شجع الأداء العالي باستخدام هذه القراءات الملهمة
ظهرت علم النفس الرياضي باعتباره واحدا من أهم جوانب ألعاب القوى في السنوات الأخيرة. مجال علم النفس الرياضي يستخدم علم النفس البشري لتحسين أداء وتطوير الرياضيين. غالباً ما يقوم علماء النفس الرياضيون بتدريب الرياضيين المحترفين أو الهواة على تحسين قوتهم الذهنية أو التغلب على المعاناة النفسية للإصابات.
سواء كنت رياضيًا أو مدربًا أو أحد الوالدين ، فإن تعلم المزيد عن علم النفس الرياضي يمكن أن يساعدك في تحسين الأداء واللياقة البدنية. من اكتشاف العلم وراء المتانة الذهنية اللازمة للفوز ببطولة لفهم لماذا يفعل الرياضيون ما يفعلونه ، يمكن لكتب علم النفس الرياضي أن تكون موارد مفتوحة للعديد من القراء. وحتى إذا كنت من محبي الرياضة ، فستمنحك هذه الكتب أدوات تساعدك على النجاح في الحياة سواء في المنزل أو في العمل. كما أن الكثير من هذه الكتب توفر صوتًا رائعًا للاستماع ، حتى تتمكن من الاستماع إلى تنقلاتك إلى العمل أو في صالة الألعاب الرياضية للحصول على بعض الإلهام الذي تشتد الحاجة إليه. تحقق من هذه الكتب شعبية ، وتقييمها جيدا في علم النفس الرياضي لنفسك.
دارين دونيلي من الكتب الأكثر مبيعًا في أمازون: فكر مثل المحارب يستخدم خرافة للحصول على وجهة نظره. يستخدم هذا الكتاب قصة خيالية عن رجل يزوره خمسة مدربون مشهورين ، بما في ذلك جون وودن ، لاعب كرة السلة بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، بول بول بيرانت ، فينس لومباردي ، باك أونيل ، هيرب بروكس لتعليم الدروس الرئيسية في علم النفس الرياضي الحديث ، هو في الأسفل
يلخص المؤلف هذه الفلسفة التدريبية إلى خمسة دروس بما في ذلك كيفية بناء ثقتك بنفسك ، المتانة الذهنية ، استخدام قوة الكلام الذاتي ، وأكثر من ذلك. يعتبر منظور الكتاب الفريد رائعًا للرياضيين الذين لديهم خبرة قليلة في علم النفس الرياضي ولكنهم يريدون فهم المفاهيم الأساسية بطريقة ممتعة ، كما يمكن استخدامها أيضًا لمساعدتك في أن تصبح قائدًا قويًا لعائلتك وأعمالك. فكر في الأمر على أنه المدرب النهائي لكل ما تحتاجه حياتك.
إذا كنت ترغب في فهم علم النفس الرياضي ، فليس فكرة سيئة أن تأخذ منهج الطالب في بداية دورة تمهيدية للكلية. تم تصميم الكتب الرياضية علم النفس - مقدمة كاملة كمقدمة اللغة الإنجليزية سهلة القراءة ، سهل إلى هذا المجال. مع استكمال التفسيرات الميدانية والتلخيصات للنتائج الرئيسية ، يقوم المؤلف الدكتور جون بيري من جامعة هال بتفكيك علم النفس الرياضي في كتاب يمكن للطلاب استخدامه لتعليم أنفسهم. قد يكون هذا الكتاب هو أفضل طريقة لتعلم الكثير عن علم النفس الرياضي ، لكنه بالتأكيد يأخذ طريقا يمكن الوصول إليها ، ولكن أكاديميا.
الرياضيون الذين يرغبون في معرفة المزيد عن علم النفس الرياضي وكيفية تطبيقه على أنفسهم قد يرغبون في الاستماع إلى تيم غروفر. غروفر هو مدرب معروف عن العمل مع الرياضيين مثل مايكل جوردان وكوبي براينت لمساعدتهم على تسخير قوتهم الذهنية واستغلال نقاط ضعف منافسيهم.
وبصورة متواصلة ، يكتب غروفر حول ما يلزم ليكون أفضل رياضي للفوز على أعلى المستويات. يستخدم الكتاب مجموعة متنوعة من الحكايات لشرح أفكار علم النفس الرياضي عن كيفية تكريس نفسه للهدف وما يلزم لتحقيق النجاح. نبرته هي صادقة وبوحشية ترك القراء مع فكرة واضحة عن ما يلزم لتحقيق النجاح على أعلى مستوى.
