FitWatch هو اختيار ممتاز لتتبع نظامك الغذائي وممارسة الرياضة . واجهة سهلة الاستخدام ، تمنحك الرسوم البيانية والمخططات انهيارًا سهل الفهم لنظامك الغذائي والتدريبات وتساعد التقارير في تتبع تقدمك على أساس يومي وأسبوعي و / أو شهري.
زيارة موقعه على الانترنت
الايجابيات
- الواجهة سهلة الاستخدام وسهلة الاستخدام
- تتبع كل جانب من النظام الغذائي الخاص بك ، وممارسة البرنامج ، وأهداف فقدان الوزن
- عرض مجموعة متنوعة من التقارير والتحليل التفصيلي لنظامك الغذائي وممارسة البرنامج
- طن من الآلات الحاسبة ، من نسبة الدهون في الجسم إلى حرق السعرات الحرارية
سلبيات
- الإعلانات في النسخة المجانية يمكن أن تكون تدخلية
وصف
- ميزات النظام الغذائي: العثور على مجموعة متنوعة من الأطعمة في قاعدة البيانات الكبيرة أو إدخال الخاصة بك وعرض تحليل تغذوي مفصل
- ميزات التمرين: قاعدة بيانات تمارين قابلة للبحث تتضمن مئات التمارين ويقارن السعرات الحرارية مقابل السعرات الحرارية
- التقارير: عرض مجموعة متنوعة من تقارير التغذية وممارسة الرياضة وفقدان الوزن
- إضافات: تعيين الأهداف وإنشاء قوائم المهام
لا يمكن العثور على مواقع مجانية لتتبع اللياقة البدنية والحمية ، ولكن العثور على مواقع عالية الجودة أمر آخر. يتميز FitWatch بالعديد من الميزات الرائعة ، ومن الصعب تصديق أنه مجاني بالكامل.
أولاً ، الصفحة المقصودة رائعة - نظيفة وبسيطة مع كل شيء هناك في متناول يدك.
البدء سهل. يمكنك إنشاء ملف تعريف أساسي باستخدام اسم مستخدم وكلمة مرور ، وسيتم نقلك على الفور إلى قسم النظام الغذائي في أداة التتبع حيث يمكنك البحث في قاعدة البيانات الشاملة وإدخال وجبات الطعام الخاصة بك.
قد لا تجد كل شيء هناك ، لكنني وجدت بسهولة العلامة التجارية المعروفة باسم الأطعمة (مثل الحبوب واللبن) ، ومن السهل أن تضيفها بنفسك إذا لم تكن موجودة في قاعدة البيانات. لكل طعام تدخله ، تشاهد علامة تغذوية ، تمامًا مثل ما ستجده عند شرائه من متجر البقالة. سترى أيضًا رسومًا بيانية تُظهر عدد السعرات الحرارية التي تناولتها وانتهاءً بتشكيلة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون.
يتم تحديث الرسوم البيانية تلقائيًا في كل مرة تدخل فيها طعامًا جديدًا.
كما أن قسم التمرين سهل الاستخدام ويتبع نفس الإجراء. يمكنك البحث عن تمارين مختلفة في قاعدة البيانات وإدخالها في السجل الخاص بك ، مع خيار إضافة إضافات مثل معدل ضربات القلب في المتوسط ، والمسافة أو الخطوات المتخذة. أحب أن يمكنك البحث عن طريق نوع النشاط (حول المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية ، وما إلى ذلك) ، وأنه يمكنك إدخال تمارينك المخصصة إذا لم تتمكن من العثور عليها في قاعدة البيانات. بمجرد دخولك في التمرين ، سترى رسمًا بيانيًا يقارن سعراتك الحرارية مقابل السعرات الحرارية.
هناك مجموعة واسعة من الطرق لتتبع تقدمك. يمكنك تتبع وزنك وقياساتك ، وتحديد الأهداف ، وإنشاء قوائم المهام وعرض مجموعة ضخمة من التقارير حول نظامك الغذائي وممارسة التمرين. يوفر الإصدار المتميز خيارات أكثر - المزيد من التقارير ، وقدرات التتبع ولا توجد إعلانات متضمنة.
أنا لا سيما أحب كل من الآلات الحاسبة. هناك واحدة حيث يمكنك توصيل كمية الوزن التي تريد خسارتها وستعطيك الآلة الحاسبة خمسة أهداف مختلفة من السعرات الحرارية اليومية لأطوال زمنية مختلفة ، وهو أمر رائع.
هناك واحد آخر يحسب عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها كل يوم لإنقاص الوزن أو السعرات الحرارية لكل آلة حاسبة.
بشكل عام ، يعتبر FitWatch موقعًا ممتازًا يساعدك على تتبع كل جانب من جوانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
زيارة موقعه على الانترنت