تشغيل علامات اقتباس من جورج شيهان

إلهام من المؤلف الأكثر مبيعا وسباق السباق

كان جورج شيهان طبيبًا ورياضيًا ومؤلفًا لأفضل الكتب مبيعاً في "نيويورك تايمز" بعنوان "الجري والكائن: التجربة الكلية". في السنوات التي سبقت وفاته في عام 1993 عن عمر يناهز 75 عامًا ، كانت شيهان تكتب 12 كتابًا عن رياضة الركض التي تستمر في إلهامنا اليوم.

في ما يلي بعض أهم مقتطفات شيهان من كتبه ومقابلاته ومساهماته كمساهم في مجلة Runner's World:

جورج شيهان على التحفيز

• "من الصعب جدا في البداية أن نفهم أن الفكرة كلها ليست في التغلب على المتسابقين الآخرين. في نهاية المطاف ، تعلم أن المنافسة هي ضد الصوت الصغير الذي بداخلك الذي يريد منك الإقلاع عنه."
• "إن أهم شيء تعلمته من الجري هو أن هناك عداءًا واحدًا في هذا السباق ، وهذا هو أنا."
• "هل شعرت أسوأ بعد الركض؟"

جورج شيهان على ما هو عليه ليكون عداء

• "الفرق بين jogger و العداء هو إدخال فارغ."
• "لماذا السباق؟ الحاجة إلى اختبار ، والحاجة إلى اتخاذ المخاطر ، وفرصة ليكون رقم واحد."
• "اللياقة البدنية هي مرحلة تمر بها على الطريق لتصبح متسابقًا."
• "إن العداء الحقيقي هو شخص محظوظ للغاية. لقد وجد شيئًا فيه مثاليًا تمامًا."
• "لمعرفة أنك واحد مع ما تقوم به ، لتعرف أنك رياضي كامل ، تبدأ بالاعتقاد بأنك عداء".

جورج شينان على الاداء

• "مثل معظم العدائين ، أريد دائمًا أن أفعل ما هو أفضل. أنا باستمرار بعد نفسي لتناول الطعام أكثر من اللازم والتدريب قليلًا جدًا . أعرف إذا كنت وزنت بضعة رطل أقل وتدرّبت بضع ساعات أخرى ، ستتحسن أعمالي. لكنني أجد المكافآت لا تستحق الجهد ، لذا أجبر على القيام بأفضل ما لدي ، يجب أن أحصل على السرعة والمسافة من الاستخدام الأكثر كفاءة لجسمي.

• "يطهر العرق من الداخل. إنه يأتي من أماكن لن يصل إليها الحمام أبدا".
• "للحفاظ على التراجع ، ليكون الفائز ، يجب على الرياضي قبول الألم. ليس فقط قبول ذلك ولكن البحث عنه ، العيش معه ، وتعلم أن لا أخاف منه."

جورج شيهان على ماراثون

• "من بين جميع السباقات ، لا توجد مرحلة أفضل للبطولة من الماراثون ".

• "نحن الذين ندير سباقات الماراثون يختلفون عن أولئك الذين يدرسون لنا فقط. نحن نختبر ما يحاولون وضعه في الكلمات. نحن نعرف ما الذي يحاولون فقط معرفته. إنهم يسعون إلى الإيمان ، بينما نعتقد بالفعل. الصعوبة التي نواجهها في التعبير عن الحقيقة الكاملة لتلك التجربة ، تلك المعرفة ، ذلك الاعتقاد ".
• "إن موسيقى الماراثون هي سلالة قوية ، واحدة من تلك الألحان المجد. إنها تطلب منا التخلي عن الملذات ، وتأديب الجسد ، وإيجاد الشجاعة ، وتجديد الإيمان ، وأن نصبح المرء شخصًا تمامًا تمامًا."
• "بالنسبة لكل عداء يقوم بجولة في سباقات الماراثون في العالم ، هناك الآلاف الذين يركضون للاستماع إلى أوراق الشجر والاستماع إلى المطر ، وينظرون إلى اليوم الذي يصبح فيه سهلاً فجأة مثل طائر في الجو".

جورج شيهان على الايمان بنفسك

• "لن يكون هناك يومًا لن نحتاج فيه إلى التفاني والانضباط والطاقة والشعور بأننا نستطيع تغيير الأشياء إلى الأفضل."
• "على الطرقات ، هناك لياقة واستكشاف الذات والأشخاص الذين كنا مقدرين لنا".
• "النجاح يكمن في امتلاك الشجاعة والتحمل ، وقبل كل شيء ، الإرادة لتصبح الشخص الذي أنت عليه."