واحد من أكبر الجماهير لكتب علم النفس الرياضي ليس الرياضيين أنفسهم ، بل هم الآباء الذين يريدون ضمان أن يتفوق أطفالهم في الرياضة بالطريقة المثلى. هناك العديد من الكتب حول علم النفس الرياضي التي يمكن أن يتمتع بها آباء الرياضيين في أي عمر ، لكن تغيير جون أو سوليفان في اللعبة: دليل الوالدين إلى رفع الرياضيين السعداء ، والأداء العالي ، وإعطاء الرياضة للشباب يعود إلى أطفالنا من بين الأفضل ، بمتوسط خمس نجوم على الأمازون.
يستخدم أوسوليفان ، وهو مدرب رياضي سابق ، ورياضي تجربته الشخصية ليكتب عن كيف يمكن للوالدين المساعدة في خلق بيئة إيجابية وممتعة للأطفال للعب الرياضة. وهو يريد أن يعيد "المسرحية" إلى "كرة اللعب" ، كما يقول ، بدلًا من التفكير في الألعاب الرياضية بطريقة تتمحور حول الكبار ، حيث يتم تشغيل العديد من بطولات الشباب اليوم. حوالي 70 بالمائة من الأطفال ينقطعون عن ممارسة الرياضة في سن الثالثة عشرة لأنهم يصبحون أكثر تنافسية وقسوة.
تقترح مراجعات دليل الوالدين بشكل شبه عالمي كتابًا للآباء ، مع مطالبة الكثيرين بضرورة قراءته للمدربين.
يساعد برنامج علم النفس الرياضي المدرّب جيداً للشباب المدربين الشباب على فهم كيفية تأثير أفعالهم على الأطفال وما يمكنهم فعله لتحقيق أقصى استفادة من مناصبهم القيادية. يقدم الكتاب إرشادات السلوكية للمساعدة في تحفيز وإلهام الأطفال مع تقليل القلق والتوتر داخل وخارج الملعب للرياضيين.
كما يغطي الكتاب مجالات التدريب الهامة مثل المسؤوليات القانونية للمدرب والمهارات النفسية الرياضية التي يمكن أن تحقق أفضل النتائج. يوصي المراجعون بالكتاب لمقاربته المباشرة والنبرة التعليمية. يشجع أسلوب التدريب لتنمية الشباب الشامل بدلا من المنافسة النقية.
يساعد فن التدريب الذهني - وهو دليل للتميز في الأداء - وهو برنامج غير مكلف وذو تصنيف جيد - القراء على فهم كيفية تحقيق "ذروة أدائهم". كتبه مدرب الأداء DC Gonzalez ، يشرح The Art of Mental Training للقراء كيفية تسخير علم النفس الرياضي والعقلي. معلومات التدريب لمزيد من الثقة والمتانة الذهنية والنجاح.
يشتهر هذا الكتاب بالرياضيين ولكن يمكن تطبيقه على الفنانين أو الموسيقيين أو رجال الأعمال من بين آخرين. يركز الكتاب على تعليم تقنيات الصلابة الذهنية ، ويعد بمساعدة الناس على التعامل مع حالات الضغط المرتفع. ستساعدك نصائحه أيضًا على تحسين تركيزك وتركيزك ، مما يساعدك في جميع جوانب حياتك.
يستهدف The Champion's Mind الرياضيين ولكنه ينطبق على الآباء والمدربين ، وهو مزيج مثالي من معلومات علم النفس الرياضي والتطبيق الواقعي. كتب عالم النفس الرياضي جيم أفريمو ، يركز The Champion's Mind على السمات النفسية التي تسمح لبعض الرياضيين بالازدهار والبعض الآخر لعدم الاستفادة من موهبتهم البدنية. يهدف الكتاب إلى إعطاء القراء نفس النصيحة التي قدمها Afremow للفائزين في Heisman Trophy والرياضيين المحترفين والأوليمبيين.
يخبر بطل تشامبيونز القراء كيف يستعدون للألعاب ، ما الذي يجعل زميله العظيم وكيف يتدخل في اللعبة ، من بين أشياء أخرى. إلى جانب النصح ، يقدم هذا الكتاب أيضًا تمرينًا متطورًا من أفضل المدربين ، لتوصيل لعبتك إلى المستوى التالي.