ما تحتاج إلى معرفته عن يربا ماتي
نظرة عامة
يربا مات ( Ilex paraguayenis ) هي شجرة أصلية في الغابات المطيرة في أمريكا الجنوبية. عضو من عائلة هولي ، تنتج الشجرة الأوراق والسيقان التي استخدمت منذ فترة طويلة لصنع الشاي في البرازيل ، وباراغواي ، والأرجنتين. يُستخدَم شاي اليربا كمشروب ، وكثيراً ما يُطلق عليه اسم "يربا مات" ، ويستخدم أيضاً في الطب التقليدي لعلاج مختلف المشاكل الصحية.
الاستخدامات
يدعي أنصار يربا ماتي أن الشاي يمكن أن يساعد في هذه الاهتمامات الصحية:
- فقدان الوزن
- الم
- الصداع
- إعياء
- رائحة الفم الكريهة
فوائد
تسجل قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية العديد من الدراسات حول الأعشاب والمكملات الغذائية ولا تجد أي دراسات لديها أدلة كافية لتقييم فعاليتها لأي حالة. تشير الدراسات الحالية إلى أن مستخلص الشاي و / أو يربا قد يكون مفيدًا لما يلي:
1) فقدان الوزن
في دراسة صغيرة أجريت عام 2001 على 47 بالغًا يعانون من السمنة المفرطة ، وجد الباحثون أن تناول إعداد عشبي مختلط (يحتوي على يربا ماتي ، غوارانا ، داميانا) ثلاث مرات يوميًا لمدة 45 يومًا تسبب في فقدان كبير للوزن. كما ساعد المزيج العشبي المشاركين في الشعور بالشبع بسرعة أكبر أثناء تناول الطعام.
وجدت دراسة أجريت عام 2009 على الفئران أن يربا زميله قد يتكيف في التعبير عن العديد من الجينات المرتبطة بالبدانة ، وبالتالي ، ينتج تأثيرًا قويًا لمكافحة السمنة.
2) مشاكل القلب والأوعية الدموية
مستخلص يربا زميله قد يساعد على تخفيف ضعف عضلة القلب الناتج عن نقص التروية (حالة تحدث عند انسداد في الشريان التاجي يقلل من تدفق الدم إلى القلب) ، وفقا لدراسة أجريت عام 2005 على الفئران.
3) إصلاح الحمض النووي
وجدت دراسة نشرت في عام 2008 أن يربا زميله ساعد في تحييد الجذور الحرة وحماية الفئران من تلف الحمض النووي ، وهو السمة المميزة للسرطان والأمراض الأخرى.
المخاطر
وقد ربطت بعض الدراسات الاستهلاك المزمن لليربا مع زيادة خطر الإصابة بسرطان المثانة والمريء والرئة والرأس والعنق. على الرغم من أن الباحثين لم يحددوا بعد كيف ولماذا قد يربح ذرة يربا خطر الإصابة بالسرطان ، هناك أدلة على أن نقع الشاي في درجات حرارة عالية قد يعزز امتصاص بعض المركبات المسببة للسرطان الموجودة في النبات.
المحاذير
في بعض الحالات ، قد يؤدي استهلاك اليربا إلى تأثيرات ضائرة مثل القلق والأرق والغثيان والصداع.
نظرًا لمحتوى الكافيين الموجود في يربا ميت ، يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والقلق تجنب تناول الشاي أو المستخلص.
لم يتم اختبار الملاحق للسلامة ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عن ما هو محدد على ملصق المنتج. أيضا ، ضع في اعتبارك أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن إذا كنت تفكر في استخدام yerba mate ، فتحدث أولاً مع مقدم الرعاية الأولية. قد يكون للعلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية عواقب وخيمة.
مصادر:
> Arçari DP، Bartchewsky W، Dos Santos TW، Oliveira KA، Funck A، Pedrazzoli J، de Souza MF، Saad MJ، Bastos DH، Gambero A، Carvalho PD، Ribeiro ML. "آثار antiobesity من استخراج مستخلص يربا (Ilex paraguariensis) في الفئران السمينة عالية الدسم الناجمة عن الحمية." السمنة 2009 14 مايو.
> Loria D، Barrios E، Zanetti R. Cancer and yerba mate consumption: مراجعة للجمعيات المحتملة. Revista panamericana de salud pública = Pan American journal of public health. 2009؛ 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD، Arçari DP، Pedrazzoli J Jr، Carvalho Pde O، Cerutti SM، Bastos DH، Ribeiro ML. "الآثار الوقائية من الشاي ماتي (Ilex paraguariensis) على الضرر الناجم عن الحمض النووي H2O2 وإصلاح الحمض النووي في الفئران." الطفرات. 2008 23 (4): 261-5.
> يربا ماتي: MedlinePlus ملاحق. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.