقط الناس الناعمة."
بين باورمان - "إذا كنت تريد أن تصبح أفضل عداء يمكنك أن تكون ، ابدأ الآن. لا تقضي بقية حياتك تتساءل عما إذا كان بإمكانك القيام بذلك."
- بريسيلا ويلش - "لا تبدو الدورة التدريبية أبداً بنفس الطريقة مرتين. إن مجموعات الطقس والموسم والضوء والمشاعر والأفكار التي تجدها هناك تتغير باستمرار".
جو هندرسون ، الكاتب الجري - "غالبًا ما تقارن الحياة مع الماراثون ، لكنني أعتقد أنه أشبه بالعدو ، وهو امتدادات طويلة من العمل الشاق تتخللها لحظات قصيرة نمنح فيها الفرصة لأداء أفضل ما لدينا".
- مايكل جونسون ، الحاصل على الميدالية الذهبية في دورة الألعاب الأولمبية أربع مرات - "سأعمل حتى يكون سباق الشجاعة في النهاية ، وإذا كان كذلك ، فأنا الوحيد الذي يمكنه الفوز به."
- ستيف بريفونتين