الاحترار فاتا الشاي الايورفيدا وصفة

أضواء على التغذية (لكل وجبة)

السعرات الحرارية - 0

الدهون - 0g

الكربوهيدرات - 0g

البروتين - 0g

الوقت الإجمالي 10 دقيقة
الإعداد 5 دقائق ، كوك 5 دقائق
حصص 1 (1 كوب)

تم إنشاء وصفة الشاي Vata التالية من قبل الطاهي Ayurvedic Patti Garland of Bliss Kitchen. وهي مصنوعة دون جذر عرق السوس ، والذي ارتبط بارتفاع ضغط الدم ومستويات الألدوستيرون مرتفعة وينبغي تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل ارتفاع ضغط الدم والقلب أو أمراض الكلى. يمكن العثور على بذور أجوان ، المعروفة أيضًا باسم بذور الكاروم ، عبر الإنترنت أو في متاجر البقالة الهندية. إذا لم تتمكن من العثور على بذور ajwan ، يمكن حذفها من الوصفة.

يتوفر شاي Vata أيضًا في شكل كيس شاي معبأ. وتشمل العلامات التجارية الشهيرة بيندي ، تشوبرا ، ومهارشي. وإلى جانب جذر عرق السوس والقرفة والزنجبيل والهيل ، تشتمل المكونات الشائعة الأخرى الموجودة في شاي فاتا على الشمر وجوزة الطيب وجذر الهندباء. Ashwagandha و Triphala هي الأعشاب التي تستخدم أيضا في الأيورفيدا لموازنة نوع Vata. تأكد من التحقق من قائمة المكونات.

الشاي الايورفيدا لدوشا الأخرى هي شاي بيتا ( شاي التبريد) وشاي الكافا (شاي محفز).

مكونات

تجهيز

  1. اخلطي الزنجبيل ، الهيل ، القرفة و ajwan معاً.
  2. غلي الماء ثم أضفه إلى خليط الأعشاب والتوابل.
  3. انقع الشاي ، المغطى ، لمدة خمس دقائق.
  4. إجهاد والتخلص من الأعشاب والتوابل وخدمة دافئة.

ما هو نوع Vata؟

في الأيورفيدا ، وهو شكل من أشكال الطب البديل الذي ينشأ في الهند ، فإن عدم التوازن في أحد الأنواع الدستورية الثلاثة أو الدوشاس (فاتا ، كابا أو بيتا) يعطل تدفق طاقة الجسم وقد يؤدي إلى المرض.

العلاجات العشبية ، واليوغا ، والتأمل ، والنظام الغذائي هي بعض من التقنيات المستخدمة في الأيورفيدا لتحقيق التوازن بين dosha الشخص.

يميل شخص ذو نوع Vata إلى تكوين طفيف مع جلد جاف أو خشن. الكلام السريع أو الحركات ، والكراهية من البرد. في حالة عدم التوازن ، قد يكون نوع Vata يعاني من الإمساك ، والقلق ، والأرق ، والأرق ، والتعب ، والذاكرة السيئة ، والشعور بالارتباك.

عادة ما يوصي ممارسو الايورفيدا بشاي الأعشاب الذي يحتوي على التوابل والأعشاب الحارة التي يعتقد أنها تستفيد من نوع فاتا ، مثل الزنجبيل والقرفة والهيل. شاي الزنجبيل الساخن باستخدام جذر الزنجبيل الطازج هو شاي رائع يومياً لدعم نوع فاتا.

قبل أن تجرب الشاي فاتا

إذا كنت تعاني من أي أعراض جديدة (مثل الإمساك والقلق والأرق والتعب) ، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الأولية. يمكن أن يكون للعلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية التقليدية عواقب وخيمة.