مانغوستين ( Garcinia mangostana ) هو فاكهة استوائية يقال إنها تقدم عددًا من الفوائد الصحية. غالبا ما توصف المانغوستين بتأثيراتها المضادة للأكسدة ، ويشار إليها أحيانًا باسم "فائق السرعة". فاكهة طعمها الحلو والحساء قليلا.
مانغوستين هو متاح على نطاق واسع في شكل عصير. تشتمل منتجات عصير مانغوستين عادة على الفاكهة والقشرة (التي هي غير صالحة للأكل في شكل فاكهة كامل) ولب الفاكهة التي تحتوي على مركبات تسمى زانثونز (مثل α-mangostin) وحمض hydroxycitric.
يستخدم ل Mangosteen
في جنوب شرق آسيا ، وقد استخدمت قشرة مانغوستين للأغراض الطبية للأجيال. يدعي أنصار أن المانجوستين يمكن أن تساعد أيضا في المشاكل الصحية التالية:
- حب الشباب
- التهاب المفاصل
- سرطان
- داء السكري
بالإضافة إلى ذلك ، يقترح بعض أنصار أن مانغوستين قد تعزز صحة الجلد وفقدان الوزن.
مانغوستين الفوائد
حتى الآن ، هناك عدد قليل جدا من الدراسات التي اختبرت آثار مانغوستين على صحة الإنسان. في الأبحاث التجريبية ، أظهر العلماء أن مستخلص مانغوستين قد يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، مضادة للالتهابات ، مضادة للبكتيريا ، مضادة للفيروسات ومضادة للورم.
هناك بعض الأدلة على أن تطبيق مانغوستين على الجلد قد يساعد على علاج حب الشباب. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن ما يحدث في أنبوب اختبار قد لا يحدث في جسم الإنسان.
في واحدة من التجارب السريرية القليلة التي اختبرت آثار مانغوستين ، وجد الباحثون أن مانغوستين قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة. نشرت في مجلة الغذاء الطبي في عام 2009 ، شملت الدراسة 59 من البالغين الأصحاء.
لمدة 30 يوما ، أخذ أعضاء الدراسة إما الغفل أو منتج مانجوستين يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية.
وبحلول نهاية الدراسة ، فإن أعضاء مجموعة المانجوستين قد عانوا من تحسن كبير في الاستجابة المناعية (مقارنة بأعضاء مجموعة العقار الوهمي). مانغوستين كما يبدو للحد من مستويات بروتين سي التفاعلي (علامة للالتهاب).
في دراسة أخرى صغيرة نشرت في عام 2016 في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، وجد الباحثون أن جرعة واحدة من مزيج عصير مانغوستين لم يكن لها تأثير على الحد من التعب الجسدي الذي يحدث أثناء ممارسة الرياضة.
سرطان
على الرغم من ادعاءات أن مانغوستين يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان ، لا يوجد دليل لدعم استخدام مانغوستين في علاج السرطان أو الوقاية منه. في تقرير نشر في مجلة جمعية علم الأورام التكاملي ، يحذر العلماء من أن مرضى السرطان يجب أن يتوخوا الحذر قبل تناول منتجات مانغوستين. وأشار الباحثون إلى أن مانغوستين يمكن أن يتفاعل مع علاجات السرطان كما أنه يؤثر على مستويات السكر في الدم.
آثار جانبية
تشير الأبحاث إلى أن الزانثونات قد تتداخل مع تخثر الدم الطبيعي. من غير المعروف ما إذا كان الزنجتون مانغوستين قد يتفاعل مع دواء ترقق الدم (مثل الوارفارين) وربما يؤدي إلى النزيف.
تشير الدراسات إلى أن الجرعات العالية من الزانثونات قد تقلل الجهاز العصبي المركزي في الحيوانات وتسبب التهدئة. قد تتسبب الزانثونات في التخدير الزائد عند الجمع بين الأعشاب الأخرى أو الأدوية ، وقد تكون سامة عند تناول جرعات أعلى. الدراسات البشرية لم تجر.
في دراسة صغيرة ، اشتملت بعض الآثار الجانبية لمستخلص مانغوستين الفم على التعب والإمساك وجفاف الحلق والصداع وعسر الهضم.
لم يتم اختبار الملاحق للأمان ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أيضا أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية ، ولكن ضع في اعتبارك أن العلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد يكون له عواقب وخيمة.
أشكال مانغوستين
غالباً ما تباع المانغوستين كفاكهة أو عصير كامل ، كما أنها متوفرة في شكل كبسولات أو مسحوق أو كشاي.
الوجبات الجاهزة
فاكهة مانغوستين ، فاكهة استوائية ، تحتوي على لحم طري وجليل ولذيذ عند تناولها كفاكهة طازجة وكاملة. نظرا لعدم وجود البحوث الداعمة ، ومع ذلك ، لا يمكن أن يوصي المانجو في شكل ملحق لأي حالة صحية. إذا كنت تفكر في استخدام مانغوستين لعلاج أو منع أي حالة صحية ، تحدث إلى طبيبك أولاً.
مصادر:
> تشانغ CW ، هوانغ TZ ، تشانغ WH ، Tseng YC ، وو YT ، هسو MC. مكملات غاركينيا مانغوستانا (مانغوستين) الحادة لا تخفف من التعب الجسدي أثناء التمرين: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية ، خاضعة للتحكم بالغفل ، كروس. J Int Soc Sports Nutr. 2016 4 مايو ، 13: 20.
> Obolskiy D، Pischel I، Siriwatanametanon N، Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: a phytochemical and pharmacological review." Phytother Res. 2009 أغسطس ؛ 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J، Cárdenas-Rodríguez N، Orozco-Ibarra M، Pérez-Rojas JM. "الخصائص الطبية للمانجوستين (غارسينيا مانغوستانا)." الغذاء الكيميائي Toxicol. أكتوبر 2008 ؛ 46 (10): 3227-39.
> تانغ YP ، لي PG ، Kondo M ، جي إتش بي ، كو Y ، أوو B. "تأثير مكمل غذائي مانغوستين على وظيفة المناعة البشرية: محاكمة العشوائية ، مزدوجة التعمية ، بالغفل." J Med Food. 2009 أغسطس ؛ 12 (4): 755-63.
يونغ S. "مانغوستين لمريض السرطان: الحقائق والأساطير". J Soc Integr Oncol. صيف 2006 ؛ 4 (3): 130-4.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.